Как интроверту или социофобу найти девушку?

Психология относит каждую личность к определенному типу характера, разделяя на интровертов и экстравертов. Эти показатели разнятся по многим факторам – они зависят от окружения, воспитания, социального статуса и, конечно же, от пола. В этой статье рассказано о девушках-интровертах, особенностях их поведения, фантазиях, предпочтениях и возможностях.

Понятие интроверт ввели в психологию известные ученые Айзек и Карл Юнг, детально описывая свойства характера и отношение к окружающему миру. Особенности женщины-интроверта заключаются в том, что она воспринимает происходящие через призму своих ощущений, при этом собственным чувствам уделяется больше внимания, чем происходящему вокруг себя.

Ниже представлена характеристика женщины-интроверта.

• У такой женщины логико-сенсорный тип восприятия жизни – она последовательна в своих действиях, имеет определенную жизненную позицию, закрыта от общения, даже если находится в привычном для себя окружении.
• Предпочитает жить по собственным правилам и четко соблюдает субординацию.
• Тщательно продумывает каждое действие, не оставляя права на ошибку. Тяжело переносит поражения, предательство, измены, постоянно возвращаясь к пережитым ранее эмоциям.
• Не обделена фантазией. Ее голова – бесценный кладезь инновационных идей и проектов. Она наблюдательна, терпелива, контролирует эмоции и настойчиво идет к своей цели.
• Предпочитают одиночество, но объяснить объективно причины таких желаний и взгляды на жизнь не может. Порой испытывает чувство непреодолимого стыда за свое поведение.

Эта характеристика присуща классическим интровертам, к которым можно отнести флегматиков. Но это не означает, что человек добровольно изолирует себя от окружающего мира.

Она довольно общительна, интеллектуально развита, способна принимать нестандартные решения, но в общении устанавливает строгую дистанцию – своеобразную стену, за которую не переходит сама и ни при каких обстоятельствах не позволяет переступать другим.

Такой тип характера формируется с раннего детства и зависит от социальной обстановки, воспитания и самооценки. Как правило, такую модель поведения навязывают родители.

При этом связанный обязательствами ребенок старается соответствовать предъявляемым требованиям и ведет себя против своей воли.

Таким образом, формируется низкая самооценка, неуверенность, замкнутость, склонность к обдумыванию каждого шага, что создает своеобразное отношение к жизни.

Иногда девушки-интроверты испытывают значительные затруднения, связанные с необходимостью вступать во взаимодействия с окружающими. Согласно психологической концепции существует два типа интровертов: стабильные и нестабильные.

Нестабильные интроверты. Если девушка чувствительна, эмоциональна и перед ее сексуальностью уступают даже искушенные вниманием мужчины, то это вовсе не значит, что она принадлежит к типу экстравертов.

Скорее всего, вы имеете дело с нестабильным интровертом, привлекающим своим внешним видом и эксцентричным поведением.

Она следует собственным правилам, не идет за толпой, чем привлекает внимание сильной половины человечества.

При этом проанализировать этический аспект поведения и быстро отреагировать на критику она не в состоянии, потому что существует в собственном эфемерном мире, где отводит для себя комфортное место. Таких людей считают не от мира сего, но они, как никто другой, требуют внимания, заботы, признания своей особы и всеобщего поклонения.

Стабильные интроверты. Такие натуры обладают четкой уверенной позицией, не размениваются по мелочам, не поддаются на провокации и аферы, четко соблюдают установленные правила и неуклонно продвигаются к своей цели.

Это социализированные, уверенные, не поддающиеся на провокации женщины, которые непреклонно преодолевают препятствия на пути к реализации своих амбиций.

Эти качества являются неоспоримым преимуществом перед другими возможностями характера – они дают фору даже классическим экстравертам, которые отступают перед неудачами после нескольких попыток преодолеть препятствие.

Стабильный интроверт оценит возможности, проанализирует свои ошибки и обязательно достигнет желаемого результата.

Не стоит удивляться, если новая знакомая не сможет адекватно ответить на вопрос, почему она сидит дома, скучает, не хочет сходить, например, в кино.

Она просто предпочитает проводить время наедине с собой: прочитать томик Дюма, смастерить несколько новомодных аксессуаров или сделать то, что приносит максимум пользы и удовольствия.

Поэтому, желая произвести впечатление, можно пригласить ее на благотворительный вечер, мастер-класс, выставку, но при этом стоит обратить внимание на количество окружающих людей.

Такой девушке нужно избегать общения с незнакомыми людьми и не допускать обстоятельств, которые бы принуждали ее находиться в центре внимания. В этой обстановке ей захочется закрыть уши и поскорее удалиться – это будет заключительной точкой в отношениях.

При общении с интровертом не следует пускать пыль в глаза, демонстрировать свои достижения и отношение к человеку. Нужно проявить терпение, дать возможность возлюбленной адаптироваться, привыкнуть к появлению нового человека в своей жизни.

Иногда общение с девушкой-интровертом порождает чувство неловкости, стеснения и желания постоянно контролировать свои эмоции. Но для любого человека рано или поздно наступает предел терпению.

Интуитивно ощущая, что в общении накаляется обстановка, а расставание не входит в планы, психологи советуют следовать определенным рекомендациям.

• Никогда не нужно навязывать интроверту манеру поведения. Прежде чем вызывать такого человека на откровенный разговор, лучше поинтересоваться у него, готов ли он открыть перед вами душу.
• Следует проявить участие к его личной жизни, увлечениям, способу мышления, но никогда не нужно нарушать его личное пространство.
• Стоит быть внимательным и деликатным – не следует говорить на повышенных тонах. Но если необходимо донести свою точку зрения, то нужно это сделать тактично, но настойчиво.

• Не стоит ставить человека перед выбором – в таких случаях он примет вынужденную капитуляцию, и общение приобретет натянутый характер.
• Пытаясь найти эмоциональный контакт, нужно проявить креативность и находчивость. Предоставьте человеку возможность находиться в одиночестве, ведь для таких людей один человек – это уже целая толпа, которая требует эмоциональной отдачи.
• Не стоит расстраиваться, если на яркие поступки спутница реагирует скупыми словами – для интровертов не свойственно выражать эмоции.
• Не нужно принуждать интроверта к действию и давить на его мнение – это может отдалить вас друг от друга.

Всеми способами нужно показывать восхищение интеллектом этого человека, а внешность лучше поставить на второй план. В отношениях с парнем для нее важно, чтобы ценили личные достижения, таланты и способности.

Чтобы понравиться девушке-интроверту, придется преодолеть некоторые стереотипы и характерные особенности, которые покажутся, по меньшей мере, странными для современного человека. Но среди этих качеств есть неоспоримые положительные черты:

• девушка точна и пунктуальна, она не меняет свое мнение по семь раз на дню;
• владеет эмоциями, не капризничает, ценит внимание и анализирует поступки;
• она требовательна к деталям, никогда не бросает начатое дело на половине пути и не опаздывает.

