Как повысить активность сперматозоидов: все способы

Для повышения активности спермиев применяется:

комплексная терапия антибиотиками;
коррекция гормонального фона;
антиоксидантное лечение;
физиотерапия;
коррекция образа жизни;
специально разработанная диета;
хирургическая коррекция при необходимости.

Определяя, как повысить активность сперматозоидов, врач сначала определяет пути коррекции способа жизни, питания, физической активности пациента, дополняя их медикаментозным и хирургическим лечением.

Диагностика

Диагностируют активность половых клеток, используя специальный анализ (спермограмму). Также для выяснения точных причин образования расстройства (астенозооспермии) проводят дополнительные исследования в виде:

ультразвукового обследования (УЗИ);
допплерографии;
процедуры, при которой изучают секрет предстательной железе;
оценки состояния в семявыносящем протоке;
генетического анализа;
анализа на возможное обнаружение инфекционных микроорганизмов.

УЗИ

С помощью таких диагностических мероприятий врачи легко устанавливают, с чем связано образование болезни. При определении в анализе генетических отклонений специалисты это трактуют, как формирование в спермиях морфологического дефекта.

Представленный вид расстройства не поддается лечению, и возобновить репродуктивную систему не получится, даже при использовании хирургии. Медики информируют больного, что единственный вариант для решения этой проблемы это применение искусственного оплодотворения.

Астенозооспермия и беременность

Многие пары, которые столкнулись с этой проблемой, интересуются вопросом, можно ли забеременеть, если у мужчины астенозооспермия.

Врачи говорят, что выявление болезни по результатам спермограммы не является точным показателем того, что зачать ребенка невозможно. При таком обнаружении просто уменьшается шанс на оплодотворение. Его успешность зависит, в первую очередь, от того, сколько активного спермия содержится в спермальной жидкости.

Чем выше стадия патологии, тем тяжелее провести зачатие. Поэтому, астенозооспермия и беременность в принципе совместимы, при несложной степени поражения.

Рекомендуем прочитать статью про астенозооспермию на нашем портале.

Коррекция образа жизни

Естественное повышение активности сперматозоидов в первую очередь требует коррекции:

питания;
веса и физической активности;
способа жизни;

Для активности и жизнеспособности спермы мужчине необходимо полностью отказаться от крепкого алкоголя и пива. Необходимо ограничить количество сигарет, в идеале полностью исключить никотин.

Пищевые привычки и питание

Особенностью мужского организма является высокая подверженность влиянию окружающей среды. Если во многих случаях изменить место проживания в неблагополучной зоне затруднительно, то минимизировать влияние агрессивной среды путем регулирования питания и физической активности возможно.

Питание мужчины должно быть полноценным и калорийным, содержать достаточное количество белка и витаминов, необходимых для выработки половых гормонов, в частности тестостерона.

Из рациона нужно исключить:

«пищевой мусор» и фаст-фуд;
колбасные изделия и сосиски, копчености;
консервы;
соусы, содержащие консерванты (кетчуп, майонез);
жирное мясо;
жареные блюда;
газированные напитки (сладкие воды, миксы на основе вина и пива).

Цель правильного питания — обеспечение полноценного снабжения организма питательными веществами, снижение застоя крови в области малого таза для снижения угрозы воспалительных заболеваний, повышения потенции и активности спермы.
Питание должно в обязательном порядке включать продукты, содержащие витамины Е, С, Д, микроэлементы селен и цинк.
Количество приемов пищи — не менее 5-ти раз в день, порции должны быть оптимальными, не вызывающими пресыщения.
Полноценными источниками белка является:

нежирное мясо всех сортов;
молочные продукты (если свежее молоко не воспринимается, то кисломолочные продукты);
листовые овощи;
орехи всех видов (без искусственных вкусовых добавок);
каши цельнозерновые;
цитрусовые и свежие фрукты;
мед и продукты пчеловодства;
яйца куриные и перепелиные;
растительное масло — оливковое, льняное, качественное подсолнечное.
отвар шиповника.

Для разработки правильного рациона и соответствующего режима питания учитывается возраст мужчины, гормональный статус и тип метаболизма.
Для мужчин от 20-ти до 30-ти лет в меню обязательно включаются куриные и перепелиные яйца во всех видах, молочнокислые продукты, рыбу, сельдерей, орехи, ванильное мороженое, которые позволят обеспечить организм витамином В, для возможности регуляции гормонального фона и нервной системы.
Мужчины от 30-ти до 40-ка лет должны включать в меню дополнительно к основным продукты, богатые каротином (морковь, тыкву) и витамином А (печень), бразильские орехи и замороженные персики.
Мужчины в возрасте 40-ка лет и более должны питаться с учетом имеющегося веса и сопутствующих патологий, в рационе должны быть злаковые, черная смородина, нежирное мясо и говядина, яйца в разумном количестве, молочнокислые продукты, какао и шоколад.