Конечно же, такие люди не идеальны – они тяжело меняют свое мнение, в любви неспособны идти на компромиссы, зацикливаются на деталях, а причины мелких ссор и конфликтов запоминают на всю жизнь. Им не свойственно расслабляться, они редко находятся в гармонии с самим собой, требовательны к окружающим и слывут ярыми поклонниками перфекционизма.

Такой человек не бросает слов на ветер, он не будет проводить время с теми людьми, которые ей неинтересны. Порой такая девушка видит мир в черно-белых красках, мысленно снимая маски с тех, кто находится в ее окружении.

Заинтересовать, а тем более влюбить в себя девушку-интроверта, довольно непросто. Она не будет знакомить со своими друзьями и родителями до тех пор, пока ее партнер не пройдет тест на доверие, честность и добропорядочность.

Не нужно упрекать ее в равнодушии, ведь она, как никто, ценит заботу и понимание. Ее личностный мир более интересен и ярок, чем тот, что вы можете предложить взамен.

Адаптация интроверта в социуме – это дело опыта и времени, но такие люди никогда не переступают черту дозволенного, четко соблюдая принятые в обществе правила.

Если возлюбленная относится к типу интровертов, то можно считать, что вам повезло – она станет заботливой и верной женой, прекрасной мамой и не будет выносить мозг по пустякам.

Семейная жизнь наполнится гармонией и взаимопониманием, если предоставить человеку личное пространство и возможность наслаждаться собственным одиночеством.

О том, как общаться и куда пригласить девушку-интроверта, смотрите в следующем видео.

Источник: https://vplate.ru/psihotip/devushka-introvert/

Как интроверту найти любовь: 5 советов от тех, у кого получилось

• «Знаешь, тебе надо выбраться из своей ракушки»
• «Ну, просто начни общаться с людьми…»
• «Бывай чаще на разных мероприятиях»
• «Ты никому не понравишься, если будешь вот так стесняться и все время молчать»

Если вы интроверт, вы слышали эти советы уже не раз. Особенно когда речь заходила о вашей личной жизни. Вновь и вновь, сдерживая злость, отчаяние, а порой и стыд при таких разговорах вы задавались вопросом:

«Неужели у интровертов просто нет шансов устроить свою личную жизнь, оставаясь собой?

И, чтобы найти любовь, надо притворяться кем-то другим?»

Действительно, сама идея активного поиска и множества свиданий, похоже, была придумана экстравертом…

Надо много общаться с разными людьми, часто заводить новые знакомства, быть веселой, позитивной, открытой, разговорчивой… Увы, в этой игре у интроверта почти не шансов победить. Поэтому многие, хоть и страдая в душе из-за этого, предпочитают просто махнуть рукой на личную жизнь.

Но если вам не подходят чужие правила, вы всегда можете придумать свои. Этого никто не может вам запретить. Тем более, что у интровертов есть много качеств, которым позавидует любой экстраверт. 

После одного из тренингов, многие интроверты проекта «Ладная-Я» не только друзей нашли, но и обрели любовь. Получив столько пользы для себя, самые активные участницы тренинга частью секретов решили поделиться с вами.

Именно эти открытия о себе, свиданиях, мужчинах, помогли им изменить свою жизнь. Теперь они могут помочь и вам приблизить вашу мечту о счастливой любви:

Совет 1 от Юли: Просто примите это

Я с детства мало общалась с другими людьми. В моей семье этого не понимали и часто критиковали меня за мое «затворничество».

Я старалась притворяться более общительной, но внутри злилась на себя, что это плохо получается. Злилась на людей. А еще ужасно уставала от попытки казаться не той, кем я есть.

Конечно, я не начинаю при знакомстве рассказывать мужчинам, что я интроверт и потому со мной надо как-то по-особому общаться. Просто, когда меня спрашивают, как я люблю проводить выходные, я честно отвечаю. Говорю, что люблю порой расслабиться в одиночестве, люблю читать, люблю маленькие компании близких друзей. Еще я люблю ходить в бассейн. Летом езжу в горы.

Еще я обязательно спрашиваю у мужчины, чем он занимается в свободное время. Ведь если у нас будут отношения, мы будем проводить много времени вместе. Так у меня получалось быстро понять, будет ли это время интересным и приятных для нас обоих.

Мой совет: Нет смысла претворяться экстравертом, если в душе ты интроверт. Просто примите это – всю жизнь играть чужую роль не будешь. Когда я поняла, что я интроверт и мне это нравится, оказалось что у меня есть много всего классного, чему могут позавидовать другие.

Совет 2 от Наташи: Немного подготовки не повредит

Ну, не получается у меня быть спонтанной. Не получается говорить что-то смешное и веселое. А с новыми людьми так вообще язык к небу прилипает.

Мне очень помогло заранее продумать, что я буду рассказывать мужчине о себе. Короткий рассказ, минут на 5 о том, кто я, что люблю, чего не люблю, что мне интересно, где бываю.

Потом я перечитала свой рассказ вслух и пару раз его еще поправила. Затем постаралась его запомнить. Дальше стала перед зеркалом и еще пару раз проговорила. Я запоминала суть того, что хотела донести о себе, а не заучивать конкретные слова (чтобы не звучать как робот).

Мне это здорово помогло на  свиданиях. Когда первых минут 15-20 нервничала, я хотя бы не молчала и не «угукала» как раньше. К тому же, у меня была возможность посмотреть как мужчина реагирует на мой рассказ, а не переживать о том, что я что-то не то скажу.

Мой совет: «готовьте сани летом». Легко быть смешной и спонтанной, когда у тебя все подготовлено заранее. Я где-то слышала, что политики короткую речь на пять минут готовят три недели. Для меня найти свою любовь было важно, потому я тоже подготовилась к свиданиям заранее

Какие секреты помогут влюбить любого мужчину,

– узнайте на мастер-классе!

Регистрация — ЗДЕСЬ

Совет 3 от Жени: Лучше заранее знать, что спросить

При знакомстве с мужчинами я сильно переживала и у меня пластинку заедало. Я начинала рассказывать все о себе без остановки. Хотя обычно я довольно молчаливый человек. Иногда рассказывала больше, чем стоило бы.

Мне очень помогло заранее составить вопросы, которые я хотела уточнить у мужчины.

Причем вопросы я задавала такие, которые важны для меня, чтобы понять, подходит ли мне мужчина. Еще я заранее обсудила эти вопросы на тренинге и с парой своих подруг, так я точно знала, что не спрошу ничего неудобного.

Мой совет: Заранее подумать, что хочется о мужчине узнать. Потом эти вопросы разделить на несколько встреч (чтобы свидание не превращалось в допрос). Так и разговор начинает складываться, и человека можно быстрее узнать

Совет 4 от Вероники: Встречаемся на моей территории

У меня общение с мужчинами начало складываться лучше, когда первые пару раз мы встречались в знакомом для меня месте. У меня есть пару любимых кафе, ресторанчиков, кондитерская любимая.

Потом уже на 3-4 раз мы могли пойти туда, куда нравится мужчине. Но мне уже было с ним легко, потому что мы уже как бы знакомы.

Мой совет: Чтобы меньше волноваться, назначайте первые свидания в знакомых местах. Даже если вы с мужчиной друг другу не подходите, по крайне мере от самого свидания у вас будет меньше стресса. А если подходите – так вы без стресса узнаете друг друга

Совет 5 от Анны: Больше движения

Для меня первые пару свиданий – это просто каторга была. Я так переживала до, переживала во время, переживала после. Я от волнения постоянно кашляла и сложно было общаться.

В общем, главное не сидеть за столиком, смотря друг на друга и лихорадочно думать, что еще сказать.

Я тогда еще будущему мужу предложила на первое пойти на мастер-класс по стрельбе из арбалета.  Он согласился. Было весело. Оказалось, что он хорошо стреляет, еще и меня научил.

Мой совет: За столиком в кафе вы всегда посидеть успеете. А если вы с мужчиной будете делать что-то вместе, в необычной обстановке будет легче найти темы для общения и будет потом еще пару встреч о чем поговорить.

Уверена — статья вам понравилась и советы были полезными для вас. Обязательно в х скажите спасибо участницам тренинга «Золотой ключ общения» Юле, Наташе, Жене, Веронике и Анне. 

Попали на эту страницу случайно?

Источник: https://ladnaya-ya.ru/node/3034

Женщина-интроверт, как её понять окружающим?

Разделение людей на интровертов и экстравертов, введённое в прошлом веке Карлом Густавом Юнгом, особенно стало актуальным в последние десятилетия. Он писал об этом образами и метафорами, скорее как поэт, чем как учёный, не давая чёткого определения, поэтому авторы по-разному объясняют, что имел в виду Юнг.

Если экстраверт – это тип личности, который отдаёт предпочтение социальной и практической стороне жизни, растрачивает энергию, направляет её к окружающим, то интроверт погружён в размышления и собственные фантазии, стремится к накоплению энергии и направлению её в свой внутренний мир. А какова же женщина с таким типом характера?

Интроверт: особенности женского характера

Перечислим основные:

• такая женщина последовательна в своих действиях, у неё своя жизненная позиция, она предпочитает общение только с интересными ей людьми и чётко соблюдает субординацию;
• не оставляет права на ошибку, продумывая каждое действие. Предательство и измены переживает очень тяжело, постоянно прокручивая в памяти пережитые эмоции;
• иногда испытывает чувство стыда за своё поведение, поскольку предпочитает одиночество, но не может объяснить, почему имеет такие взгляды на жизнь;
• наблюдательна, контролирует свои эмоции, настойчиво идёт к своей цели. Но так как не лишена фантазии, её идеи и проекты нестандартны и вызывают восхищение.

Женщина-интроверт – это очень чувствительная душа. Не позволит «ходить в грязных сапогах» по её внутреннему миру, но если кому-то откроется – то нараспашку.

Если у вас есть такой друг, считайте, повезло.

Мало кто может так выслушать все «от и до», не перебивая и не задавая лишних тупых вопросов, а в конце разговора (или через некоторое время, которое обязательно назначит) дать умный и дельный совет.

Существует мнение, что такому типу людей присуще одиночество и уединение, они не любят бывать в обществе, а тем более находиться в центре внимания.

Они не выворачивают жизнь наизнанку, не плачут на плече у первого встречного, проклиная свою судьбину, не расскажут всем ближним и дальним об изменах милого – все у них там, в душе, которая не для каждого.

Чем хороша женщина-интроверт для мужчины?

Таинственна и неординарна, внешне чрезвычайно спокойна, но на самом деле это огонь из эмоций. Познакомиться с такой женщиной трудно. Мужчина ждёт обратной связи, но от интроверта её не дождёшься. Это создаёт препятствия на первых порах знакомства.

Такая женщина знает все свои недостатки и не страдает нарциссизмом, поэтому после некоторого периода времени общаться с ней становится просто. Обладая крайней наблюдательностью, интроверт видит все недостатки.

Но не осуждает мужчину за то, что он курит или пьёт, занимается непрестижным делом или одевается не «от кутюр».

Но если дама-интроверт находит «своего» мужчину, то открывается ему полностью. У неё нет тайн от него. Ей хочется быть рядом, она имеет в душе сформированный образ счастливой жизни. Сделав «шаг вперёд», мужчина будет удивлён тому, сколько ещё интересных идей и планов может предложить его избранница.

Какова в сексуальном плане?

Ещё один миф, что секс для интроверта – отвратительная вещь, а собственное влечение – ненормальное проявление организма.

Такая женщина считает, что секс – не только физическая, но и духовная связь, поэтому уделяет внимание деталям. «Быстро-быстро» с ней не получится, во время процесса она обязательно уделит особое внимание тому, что нравится партнёру и добьётся полного его удовлетворения.

Так что чувственный, медленный, ошеломительный процесс до полного достижения оргазма – это драйв, который ожидает в сексуальных отношениях партнёра женщины этого типа.

Работа — главное или второстепенное?

Интроверт не будет работать только за большие деньги. Ей важно вкладывать свои идеи в грандиозные проекты. Конкуренция и работа в шумном офисе, где много пустых разговоров, курилок и перерывов на обед не для неё.

Кажется, что жить в постоянном состоянии стресса она не в состоянии. Но зато может вовремя собраться, потому что расчётлива и очень продуктивна. Организаторские способности, понимание людей и чуткое отношение дают ей возможность легко решить возникшую проблему.

Может, поэтому среди адвокатов и юристов много интровертов «слабого пола».

Интересно! Ей нравится работать удалённо, не испытывая дискомфорта без личного общения с заказчиком. Например, блогером, писателем, дизайнером.

Владение неплохими знаниями в определённой теме и способность работать с большим количеством информации подходит учёным, IT-специалистам, профи по SMM, консультирование – всё это доступные для интроверта профессии, востребованные и неплохо оплачиваемые. Дотошное и методически скрупулёзное изучение материала, вникание в подробности темы экстраверт оставит так, на потом. А вот дойти до самой сути способен только интроверт.

Что для неё семья?