Физическая активность и отдых

Мужчинам, интересующимся вопросами, как увеличить активность и качество спермы, нужно проанализировать режим дня и урегулировать его. По возможности обеспечить нормальный полноценный ночной сон, согласно личной норме (обычно достаточно 8-ми часов).

Если по роду деятельности предусмотрена рабочая ночь, мужчина должен либо сменить работу, либо организовать полноценный отдых в дневное время.

Коррекции подлежит также белье мужчины — следует избегать тесного, утягивающего белья, которое перегревает мошонку и ухудшает качество семени. Следует отучиться от привычки при длительном сидении закладывать ногу за ногу для профилактики сдавления сосудов и нарушения кровообращения.

Для производства нормального количества тестостерона в организме мужчина должен иметь достаточную физическую нагрузку, особенно эффективным являются силовые упражнения с оптимальными тяжестями (чрезмерное напряжение приведет к обратному результату).

Формула тестостерона

Для снятия излишнего нервного напряжения хорошо подходят водные процедуры:

плавание;
обливание прохладной водой.

Баню и парную следует исключить.

Дополнительному регулированию подлежит половая активность — секс должен быть регулярным, но не чрезмерным и учитывать период обновления спермиев — два или три дня.

Улучшение показателей спермограммы методами народной медицины

Полезным будет:

чай из шиповника, зверобоя, девясила;
прием пчелиной перги по столовой ложке в день, разделенной на приемы;
употребление маточного и трутневого молока.

Эффективность лечения должен контролировать периодичный тест на качество спермы.
Изменения способа жизни, питания и физической активности при отсутствии физиологических или анатомических нарушений намного эффективнее сложного и дорогого медикаментозного лечения.

Лечебные методики

Специальные препараты, повышающие способность мужчины к зачатию и БАДы, прописываются исключительно врачом, содержат ударную дозу витаминов Е и С, цинка и способны увеличивать кровоток в зоне малого таза, что влияет на увеличение активности продуцируемых организмом сперматозоидов.

Всем пациентам, несмотря на причину и форму болезни в обязательном порядке прописывают применение витаминно-минеральных комплексов.

Это необходимо для того, чтобы поддержать организм, и повысить иммунитет, так как на фоне патологического процесса и приема сильнодействующих средств иммунная система сильно ослабевает.

Назначают средства с L-карнитином, Также применяют фолиевую кислоту, препараты с селеном и цинком, вещества иммуномакса. Хорошо себя зарекомендовали витамины алфавит, супрадин, дуовит.

Помимо этого, стимулируют формирование сперматозоидных клеток и их полноценное развитие медикаменты, усиливающие кровообращение в половом органе. Лекарства улучшают сперму и повышают ее объем.

Поднимать пониженную двигательную способность клеток могут таблетки Спеман. Регулирует гормональный фон, понижает уровень эстрогенов Клостилбегит.

Если гормональный тест определяет низкое производство тестостерона, то назначают Андриол или Провирон, Прегнил, Пергонал.
Если у мужчины обнаружены проблемы физиологического плана (паховые грыжи, неправильное строение мошонки, варикоцеле), назначается хирургическое устранение этих причин, влияющих на сперму.
Снижают подвижность половых клеток обнаруженные у мужчины сосудистые патологии, в таком случае врач назначает препараты, устраняющие отеки и восстанавливающие ток крови.
Хорошие отзывы пациентов о препаратах (БАДах) Трибестан и Верона.

Также врачи в некоторых случаях назначают мужчине гормонотерапию. В основном, методика проводится, когда сильно понижен уровень тестостерона. Специалисты утверждают, что при таком выявлении без гормонального лечения не обойтись.

Курс приема назначает только врач-андролог. Так как употреблять любые лекарства, а тем более гормональные, необходимо по определенной схеме, с учетом всех правил и рекомендаций медиков.

При несоблюдении предписаний врача может сформироваться побочный эффект, который только нарушит и до того тяжелое положение в организме.

Когда обнаружена низкая двигательная активность спермиев, применяют оперативное вмешательство. Как правило, такую манипуляцию используют при варикоцеле, когда изменяется размер и консистенционный состав в яичке.