Для человека, который не способен идти на компромисс в любви и зациклен на деталях, создание семьи кажется невозможным. Однако женщина-интроверт очень ценит малейшее проявление заботы и внимания. Такая жена наполнит семью гармонией и взаимопониманием, если дать ей возможность наслаждаться одиночеством в личном пространстве.

Это будет «самая-самая» мама, которая вскакивает среди ночи, когда ребёнок позвал, у неё не будет проблем с ответами на вопросы малышу, и она никогда не скажет «Спроси у папы». К тому же это жена, которая не смотрит по сторонам, ожидая реакции других мужчин (а зачем, ведь самый лучший с ней).

Фобии и пунктики

Интересно! Интровертов часто называют социофобами. Если первым нужно одиночество для отдыха, они общаются с людьми, и для них чужое мнение мало значит, то для вторых главная защита – самоизоляция от общества, которого они боятся и, тем не менее, пытаются соответствовать неким его стандартам.

Разве можно назвать фобией желание женщины побыть в одиночестве? Раньше это называлось «Я пошла попудрить носик». Когда в доме трое детей и от них не спрячешься нигде, то и коробка из-под холодильника, стоящая во дворе, станет «приютом усталого путника». Можно назвать это отклонением, но кто это определяет?

Как любит отдыхать интроверт?

Возможно, для неё подойдёт Исландия – страна марсианских пейзажей, где можно остаться наедине с самой собой и соскучиться по людям.

Групповое путешествие с быстрой сменой мест явно не для женщины-интроверта. Свой темп жизни определяет её маршруты по миру. Может быть, что красоты прославленных мест земного шара – вообще не её вариант. Спрятаться в маленькой горной хижине, где только очаг и керосиновая лампа, а также много книг – предел мечтаний.

Как вести себя с женщиной-интровертом?

Может, наличие флёра таинственности привлекает мужчин к таким дамам? «Сжала руки под чёрной вуалью, почему я сегодня бледна?» Разгадывайте, милые, не всё же вам устилать путь побеждёнными женскими сердцами! Включите, наконец, мозги.

Не каждой нравится швыряние денег и шикарный ресторан, хоть и в Монте-Карло. Ну не надо ей это. Если, действительно, затронула сердце, наберитесь терпения. Эта женщина поймёт, что вы не случайный человек в её жизни. И если вы тактичны, вежливы, правильно себя преподнесли, то считайте, победа за вами.

… а стоит ли она того?.

Что вообще имеет смысл? Увлечься женщиной, совершать безумные поступки, доказать всему миру – вот эта леди, странная и непонятная, но любимая – зачем думать о том, кто что скажет.

И пусть будут шептаться «Что он в ней нашёл?» и судачить «А прежняя была гораздо красивше», вам какое дело? Вас пустила в свой внутренний мир женщина, которая родилась для вас, ждала и надеялась.

И только вы, её мужчина, знаете, как она остроумна в общении, хозяйственна на кухне и великолепна в постели. А другие пусть завидуют.

Лишь прожив жизнь с интровертом, можно понять, какое эта женщина, все-таки, сокровище, и уж никак не сухарь!

Источник: https://jaay.ru/zhenskie-sekrety/zhenshhina-introvert-suhar-ili-sokrovishhe

Социофобия — совсем не милая особенность интровертов. Это серьезное заболевание

• Софи Лорен отдала свой первый гонорар отцу за то, чтобы ее сестра могла носить его фамилию. Но сама актриса прославилась под псевдонимом
• Как сложилась судьба автора «Унесенных ветром», которая писала главную героиню романа с себя
• 20+ пар знаменитостей, которые оказались ровесниками, но в это как-то не верится
• 10 вопросов безопасности, которые необходимо обсудить с ребенком (А также пара хитростей, о которых стоит знать)
• 11 сюжетных дыр в кино, которые трудно заметить и невозможно забыть
• 17 человек рассказали о жутких событиях в их жизни, которым нет логического объяснения
• 7 негативных черт характера, которые на самом деле нравятся всем
• 25 фотосравнений, в которых заключена колоссальная разница привычных вещей
• 10 подводных камней в отношениях, которые умеют обходить только мудрые люди
• Питерский фотограф снимает рыжеволосых девушек, чья огненная красота испепеляет
• 19 человек без утайки рассказали о том, как их наказывали родители в детстве
• 20 упаковок со смыслом, которые точно обратят на себя внимание
• Почему при взгляде на русскую моду 90-х хочется плакать, а на американскую — нет?
• Мы собрали 8 причин перестать жаловаться на свою тяжелую долю (Если вы не японка)
• 3 мифа о вредности повторного кипячения воды, которые мы готовы разрушить в пух и прах
• 15 звезд старого Голливуда, чьи настоящие профессии способны вас удивить

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/sociofobiya-sovsem-ne-milaya-osobennost-introvertov-eto-sereznoe-zabolevanie-1813915/

Как понять, что вы настоящий социофоб

Социофобами сегодня именуют себя все кому не лень. Это эдакий образ героя нашего времени — замкнутого, отстранённого интроверта, не желающего вливаться в толпу и следовать массовым трендам.

Но на самом деле всё совсем не так. Социофобия (или социальное тревожное расстройство) — это отнюдь не гордая поза. Это полноценное психическое нарушение , которое серьёзно портит жизнь.

Чем отличается социофоб от интроверта

В последние несколько лет быть малоконтактным и углублённым в себя стало не только социально приемлемым, но даже модным. Однако существует грань между интроверсией и социальной тревожностью.

Эллен Хендриксен, психолог, специалист по тревожным расстройствам Бостонского университета

Клинический психолог Эллен Хендриксен называет пять чётких различий между социофобами и интровертами.

1. Интровертами рождаются, социофобами — становятся

Интроверсия — это врождённая особенность. Интроверт с детства предпочитает одиночество шумным компаниям и заряжается энергией наедине с собой. Он к этому привык, стремление к уединённости — часть его характера.

С социофобом совсем другая история. Это качество приобретённое. Как правило, человек прекрасно помнит, что когда-то был другим. Его характер изменился вследствие каких-то психологических травм — обид, предательства, обесценивания со стороны окружающих.

2. Интроверту комфортно в одиночестве, социофобу — лишь менее беспокойно

Находясь наедине с собой или в узкой компании самых близких друзей, интроверты отдыхают и заряжаются энергией. Только поэтому они, например, отказываются от шумных вечеринок: им действительно хорошо в одиночестве.

Социофоб же избегает выходов в свет по другой причине. Ему и хотелось бы влиться в компанию, пообщаться и весело провести время, но банально страшно. Человек с социальной тревожностью боится быть осмеянным, отвергнутым, незамеченным. Этот страх так велик, что социофоб остаётся дома. Пусть для него это и скучно, зато так спокойнее.

3. Интроверт умеет общаться, социофоб боится этого

Среднестатистический интроверт, несмотря на любовь к уединённости, имеет развитые социальные навыки.

При необходимости он легко их включает: инициирует беседы, общается с людьми, вступает в переговоры, настаивает на своём. Да, для него это трудозатратный процесс.

Для социофоба же общение — это пытка. Поэтому он всячески избегает его. Если же от контакта не отвертеться, ведёт себя как жертва: говорит очень тихо или излишне быстро, прячет глаза, всё время улыбается и разговаривает заискивающим тоном.

4. И интроверт, и социофоб беспокоятся о том, что думают о них окружающие. Но на разных уровнях

Интровертам (как, впрочем, и экстравертам) важно, что думают о них близкие или значимые люди. Мнением просто окружающих они легко пренебрегают.

Для социофоба же критически важно отношение каждого — от бабушки на лавочке у подъезда до ошибшегося номером незнакомца. Человеку, который страдает социальной тревожностью, всё время кажется, что окружающие думают о нём негативно, стараются его высмеять. Что он не соответствует тому социуму, в котором оказался. Это огромная нервная нагрузка.

5. Интроверт принимает себя таким, какой он есть. Социофоб страдает перфекционизмом

Перфекционизм — это корень социального тревожного расстройства. Человек искренне верит, что он должен быть идеален и только в таком случае его примут и не станут резко критиковать.

Поэтому социофобы, стоя, например, в очереди за гамбургером, мысленно репетируют, как будут озвучивать заказ.

Или прежде чем позвонить по телефону в службу поддержки, записывают предстоящий диалог на листе — чтобы не сбиться и не сказать «не то».

Каковы симптомы социофобии

Социофобия — явление достаточно распространённое.

Только в США тревожным социальным расстройством страдают около 15 миллионов человек.

Если сравнение с интровертами ещё оставило в вас сомнения, вот перечень однозначных симптомов , которые выдают социофоба. Чем больше узнаёте в них себя, тем вы ближе к социальному тревожному расстройству.

Эмоциональные и поведенческие признаки

• Боязнь ситуаций, в которых вас могут подвергнуть критике. Поэтому вы стараетесь молчать.
• Страх, что кто-то в любой момент может вас унизить.
• Боязнь заговорить или позвонить первым.
• Страх взять трубку, если звонят с неизвестного номера или на том конце провода — плохо знакомый человек.
• Избегание ситуаций, которые заставят вас оказаться в центре внимания.
• Сильное беспокойство перед разговором или встречей с малознакомыми людьми. Стрессовым может быть даже поход в магазин, где нужно общаться с кассиром.
• Стремление контактировать с людьми не лично или по телефону, а посредством текстовых сообщений. Любовь к интернет-покупкам вместо походов в супермаркет.
• Страх, что другие заметят, насколько вы нервничаете.
• Ожидание от любых предстоящих контактов худшего. Если грядёт разговор с боссом, социофоб ждёт, что на него наорут. Если речь идёт о встрече с друзьями, переживает, что покажется неудачником или над ним будут смеяться.
• Затяжная рефлексия после общения с людьми. Социофоб может долго прокручивать в голове случившийся разговор, подбирая более точные слова и переживая, что выглядел менее убедительно, чем мог бы.

Физические признаки

Вот что частенько сопровождает контакты социофобов с окружающим миром:

• потливость;
• дрожь в конечностях;
• ускоренное сердцебиение;
• подташнивание или расстройства желудка;
• проблемы с дыханием («горло перехватило»);
• головокружение, спутанность сознания;
• когнитивный ступор — заторможенность, неспособность быстро подобрать слова;
• мышечное напряжение.

Что делать при социофобии

Социальное тревожное расстройство корректируется, как и другие расстройства психики. Для этого существуют психотерапевты. Вопреки распространённому мнению, эти специалисты не разговаривают с пациентами о тяжёлом детстве (разве что иногда), а помогают разобраться в причинах нарушения. Они же находят приёмы, которые помогут улучшить психологическое состояние и преодолеть страх общения.

Насколько быстро удастся победить социофобию, зависит от конкретного случая. Кому-то поможет буквально пара встреч с психотерапевтом, другому понадобятся медикаменты. Подобрать подходящее лечение сможет только врач.

Пока вы до него не дошли, можно попробовать снизить напряжение домашними методами .

• Изучите способы справляться со стрессом.
• Будьте физически активны и регулярно занимайтесь спортом. Такие нагрузки помогают снизить тревожность.
• Высыпайтесь. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки.
• Следите за питанием. Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету.
• Избегайте алкоголя.
• Ограничьте количество кофе.
• Чаще общайтесь с людьми, с которыми чувствуете себя комфортно. Это поможет привыкнуть к тому, что социальные контакты безопасны.

????‍♂️????‍♀️????

Источник: https://Lifehacker.ru/sociofob/

Ты интроверт или социофоб?

Для многих такие понятия, как «интроверсия» и «социопатия» являются синонимами. Или, как это часто бывает, социофобию ошибочно воспринимают как крайнюю форму интроверсии. Но если социофоб может быть интровертом, то интроверт социофобом — нет. Эти два термина далеки друг от друга и различаются между собой как яблоко и груша, как Лариса Долина и Mаnowar.

Ими не рождаются, ими становятся

Интроверсия — это составная часть твоей врожденной индивидуальности. Говоря правильно — тип личности, в котором преобладает склонность человека ориентироваться на свой внутренний мир и восстанавливать силы в одиночестве. Здоровый интроверт нечасто нуждается в обществе, но не испытывает стресса от необходимости с кем-то заговорить.

Эта «зараза» не врожденная, а приобретенная. Возможно, склонность к интроверсии проявилась в глубоком детстве из-за сложных отношений со сверстниками, а может, это следствие воспитания. Есть такие родители, которые учат своих чад не приставать с расспросами и обращаться за помощью к незнакомым людям. Вот так один раз застесняешься, и всё.

Но есть хорошая новость во всей этой истории. Интроверсия — не приговор, так что можно вполне переделать себя в экстраверта. Другой вопрос, стоит ли?

А вот с социопатией всё немногим сложнее. Социопатия или диссоциальное расстройство личности подразумевает в первую очередь асоциальное поведение, а вовсе не боязнь других людей.

Социопат соблюдает общественные нормы только до тех пор, пока они ему выгодны, при этом он может как быть интровертом, так и стремиться стать королем вечеринок.

И, наконец, социофоба отличает боязнь общения и внимания окружающих.

Есть мнение, что социопатия передается по наследству, но на самом деле виноваты родители, которые с ранних лет принижают детей своими сравнениями с другими.

Одиночество заставляет чувствовать себя хорошо

Социопатия заставляет свою жертву меньше беспокоиться по пустякам, а одиночество для них — естественная среда обитания. Интроверты черпают энергию в одиночестве или в небольшой группе доверенных людей. Для них уход от действительности — самый эффективный способ «зарядить батарейки».