На сегодняшний день при таких расстройствах применяют новую манипуляцию в виде малоинвазивной хирургической процедуры. Пациенты ее намного легче переносят, а также она не требует долгого реабилитационного периода.

Дополнительное лечение

Также лечение осуществляют с подключением дополнительных методик. Зачастую в качестве закрепительного эффекта выписывают физиотерапию.

При этом проходить ее нудно правильно, не пропуская сеансы, иначе никакого действия не будет. Когда у мужчины в половой системе наблюдается астенозооспермия, то рекомендуют воздействие при помощи:

микротока;
озона;
лазера.

У этих манипуляций существуют хорошие отзывы не только врачей, но и пациентов. Процедура действительно помогает улучшить репродуктивную функцию. Также хорошо себя зарекомендовал лечебный массаж для простаты и семенных пузыриков.

Источник: http://AndrologMed.ru/besplodie/aktivnost-spermatazoidov

Методы и средства, чтобы повысить активность сперматозоидов

Репродуктивная функция мужчины напрямую зависит от активности и подвижности его сперматозоидов. Поэтому для большинства бесплодных мужчин единственной возможностью продления рода является медикаментозные способы, как увеличить подвижность сперматозоидов. В противном случае пассивные сперматозоиды в кислой среде женских половых органов будут моментально погибать, не достигая яйцеклетки.

Если пассивность проявляют большинство из сперматозоидов, врач после проведения спермограммы выносит вердикт — бесплодие. Простыми словами факт преобладания пассивных «головастиков» эякулята врачи называют термином астенозооспермия. Устранить такую патологию можно несколькими способами, после чего возвращается полноценная мужская фертильность.

От чего зависит активность сперматозоидов?

Прежде чем повысить подвижность сперматозоидов путем выбранной врачом методики, для мужчины важно понимать, какие факторы могут негативно воздействовать на репродуктивную функцию. Чаще всего предпосылками этому являются заболевания мочеполовой системы, которые были не до конца вылечены и привели к осложнениям.

Кроме этого, активность «головастиков» зависит от:

вредные экологические условия;
негативное воздействие химических отравляющих веществ;
упадок иммунной системы;
тесное нижнее белье;
перегрев или переохлаждения мошонки.

Для справки! Согласно статистическим данным, у большей части мужчин, столкнувшихся с бесплодием, причиной низкой фертильности стало злоупотребление алкогольными напитками.

Исходя из этого, можно уже найти способ повышения фертильности — устранение таких предпосылок. Также уместна искусственная активизация, но только при условии согласования с врачом в комплексе с терапевтическим лечением.

Как повысить активность сперматозоидов народными средствами?

В давние времена повысить активность спермиков у мужчин, которые долгое время не давали потомство, можно было при помощи отвара девясила, который необходимо было принимать минимум 10 дней.

До сегодняшних дней самыми эффективными способами повышения подвижности сперматозоидов считаются следующие рецепты:

Настойка на женьшене. На литр водки приходится около 50 грамм измельченного корня растения. Отстоянную в течение 2 недель настойку нужно каждый день принимать по 10 капель перед приемом пищи.
Зверобойный отвар. В полулитрах кипятка растворяют столовую ложку травы, после чего отвар настаивают на протяжении 4 часов. Каждый день нужно принимать по половине стакана дважды.
Чай из шиповника. Для приготовления напитка плоды заливают кипятком и немного томят на огне. После этого напиток принимают 3-4 раза в день по одному стакану.

Помимо этого мужчине важно вести активный образ жизни, питаться преимущественно белковой пищей, следить за своим весом и состоянием здоровья. Полезной для восстановления обменных процессов будет пчелиная перга, которую употребляют по столовой ложке перед каждым приемом пищи в течение 2 месяцев.

Какие продукты повышают активность сперматозоидов?

Для повышения фертильности и качества спермы необходима полная корректировка питания. Есть ряд продуктов, которые врачи рекомендуют в целях поддержки репродуктивной способности, например те, что богаты витамином А:

красный перец;
морковь;
овес;
курага;
все виды зелени;
сладкий картофель;
молочная продукция.

Также пища, которая содержит витамин С:

спаржа;
помидоры;
клубника;
имбирь;
зелень.

Незаменимыми для спермы будут продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, например:

все виды орехов;
анчоусы;
семга и другие морепродукты;
цыплята.

Также нужно включить в рацион еду, что содержит цинк, например:

морепродукты;
печень;
постное мясо;
яйца;
овсянка;
зерновые продукты;
йогурт.