Одиночество дает меньше поводов для беспокойства, но не доставляет радости, скорее, просто снимает лишний психологический груз.

Интроверт чувствует себя вполне уверенно в рамках своей социальной жизни, для него вполне нормально провести один день сидя за книжкой, а уже на следующий встретиться с другом в каком-нибудь людном месте.

Но не стоит частить, поскольку у интровертов есть одна дурацкая особенность — ставить под сомнения свои действия. Поэтому зачастую интроверты начинают тщательно задумываться о том, что не стоило игнорировать то или иное мероприятие.

Для них важно мнение общества

Давай будем честными. Независимо от твоего типа личности, тебя очень сильно волнует, что люди о тебе думают. Для тебя очень важна такая неподкупная вещь, как уважение.

Потому что подсознательно ты понимаешь, что во многом от этого зависит твое будущее поведение. Просто мы социальные животные, и мы не можем жить без общественного мнения, будь ты социопатом или экстравертом.

Но если тебя действительно не волнует, что про тебя думают, то можешь смело называть себя психопатом.

У социопатов здесь есть одно явное преимущество: если кто-то думает о них плохо, они не впадают в депрессию и не проводят сутки в печальной истоме — им просто пофиг.

Социофобия порождает перфекционизм

Перфекционизм часто является следствием социальной тревожности, ведь только совершенная производительность может предотвратить социальную критику.

Постоянный страх быть оцененным и осужденным формирует защитную реакцию — у социофобов возникает весьма специфическое отношение к окружающим людям, которые, кажется, только и ждут случая посмеяться над ними.

Поэтому социофоб часто сам выбирает отчуждение — зачем пытаться подойти к кому-то, кто заведомо враждебен тебе?

Источник: https://BroDude.ru/ty-introvert-ili-sociofob/

Кто вы: социофоб или интроверт?

• Я заметила, что частенько люди путают следующие понятия:
• — социофоб;
• — социопат;
• — мизантроп;
• — интроверт.
• Давайте разберёмся, кто есть кто.

Социофоб

Социофобом называют человека, страдающего социофобией — необъяснимым страхом перед действиями, которые необходимо выполнить при других людях. Социофобы ужасно боятся оценки их другими людьми и пытаются всем сделать хорошо, только бы про них не говорили плохо. Как правило, очень тревожны и постоянно анализируют, что делают не так, хотя всё может быть вполне себе так.

Социопат

Это человек, страдающий таким расстройством личности как социопатия (или диссоциальное расстройство). Страшная, надо сказать, штука.

Социопатия предполагает крайнюю агрессивность по отношению к другим людям; неспособность к эмпатии, сочувствию и формированию контактов с другими; игнор социальных норм.

Социопаты часто становятся насильниками, ворами и убийцами, не испытывая при этом никакого чувства вины.

Мизантроп

Для мизантропа характерно отгораживаться от людей и люто их ненавидеть. Нередко люди с расстройством личности (социопаты и психопаты) являются мизантропами. При мизантропии человека занимают мысли о мести, причинении боли другим, издевательствах над другими.

Интроверт

Под интровертом понимается тип личности человека, который по большей части сфокусирован на внутреннем мире, а не на внешнем.

Это не значит, что интроверты не любят других людей — просто устают от большого общества и предпочитают личное общение один на один. Им сложнее устанавливать контакты с другими по причине долго формирующегося доверия.

А ещё интровертам никогда не бывает скучно наедине с собой — так они отдыхают и восстанавливают силы.

———————————————————————

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a2916c2780019428155b41a/5ab0111e256d5c80805adeb3

Как найти девушку социофобу?

Всем привет! Наконец-то это случилось, я добрался до самой интересной и волнующей темы для большинства социофобов. И как вы уже могли догадаться эта статья будет посвящена отношениям с противоположным полом и о том как найти девушку.

И сразу же мне хочется сделать несколько оговорок. Во-первых, данная статья предназначена для парней (хотя возможно и девушки смогут почерпнуть что-нибудь полезное). А во-вторых, данная статья будет немного поверхностная, т.е.

я не буду слишком углубляться во все нюансы, так как получится не статья, а целая книга. Более подробные объяснения некоторых моментов будут в следующих статьях, которые выйдут в ближайшее время. Ну вот собственно и все, вступление закончилось и можно начинать. И начну я, пожалуй, с себя.

А если быть точнее, то расскажу вам как складывались мои отношения с девушками на разных этапах жизни:

Как развивались мои отношения в разное время

Дошкольные годы и младшая школа

Самый ранний этап 🙂 Давно это было конечно, но все же кое-что в памяти осталось. С раннего детства помню себя застенчивым ребенком, но как ни странно я очень нравился девочкам. И в общем-то никаких проблем в общении с ними не было, даже наоборот, хотя я не проявлял никакой инициативы в этом плане. Такое положение дел сохранялось лет до 14-15, и вот потом что-то пошло не так.

Школьные годы перед поступлением

Я даже толком не могу понять что произошло. Но факт в том, что даже поговорить с девушкой теперь для меня стало большим стрессом.

Хотя что там поговорить, даже когда девушка просто садилась рядом со мной, я уже был красный как помидор, и очень хотелось просто взять и убежать. Когда девушки заводили со мной разговор, я старался отвечать односложно, дабы они побыстрее отстали от меня.

Иногда не справлялся с волнением и нес откровенный бред.

Как ни странно, сначала меня это даже не очень сильно волновало (покраснел -> успокоился -> забыл), но потом, когда все одноклассники обзавелись девушками, даже самые безнадежные (как мне тогда казалось), то я понял, что пора что-то делать. Вот в тот момент я и ушел в литературу, начал читать все книги подряд про отношения и мне казалось, что мое мышление изменяется в правильную сторону.

Поступление в универ

В тот момент я думал, что универ будет моим спасением, ведь там будут совершенно новые люди и никто не узнает о моем прошлом. Поначалу так и было, мне достаточно хорошо удавалось скрывать свою сущность. Я старался общаться с одногруппниками и всеми силами скрывал свой страх и тревогу. В те времена я заметил свою чрезмерную зависимость от оценок окружающих. Т.е.

любое одобрение со стороны окружающих дарило мне прекрасное настроение на весь день, но в тоже время любой подкол или насмешка ужасно угнетали меня. И когда таких подколов стало слишком много — я сломался.  Моя фобия стала очевидна для всех. В итоге стадный инстинкт коллектива дал о себе знать, и универ стал для меня адом.

Каждый считал своим долгом подколоть или посмеяться надо мной. И вроде, как мне сейчас кажется, насмешки, в основном, были достаточно безобидные, но тогда меня это все ужасно угнетало. Мне казалось, что я не смогу изменить свою жизнь и у меня никогда не будет девушки (в тот момент меня это волновало больше всего, т.к.

Наверно, благодаря им я научился воспринимать каждую проблему как вызов. И кто знает, если бы не они, то возможно я так и остался бы социофобом.

А теперь приступим к самому главному. Как мне удалось наладить отношения с девушками? Не знаю даже с чего начать, наверно как обычно постараюсь разложить все по пунктам. Итак….

Сразу предупреждаю, что быстрых результатов ждать не стоит. Для того чтобы наладить отношения с девушками уйдет не один месяц, а то и год. Лично мне понадобилось около 2-ух лет, чтобы осознать и исправить основные ошибки (Впрочем, я и по сей день продолжаю их исправлять). Надеюсь благодаря этой статье у вас это получится сделать гораздо быстрее. А теперь начнем.

Все проблемы у вас в голове

Это САМОЕ ГЛАВНОЕ, что необходимо осознать и от чего нужно отталкиваться. Может быть для многих это очевидно, но, к примеру, лично мне казалось, что девушки могут не обращать на меня внимание из-за многих других вещей, таких как:

1) некрасивая внешность
2) отсутствие денег
3) отсутствие авторитета

4) какие-то личные проблемы и т.д.

Но на деле все не так. В действительности ни одна из этих вещей не может оказать существенное влияние на ваши отношения с девушками.

Естественно, у красивых парней всегда есть некоторое преимущество, но сейчас речь идет не о том как охмурять всех подряд, а о том как хотя бы банально привести все ваши дела в норму. Хотя, конечно же, если ты в буквальном смысле урод (т.е.

есть какие-то существенные дефекты во внешности), то тут все гораздо сложнее, но все равно не безнадежно.

В общем самое первое, что стоит уяснить — проблемы в вашей голове и точка. По себе знаю, что это будет тяжело осознать, особенно если вы действительно считаете, что ваша внешность может служить причиной того, что вы не можете найти девушку. Но сначала придется поверить мне на слово.

Например, раньше я сам считал себя очень некрасивым и думал, что это одна из главных причин моих неудач, но на деле моя внешность была совершенно обычной, может даже и чуть лучше средней, а вот то, что я себя так настраивал (я некрасивый, я недостоин и т.д.) сыграло ключевую роль.

Для большей наглядности приведу пример. Думаю каждый из социофобов часто видит  такие парочки где парень совсем не красавец и совершенно не обременен интеллектом, но рядом с ним идет очень красивая девушка.

Но для начала я приведу вам одну выдержку:

«Дуракам лишь клад дается» — записал в текст народную поговорку поэт Ершов. Это удивительное наблюдение, кажется на первый взгляд, совершенно алогичным, нелепым, но оно истинно. Почему клад дается “дуракам”?

У дурака есть одно любопытное свойство — начиная какое-либо дело, он не думает обо всех предстоящих сложностях, препонах, преградах, которые «умный» заранее расставит на своем мысленном пути. В силу этого у народного «дурака» сложное оказывается простым.

Но, казалось бы, это его личное дело: не видишь стены — не значит, что лбом не треснешься! Однако — что за чудо! — «дурак», стены не видя, проходит ее насквозь, даже не заметив, и не только в сказке — сплошь и рядом в жизни.

Успех получается у него сам собой — видимо, и стена, хорошо видная «умным» на самом деле была воображаемой, самосозданной в сознании, иллюзорной.

Это свойство — выпадение удачи духовно тупым натурам — не случайность и не «подсуживание небес». Мир зависим от наших представлений о нем, и чем больше духовно утонченная натура видит для себя в мире препятствий, тем больше их (по сё же заказу!) возникает.

Например, если перед рафинированным интеллигентом поставить проблему: «начни торговлю» — то он придумает Вам тысячи причин неуспеха заранее: и сговор на рынке, и мощь оптовых поставщиков, и рэкет, и неустойчивую алчную власть, и еще множество факторов.

Но мы зачастую видим, как сосед этого интеллигента, учившийся в школе для слаборазвитых детей (даже и так бывает!) вдруг открывает торговлю и успешно её ведет, потому что в силу своей тупости и неразвитости воображения не думает о предстоящих трудностях.

Видите аналогию? Этот парень просто не беспокоится о том понравится он, откажет ему девушка или нет, в отличии от «хорошего» парня, который придумает себе миллион мнимых проблем. Ты думаешь, что ты не достоин ее? Ты думаешь, что ты недостаточно красив или богат? Если ты так будешь думать, то 100% рано или поздно ты услышишь тоже самое от девушки.

И наша задача не пытаться скрыть ваши комплексы и тараканы как предлагают сделать это множество пикап сайтов, а наоборот, выработать такой образ мышления, который позволит вам перестать стыдиться их.

Теперь я в общих чертах постараюсь расписать с чего нужно начинать изменение вашей личной жизни.

Разбираемся в психологии девушек

Пожалуй, самое первое в чем необходимо разобраться так это в психологии девушек. Пару лет назад я очень слабо представлял, чем руководствуются девушки совершая тот или иной поступок. Да и вообще мне казалось, что образ мышления девушки ненамного отличается от мужского.

Отсюда множество моих неудач, которые происходили на первых порах. Поэтому в самом начале вашего пути очень важно уяснить различия между мужской и женской психологией, а так же некоторые особенности девушек в целом.

В рамках этой статьи мне не удастся все описать, поэтому пока что ограничусь ссылками на хорошие книги:

1) Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Эта книга была прочитана первой, еще в те времена когда я учился в школе. В целом книга хорошая и я почерпнул из нее много полезной информации, но были некоторые моменты с которыми я не согласился. Советую начинать с этой книги если вы вообще полный 0 в отношениях с девушками.

2) Мужчина всегда прав. Эту книгу я прочитал не так давно, и она мне понравилась. Понравилась несмотря на то, что она написана в довольно жестком стиле, и не всем такой стиль придется по душе. Девушкам вообще не рекомендую такое читать :).

Да и парням живущим в розовых очках романтизма эту книгу будет тяжело принять. Конечно, книга не без изъян, и со многим я не согласен, но автор пишет максимально честно и прямо.

Обязательна для прочтения тем, кто хочет максимально трезво взглянуть на отношения.

Развиваемся как личность

Уяснив психологические моменты перейдем к следующему не менее важному шагу.

Типичной ошибкой социофобов, которые отчаянно пытаются найти девушку является то, что они излишне сосредоточены на отношениях и на том как обзавестись второй половинкой.

Они всеми силами стараются понравится и не замечают, что своим поведением возносят девушку до уровня божественного существа. Не нужно подлизываться и осыпать комплиментами, иначе девушка никогда не станет воспринимать вас всерьез.