Важным условием возможности продолжения рода является фолиевая кислота. Ее можно получить, если употреблять следующие продукты:

овощи зеленого цвета;
бобовые;
авокадо;
зерновые цельные продукты;
яблоки.

Чтобы отследить влияние правильного питания на качество спермы и подвижность «головастиков», необходимо проходить спермограмму в начале пути, и спустя какое-то время.

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Препараты, повышающие активность сперматозоидов

Для улучшения фертильности и репродуктивной функции мужского организма врач может назначить специальные препараты. Ни в коем случае нельзя принимать их самостоятельно без согласия лечащего доктора. Обычно такие препараты должны быть источником витаминов Е и С, благодаря которым улучшается кровоток в органах малого таза, а значит, и фертильность.

Также полезными будут цинкосодержащие средства, например, Спеман. Эффективным считается препарат с содержанием антиэстрогенов — Клостилбегид. При нехватке тестостерона врач может назначить соответствующие гормональные препараты — Андриол, а также Провирон. Гонадотропины — Прегнил или Пергонал.

Если причинами бесплодия были различные заболевания, врач сначала проводит соответствующую терапию, чтобы устранить причину, после чего подбирает вспомогательные препараты для восстановления качества семени. Комплексный подход является единственным способом увеличения активности сперматозоидов.

Методы диагностики

Не последнюю роль в выборе оптимального решения для увеличения фертильности является правильно проведенная комплексная диагностика. Невозможно вынести вердикт астенозооспермия без следующих методик обследования:

спермограмма — взятия эякулята для подсчета скорости спермий и числа активных «головастиков»;
дополнительные методики — УЗИ, рентген, анализ крови, КТ или МРТ и др.

Проводить спермограмму необходимо минимум дважды, между каждым обследованием выдерживают 2 недели перерыва. Такая методика изучения семени позволяет также оценивать эффективность выбранных врачом способов лечения.

Источник: http://SilaMan.ru/kak-povyisit-aktivnost-spermatozoidov/

Как улучшить качество спермы

Довольно распространенной проблемой, которая знакома многим семейным парам, является подозрение на бесплодие.
Во многих случаях подобная ситуация совсем не является критичной и не означает, что она не может быть ничем исправлена.
По мнению специалистов, чаще всего причина трудностей с зачатием заключается в снижении качества спермы под влиянием целого ряда негативных факторов окружающей среды.
Согласно данным статистики, показатели семенной жидкости значительно ухудшились за последние десятилетия почти в два раза.
Вот почему для мужчин, осознающих значимость ответственного отношения к зачатию потомства уже на этапе планирования беременности, важно исключить воздействие вредных факторов, а также соблюдать рекомендации, позволяющие повысить качество сперматозоидов.

Достичь подобной цели также помогут правильные методы лечения, народная терапия, здоровая диета. Вовремя предпринятые меры позволят во многом обеспечить здоровье будущего ребенка.

Здоровые показатели спермы

Каждый мужчина должен помнить о том, что сниженные показатели качества семенной жидкости встречаются довольно часто, тем не менее, они не являются нормой.

Количество

Согласно данным медицинской науки нормой принято считать содержание в 1 мл спермы более, чем 20 млн сперматозоидов.

Если плотность спермы оказывается сниженной, данное явление называют олигозооспермией. Оно служит признаком неэффективной работы яичек и может характеризовать такие нежелательные изменения, как снижение андрогенов, воспалительные процессы в яичках, ослабление общего иммунитета, нарушения обмена веществ, токсическое поражение сперматогенного эпителия в яичках.

Сниженная концентрация сперматозоидов является неблагоприятным фоном для успешного оплодотворения яйцеклетки. Как правило, данному явление обычно предшествует значительное увеличение концентрации сперматозоидов, которое называется полизооспермией при котором содержание сперматозоидов в 1 мл спермы достигает количества более 120 млн.

Еще одной важной количественной характеристикой спермы является объем выделяемого эякулята, который должен составлять 3-5 мл. Его снижение до 2 мл и менее может свидетельствовать либо о нарушениях во время доставки образца в лаборатории, либо о недостаточности функционирования половых желез, включающих простату, семенные пузырьки и т.д.

Увеличение выделяемого объема спермы, значительно превышающего норму, также служит неблагоприятным признаком, который может сигнализировать о развитии в половых органах воспалительных процессов.

Качество

Нормальным цветом эякулята является наличие беловатых, сероватых оттенков, иногда желтоватых. Красная или бурая окраска может возникнуть в результате травмирования половых органов, наличия в них камнях, развития хронического везикулита.

Здоровая сперма характеризуется определенным уровнем кислотности, нормальные показатели которого составляют 7,2-7,8 единиц pH. Отклонения от данного значения также являются признаками воспалительных процессов.

Период времени, в течение которого происходит разжижение спермы, не должен превышать 1 часа. При значительном его увеличении сперматозоиды, находясь в кислой среде влагалища, утрачивают свою энергию, что приводит к потере ими активности и снижению способности к оплодотворению яйцеклетки.

Вязкость спермы определяется длиной нити, которая стекает с конца пипетки. Ее нормальная длина не должна превышать 0,5 см. Ее удлинение служит признаком повышения вязкости и развития хронического простатита или везикулита, что также неблагоприятно для зачатия.

При анализе спермы оценивается процент живых спермиев, который в норме не должен быть менее половины. Кроме того, они не должны склеиваться друг с другом, а также образовывать скопления и сгустки. Здоровая сперма не должна содержать эритроцитов.

Количество лейкоцитов в норме не должно превышать 3-4, находящиеся в поле зрения. При увеличении их количества следует предположить развитие воспалительного процесса. В семенной жидкости также не должно быть слизи, либо она может присутствовать в незначительном объеме.

Подвижность

Возможность успешного оплодотворения во многом определяется степенью подвижности сперматозоидов. Различают 4 группы спермиев:

группа А	в нее входят достаточно активные и подвижные сперматозоиды, траектория движения которых характеризуется как прямолинейная;
группа В	ее составляют малоподвижные спермии, траектория движения которых также является прямолинейной;
группа С	включает в себя малоподвижные сперматозоиды, траекторию движения которых можно описать как колебательную или вращательную;
группа Д	состоит из неподвижных сперматозоидов.

Нормальная по качеству сперма должна состоять не менее, чем на 25% из спермиев группы А, либо на 50% и более из спермиев, входящих в группы А и В.

Снижение подвижности сперматозоидов называют астенозооспермией. Данное отклонение служит признаком воспалительных процессов в области половых органов, возможном токсическом поражении, а также чрезмерных тепловых воздействий на мужские гениталии.

Видео: «Что нужно знать об улучшении качества спермы»

Факторы влияющие на сперму

Среди факторов окружающей среды, оказывающих негативное воздействие на качество спермы выделяют следующие:

алкоголь – служит одним из основных неблагоприятных факторов, разрушающих действие практических всех систем мужского организма, включая репродуктивную функцию. Его пагубное действие прежде всего проявляется в снижении концентрации подвижных клеток, что приводит к сужению семенных каналов и сбоям в их работе. При этом общее число жизнеспособных спермиев также уменьшается, одновременно с этим начинает резко возрастать количество аномальных сперматозоидов.
курение также является фактором, вызывающим множество споров относительно его воздействия. В целом ученые полагают, что оно ослабляет иммунитет человека, снижает готовность к зачатию, которая называется фертильностью. Частично курение способно нарушить структуру ДНК. Действие электронных сигарет и вейлов на качество спермы в настоящее время не является полностью изученным.
прием наркотических веществ, включая их легкие формы, к которым относится марихуана, резко негативно отражаются на качестве спермы. Они способны нарушить естественный механизм оплодотворения по причине содержания химических веществ, повлиять на строение и траекторию движения сперматозоидов. Употребление более тяжелых наркотиков может стать причиной полной потери способности к зачатию.
неблагоприятными факторами, оказывающими действие на качество спермы являются загрязнение атмосферы, плохое качество питьевой воды, в результате которых в организме скапливаются ядовитые вещества, провоцирующие биохимические процессы, препятствующие работе здоровой половой системы.
современные научные исследования предостерегают мужчин от излишне длительного пользования различными гаджетами, к которым относятся мобильные телефоны, телевизоры и компьютеры. Несмотря на то, что механизмы их воздействия и вред не изучены полностью, некоторые результаты вполне определенно свидетельствуют об их неблагоприятном воздействии на организм человека в целом и качество спермы в частности.
регулярные занятия спортом в целом благоприятно сказываются на репродуктивной функции мужчины. Тем не менее, они могут представлять опасность вследствие возможных травм или перегрузок, что может негативно отразиться на состоянии семенной жидкости;
лишний вес – значимый неблагоприятный фактор качества спермы. Чаще всего он возникает вследствие гормонального сбоя, к тому же жировые отложения вызывают повышение температуры в зоне паха, что также нежелательно отражается на составе семенной жидкости.
злоупотребление сексуальной активностью нельзя назвать желательным фактором, позволяющим сохранить качественную сперму. Слишком частая интимная близость может снизить запас спермы и ухудшить ее качества более чем в три раза. Для успешного зачатия по мнению ученых достаточно заниматься сексом раз в три дня. Длительное воздержание также нежелательно.
воздействие высоких температур, включая горячие ванны, а также посещение бани и сауны оказывается губительным фактором для сперматозоидов, т.к. при перегреве более 60 градусов наступает их гибель. Не менее вредно для жизни спермиев переохлаждение. Вот почему, чтобы защитить репродуктивную систему, в морозы стоит надевать термобелье. Для ежедневного ношения следует выбирать комфортную не слишком тесную одежду из натуральных материалов.
неблагоприятным фактором для качества спермы являются любые заболевания. В особенности же вредными оказываются простуда и грипп, а также антибиотики, антидепрессанты, стероидные гормоны, которые может употреблять человек в период лечения.