Для девушки очень важны ваши личностные качества. А вы всем своим поведением показываете, что как личность вы ничего из себя не представляете.

Тоже самое можно сказать про других творческих или же чем-то увлеченных парней. Тут волей-неволей вспоминаются слова Пушкина:

Чем меньше женщину мы любим,

И тут я с ним полностью согласен. Поэтому советую пересмотреть ваши приоритеты и заняться поиском себя, и тогда девушки сами начнут проявлять к вам интерес. Что для этого нужно сделать? Самое простое — найдите себе хобби.

К примеру, я начал увлекаться футболом, сайтостроением, бизнесом слегка подкачался и понял, что кроме девушек на свете много чего интересного. И как неудивительно, в этот момент девушки сами стали оказывать мне знаки внимания.

Приводим в порядок внешность

Внешность — очень интересная вещь. Согласитесь, часто глядя на человека можно сразу понять, что он социофоб. За все эти годы борьбы с социофобией я понял, что внутренне состояние человека и его образ мышления оказывает огромнейшее влияние на то как его будут воспринимать. Т.е.

если вырядить и причесать социофоба по последнему писку моды, то это мало что поменяет. И вроде бы перед девушкой будет красивый человек, но в тоже время в нем будет что-то отталкивающее и нелепое. В тоже время уверенный человек, но в тряпье будет положительно воспринят окружающими.

Вот к примеру, недавно я стеснялся своей худобы, и дабы ее как-то скрыть я носил огромные джемпера не по размеру, джинсы, мешковатые майки и т.д. Мне казалось это прекрасно помогает скрыть мою худобу и выглядеть мне достойно.

И вот, через некоторое время ко мне пришло осознание того, что худоба это совсем не плохо, некоторым девушкам нравятся стройные парни, да и вообще моя худоба вряд ли как-то влияет на отношение людей ко мне. Знаете, я купил себе новой одежды под мой размер, и девушки определенно чаще стали смотреть на меня, да и сам себе я стал больше нравится.

Но когда я примерил старую одежду я был в шоке, она смотрелась на мне просто ужасно. А ведь я раньше совсем этого не замечал…

Поэтому вам в первую очередь стоит сосредоточится на ваших мыслях. Изменив мысли — изменится внешность.

Но все же у меня есть некоторые советы, которые будут совсем не лишними и помогут вам выглядеть более притягательным в глазах девушки.

Парфюм

Раньше я им не пользовался и мне вообще было как-то все равно. Но однажды мне подарили одеколон, и пару раз после этого девушки говорили, что я очень вкусно пахну. Это, знаете ли, приятно 🙂 С тех пор я постоянно пользуюсь парфюмом.

Прическа

Раньше я стригся по привычке и постоянно ходил с одной и той же дурацкой прической, которую еще в детстве навязала мне мама.

Но теперь я осознанно подхожу к делу и кропотливо выбираю прическу, которая мне больше всего подходит.

Кстати, если не можете определится с прической, то для этой цели есть парочка сайтов, на которых вы сможете в режиме онлайн примерить чей-нибудь причесон на себе 🙂 Вот один из них — makeoveridea.com

Одежда

Опять-таки такая же ситуация как и с прической. На рынок за одеждой мы ездили всей семьей и решение о покупке мы соответственно тоже принимали вместе.

И если я что-нибудь заприметил, но это не нравилось родителям, то обычно им удавалось переубедить меня выбрать что-нибудь другое. Поэтому, как по мне, лучше покупать одежду одному или с друзьями.

И не повторяйте моих ошибок, не берите одежду на размер больше если вы слишком худой. Мешковатая одежда выглядит намного хуже, чем та, которая подчеркивает худобу.

Физические упражнения

Естественно накачанные парни девушкам, как правило, больше по душе. Но это не значит, что если ты худой, то на тебе можно ставить крест.

Ты так же можешь претендовать на красивых девушек, хотя бы потому что они все разные. Некоторые любят не только накаченных, но и худых и высоких. Мне например такая девушка и попалась.

Хотя если ты сам недоволен своей фигурой, то это уже более серьезный аргумент подкачаться.

Не думайте какое телосложение, прическа или парфюм больше впечатлят девушку, главное чтобы вам самим было на 100% комфортно.

Практика

Даже если вы осознаете все вышесказанное, то это только 50% успеха. Вам необходимо практиковать свое общение с противоположным полом. Без этого ничего не получится и вы будете топтаться на месте. Каким образом начать? Попробую рассказать на своем примере.

Все свои знакомства с девушками я начинал в интернете. И свою нынешнюю девушку я нашел там же. На первых порах я вообще стеснялся общаться даже там. Прежде чем написать что либо я тщательно обдумывал каждую фразу и только потом писал. Если вам это знакомо, то для начала советую завести какой-нибудь фэйк и писать с него, это поможет раскрепоститься (по крайней мере мне очень помогло).

Когда я более менее научился общаться в интернете появилась другая проблема, у меня никак не получалось вытащить девушку погулять. И дело было вовсе не в том, что мне постоянно отказывали, нет. Просто я сам очень боялся этого.

И даже когда мы практически согласовали место встречи, я в последний момент сливался. Но однажды я познакомился с девушкой и она настойчиво предлагала со мной встретится.

Поразмыслив я решил, что в этот раз мы встретимся во чтобы то ни стало.

Уже за день до назначенной даты на меня потиху начал накатывать страх. А в день встречи я вообще ни о чем другом думать не мог. В итоге мы встретились. При встрече страх ушел, но я был очень напряжен.

Вроде бы у меня получалось поддерживать беседу, но повторюсь, я был слишком напряжен. Ни о каком удовольствии от общения речи не шло. Наоборот, все было ужасно тяжело, и когда свидание закончилось я вздохнул с облегчением.

Так вот, забегая вперед скажу, что такое состояние будет длится довольно долго. Т.е. это повторится и со второй и с третьей девушкой. Общение не будет доставлять никакого удовольствия, а только лишь одно напряжение.

Кроме того, я старался общаться с одногруппницами + периодически меня заносило в какие-нибудь компании где были девушки. Вот собственно на этом строился мой опыт общения с противоположным полом.

Таким образом, в первую очередь, советую всем социофобам начинать знакомство в интернете, или же через общих друзей.

А еще можете побродить по городу во время какого-нибудь увеселительного общественного мероприятия, может кто-нибудь сам захочет с вами познакомится.

Вот и все, что я хотел рассказать вам в рамках данной статьи. Если появятся какие либо вопросы, то оставляйте их в х. Следующая статья, скорее всего, вновь будет об отношениях с девушками, и выйдет она в ближайшее время, подписывайтесь на обновления чтобы быть в курсе.

Источник: https://zastenchivosti.net/kak-nayti-devushku-sotsiofobu/