Несмотря на то, что все перечисленные факторы действуют одновременно, влияние каждого из них в отдельности может быть сведено к минимуму при определенных, продуманных и систематичных действиях.

При этом необходимо помнить, что обновление сперматозоидов происходит в среднем за 70 дней.
В этот период желательно полностью отказаться от вредных привычек.
Соблюдать режим дня, ежедневно спать не менее 8 часов, придерживаться сбалансированного питания, регулярно, но не перегружая организм, выполнять физические упражнения.
Предупреждать возможность переутомления, а также истощения организма, регулярно отдыхать.

Традиционная медицина

При необходимости повышения качества спермы необходимые препараты обычно прописывает врач на основы выявленных показателей. Чаще всего в этих случаях могут быть прописаны:

средства, основу которых составляют травяные экстракты (это фитопрепараты, такие, как Спеман и Тентекс-форте);
гормональная терапия.

Полезно пить витаминные комплексы и БАДы, такие, как Vitrum или Супрадин. Особенно полезна для мужского здоровья фолиевая кислота, которая позволит во многом скорректировать недостаток натуральных продуктов в рационе в случае невозможности их регулярного употребления.

Народные методы

Чтобы улучшить качество спермы можно использовать средства народной медицины. Очень полезны смеси, приготовленные на основе меда, который считается сильным афродизиаком и может быть очень эффективным при необходимости улучшения спермы.

С использованием меда можно приготовить разные смеси, например из меда, морковного сока и имбиря, или из меда, орехов и алоэ. Эти смеси принимают до еды.

Приготовить полезную настойку можно из грецкого ореха. Для этого заливают стаканом холодной воды 10 очищенных орехов и оставляют их на два часа. Затем размокшие орехи нужно съесть полностью за два приема.

Если возникает необходимость нейтрализовать горечь, можно добавить к орехам мед или сладкий сироп.

Улучшению качества спермы будут способствовать настойки из трав и кореньев, таких как женьшень, чабрец, дубровник, крапива, аир.

Диета

Для сохранения здоровой спермы важно придерживаться принципов регулярного и сбалансированного питания.

Необходимо исключить употребление продуктов с высоким содержанием жира, включая фастфуд, сладости, полуфабрикаты. Предпочтение в еде нужно отдавать свежим овощам и фруктам, различным злакам, зелени.

Полезно регулярно употреблять орехи, цитрусовые, красное мясо, морепродукты. Избегать копченостей.

Заключение

Для того чтобы выбрать наиболее оптимальный способ улучшения качества спермы необходимо в первую очередь сдать необходимые анализы и проконсультироваться с врачом. Самолечение в данном случае нежелательно. Следует помнить про вред гормональных и других лекарств. Терапия должна проводиться под контролем врача.

Тем не менее, для того чтобы серьезно и ответственно подготовиться к зачатию ребенка за несколько месяцев до планируемого события необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Вести здоровый и активный образ жизни, исключив вредные привычки, больше проводя времени на свежем воздухе, соблюдая режим труда и отдыха.
Избегать длительного сидения на одном месте, а также длительного пользования разными видами гаджетов.
Придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, увеличить содержание в ней полезных для качества спермы продуктов, включить витамины и фолиевую кислоту.
Регулярно и систематично заниматься спортом, избегая травм и перегрузок.
Вести здоровую сексуальную жизнь без излишеств в интимной сфере.
Следить за общим состоянием организма, не допускать развитие хронических болезней.
Избегать как перегреваний, так и переохлаждений, сократить до минимума время посещения сауны и бани.
Носить удобное и комфортное нижнее белье из натуральных тканей.
Непосредственно перед зачатием исключить прием ряда лекарственных препаратов, таких как антибиотики, антигистаминные и стероидные, а также обезболивающие препараты.

При соблюдении указанных правил сохранить мужское здоровье, а также эффективную репродуктивную функцию можно на долгие годы.

Источник: https://kakbyk.com/bolezni/seksualnye-rasstrojstva/problemy-s-eyakulyatsiej/kak-uluchshit-kachestvo-spermy.html

Как повысить у мужчин активность спермиков и малоподвижных сперматозоидов

Подвижность сперматозоидов влияет на репродуктивную функцию мужчины, определить уровень активности помогает спермограмма. На подвижность влияют многие факторы, например, стрессы, воспалительные процессы мочеполовой системы и образ жизни. В этой статье мы расскажем, как повысить у мужчин активность сперматозоидов при помощи питания и лечения.

Причины низкой активности спермиев

Скорость мужских половых клеток напрямую зависит от величины подвижности за одну секунду. Нормальная активность сперматозоидов за одну секунду преодолевает половину своего размера или 0,025 миллиметра. Существует несколько критерий активности сперматозоидов:

А класс — гиперактивный, с прямой траекторией перемещения и скоростью 0,025 миллиметра в секунду;
В класс — клетки двигаются прогрессивно медленно, траектория перемещения прямая, но движение медленное, меньше 0,025 миллиметра в секунду;
С класс — активность клеток аномальная, неправильная, могут двигаться вокруг своей оси;
D класс — малоподвижный сперматозоид.

Для информации! Неактивные сперматозоиды погибают не успев пройти по женским половым органам, это обусловлено тем, что сперма не способна разжижаться.

Факторы, способные вызвать малоподвижные сперматозоиды:

беспорядочная половая жизнь — увеличивает риск заражения венерическими заболеваниями, снижает активность клеток;
длительное воздержание — приводит к низкой скорости и старению клеток, в результате чего развивается бесплодие;
задержки при семяизвержении — возникают в результате снижения сексуального влечения, употребления алкогольных напитков, курения;
плохое питание и низкий уровень витамин — дефицит цинка, микроэлементов и витамин приводит к нарушению выработки белковой структуры гамет, в результате чего скорость мужских клеток снижается;
наличие инфекций в половых железах — грипп, туберкулез, тиф, оспа, специфическое воспаление яичек;
низкий уровень тестостерона — выработка снижается с возрастом, при гипертонии, а также при лишнем весе;
увеличение температуры в мошонке — температура повышается из-за расширения вен, при носке плотного и теплого нижнего белья.

Нарушение активности спермиев в обязательном порядке должно быть диагностировано. Важно определить причину снижения скорости, а также назначить коррекцию и лечение. Как правило, улучшение скорости мужских клеток наступает при правильной диете и употреблении микроэлементов.

От чего зависит активность сперматозоидов?

Нормальный показатель качества мужских клеток считается 50% спермиев с патологий от общего количества, т.е. здоровые клетки должны составлять половину либо большее число от всего количества спермотозоидов. Рассмотрим подробнее, от чего зависит активность спермиев? Факторы, негативно влияющие на активность мужских половых клеток:

Стрессы и депрессии. Доказано, стрессы негативно влияют на функцию деторождения, снижают уровень половых гормонов и количество клеток в эякуляте.
Перегревание яичек. Длительное пребывание в сидячем положении вызывает перегревание яичек и нарушение кровообращения в малом тазу.
Влияние экологии и условий труда. Постоянное вдыхание токсичных паров, работа с химическими и промышленными средствами способны вызвать временное бесплодие.
Инфекционные заболевания ЗППП и мочеполовой системы. Например, при травме яичка, образуется иммунная реакция, которая начинает работать против мужских клеток, т.е. выработанные организмом антитела для борьбы с болезнью начинают атаковать сперматозоиды.
Излучение от бытовой техники. Не рекомендуется ставить ноутбук на колени, т.к. происходит перегревание яичек. Также, урологи не рекомендуют носить мобильный телефон в кармане брюк, т.к. электромагнитные волны оказывают негативное влияние на качество спермы.

Для того, чтобы повысить активность сперматозоидов рекомендуется следить за здоровьем, режимом и питанием.

Для информации! Снижение или нарушение кровообращения в малом тазу вызывают мужское бесплодие и воспалительные процессы простаты.

Методы повышения активности сперматозоидов

Как повысить активность сперматозоидов? Для улучшения качества эякулята рекомендуется скорректировать питание, увеличивать время для отдыха, исключать стрессы, депрессии и беспорядочные половые связи.

На снижение скорости мужских клеток влияют разные причины, однако, повысить их скорость можно несколькими способами: диета, медикаментозное лечение и народная медицина.

Рассмотрим подробнее, как поднять активность спермиев.

Диетическое питание

Подвижный спермотозоид полностью зависит от качества продуктов питания. Ежедневное употребление овощей, фруктов, злаков и зелени способны увеличить активность клеток у мужчины. Как увеличить активность спермиков? Рекомендуется включить в рацион питания следующие компоненты:

Витамин В9 и фолиевая кислота — способствует улучшению зачатия у мужчин;
Витамин С — считается мощным антиоксидантом в организме человека;
Витамин Е — отвечает за половую функцию и фертильность у мужчины, суточная дозировка составляет 15 миллиграмм;
Аргинин и Витамин В11 — полезны для повышения уровня фертильности.

Активным спермий становится при нормальном количестве цинка и селена. Данные микроэлементы содержатся в морепродуктах, суточная норма составляет 15 и 70 миллиграмм. В обязательном порядке необходимо исключить из рациона питания:

продукты копченого приготовления;
фаст-фуды;
сдобу и выпечку;
сладости;
жирную еду.

Для информации! Регулярный прием корня имбиря способен улучшить качество спермы и общее состояние здоровья.

Народные средства

Лекарственные травы и различные средства, приготовленные на основе натуральных компонентов, способны улучшить качество спермы, и увеличить возможность зачатия. Рассмотрим подробнее, как увеличить подвижность спермиев народными средствами:

Ростки пшеницы — тщательно вымыть зерно, залить водой и накрыть тканью, рекомендуется съедать 2 столовые ложки каждое утро;
Орехи и клюква — один стакан очищенных орехов, смешать с размягченной клюквой, добавить 2 кубика нарезанного яблока, залить водой объемом 0,5 литра, добавить 500 грамм сахарного песка, рекомендуется принимать ежедневно 2 раза по 1 столовой ложке;
Тыквенные семечки — подсушенные семена, измельчить, смешать с медом, рекомендуется принимать за 25 минут до приема пищи по 1 столовой ложке;
Семена подорожника — рекомендуется заваривать семена с обычным чаем и пить в течение дня;
Анисовая настойка — 1 чайную ложку анисовых семян залить водой, дать завариться и смешать с молоком, рекомендуется принимать ежедневно за 1 час до приема пищи.

Важно отметить, не стоит использовать все народные средства одновременно, рекомендуется выбрать наиболее подходящий способ, продукт, травяные смеси и систематически придерживаться схемы приема и дозировки.

Для информации! Гиперактивность мужских половых клеток необходима для пробивания физических препятствий, которые защищают яйцеклетку от оплодотворения.

Медикаментозные препараты

Среди лекарственных средств существуют таблетки для активности сперматозоидов — Спеман форте. Данный препарат способствует улучшению спермограммы за счет следующего воздействия:

нормализует морфологию мужских половых клеток;
улучшает скорость спермиев;
разжижает сперму при ее сильной вязкости;
снижает гипертрофию предстательной железы;
увеличивает кровообращение в малом тазу.

Спеман содержит в себе натуральные компоненты, вытяжки в виде порошков лекарственных растений (латук компасный, астеркант, клубни ятрышника, корни аргирея, бархатные бобы). Рекомендуется принимать 2 таблетки в течение дня, курс лечения составляет 1 месяц.

Для информации! Повторно принимать лекарство для увеличения скорости спермиев можно через 14 дней.

Еще один, эффективный препарат Сперотон — лекарственное средство, в составе которого содержатся витамины, биологически активные вещества, витамины В9, С, Е, цинк, бета-каротин, способствующие улучшению мужского здоровья. Препарат оказывает следующее воздействие на организм мужчины:

увеличивает скорость половых гамет;
увеличивает количество половых клеток в семенной жидкости;
стимулирует процесс синтезирования спермиев.

Оптимальный курс лечения составляет 3 месяца, принимать лекарство рекомендуется 1 раз в день.

Любой препарат в обязательном порядке должен быть согласован с лечащим врачом, не рекомендуется заниматься самолечением.

Высокая скорость сперматозоидов — основной фактор, оказывающий влияние на репродуктивную функцию мужчины и оплодотворение яйцеклетки. Стимулирование половых клеток при помощи диетотерапии, народных или медикаментозных средств, позволяет увеличить функциональность гамет, кровообращение и потенцию.

Оцените публикацию: Загрузка…

Источник: https://ManExpert.ru/andrologiya/sperma/kak-povysit-u-muzhchin-aktivnost-spermikov.html