Нуп — упражнения для увеличения полового члена

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Прибавить несколько заветных сантиметров к длине полового члена – мечта почти каждого мужчины. Один из способов это сделать – джелкинг.

Из этой статьи мы узнаем, действительно ли этот метод эффективен, а также расскажем почему он может быть опасен, посмотрим на джелкинг: фото результаты до и после.

Скрыть содержание

Что это за способ?

Джелкинг – это несколько разных техник выполнения упражнений для увеличения полового члена.

Джелкинг основывается на растягивании фаллоса, за счет чего ткани растягиваются, возникают микротравмы на пенисе, кровь заполняет их и происходит рост члена. Джелкинг бывает сухой и мокрый.

Далее вы увидите джелк: фото до и после тренировок.

Джелк до и после, фото:

НУП - упражнения для увеличения полового членаНУП - упражнения для увеличения полового членаНУП - упражнения для увеличения полового члена

Джелкинг на толщину, фото:

НУП - упражнения для увеличения полового членаНУП - упражнения для увеличения полового члена

Как видите джелкинг до и после (фото) имеет хорошие результаты.

Насколько опасен?

Все воздействия на организм могут нести как вред, так и пользу. Джелкинг не исключение.

Во-первых, при неправильной технике существует возможность получить травмы. К ним можно отнести отеки, капиллярные кровотечения, такие повреждения, как красные точки на пенисе, а также растянутую кожу. Все это – негативные последствия от излишнего давления на половой член.

Еще существует риск появления мозолей. Они появляются, если упражнения выполняются без смазки и без масла, всухую.

Самое опасное последствие джелкинга — образование тромбов. Это маленькие узелки на пенисе. Их можно обнаружить при ощупывании члена. В этом случае необходимо прекратить занятия до полного выздоровления и обратиться к доктору.

Всех этих травм можно избежать, если соблюдать определенные правила. Главное – это использование большого количества смазки.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

  • Также необходимо прислушиваться к своим ощущениям.
  • Вы не должны испытывать боль и дискомфорт.
  • Занимайтесь джелкингом точно по инструкции.
  • При соблюдении этих правил джелкинг результаты будут только положительны.

Влияние на рост пениса – миф или реальность?

Этот способ реально действующий. Еще многие века назад среди африканских племен использовалась техника джелкинга для увеличения полового члена. Эта техника получила распространение в Индии и странах Востока, а затем дошла и до нас.

Можно сказать, что принцип действия джелкинга похож на тренировку мышц. Этот метод влияет на пенис следующим образом. При помощи рук проводятся определенные манипуляции с фаллосом.

Производится растяжение, из-за которого образуются микротравмы. Джелк результаты способствуют росту новых клеток, которые заполняются кровью. Из-за этого происходит рост полового члена как в длину, так и в обхвате.

Что делать, если упражнения по увеличению пениса не помогают?

Никита К.: «Мне часто задают этот вопрос, ведь многие используют джелкинг (упражнения для увеличения пениса) и ждут быстрых результатов. Друзья, их не будет! Этим нужно заниматься год-два, чтобы появились новые сантиметры! Но ускорить процесс можно, если использовать вместе с упражнениями крем …»

НУП - упражнения для увеличения полового члена

На сколько возможно увеличить пенис?

Джелкинг – это одно из самых эффективных средств для увеличения пениса. При правильной технике результаты будут видны уже через 3-6 месяцев, и Ваш фаллос увеличится на 3-7 см.

Из этой статьи мы узнали, что джелкинг – это такая техника, которая основывается на растягивании пениса и способствует его увеличению. А также посмотрели джелкинг (фото до и после).

Теперь, когда Вы узнали об опасностях и эффективности этого метода, вы можете выбрать: заниматься им или нет.

И на последок что такое джелкинг: видео уроки на русском.

Что такое джелкинг? Это специальные упражнения по увеличению члена. Применяя их можно добиться результатов минимум за пол-года. А скорее – за год. Да и то, только на один максимум два сантиметра.

Но выход есть! Всем известный крем «Титан гель», конечно, очень сильно разрекламирован и того, что обещают производители (это + несколько сантиметров уже через пару недель) не будет.

Все это ложь! Но вот если применять его вместе с упражнениями по увеличению пениса – вот тогда можно достичь результатов НАМНОГО быстрее, чем без крема.

Реально – результат на лицо (вашей девушки =)))) уже через пару месяцев!

За счет чего? За счет того, что эта связка дает термоядерный эффект! Ведь Титан гель – это:

  1. натуральный продукт,
  2. есть сертификат подлинности,
  3. и анонимная доставка!

И самое приятное! При заказе сегодня – специальная скидка 50%! Заказывайте!

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Источник: https://brutal.guru/anatomiya/uvelichenie-chlena/uprazhneniya/dzhelking/foto-do-i-posle.html

Упражнения для увеличения полового члена: полезные рекомендации

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Увеличение члена

11.05.2018

15.4 тыс.

10.3 тыс.

5 мин.

Если мужчина недоволен размером своего полового члена, то решением проблемы являются специальные упражнения, которые можно проводить в домашних условиях. Такие упражнения не только увеличивают длину и диаметр пениса, но и повышают эрекцию. Следует понимать, что эффективность гарантируется только при условии регулярных занятий и соблюдении техники выполнения манипуляций.

Специалисты просят с осторожностью относиться к подобным занятиям и не забывать о правилах техники безопасности. Запрещено оказывать чрезмерное сдавливание и растяжение на половой орган, чтобы не вызвать травму.

Правильное выполнение определенных тренировок поможет накачать половой член мжчины. Усилить эффект позволяют специальные инструменты, утяжелители, которые тянут пенис вниз. Выполняя зарядку в домашних условиях, мужчины редко используют подобные приспособления.

Существует ряд рекомендаций для тех, кто только начал выполнять упражнения. К ним относятся:

  • недопущение чрезмерной нагрузки на орган;
  • отсутствие длительного сдавливания члена и нарушения кровоснабжения тканей;
  • размеренность тренировок (первую неделю выполнять упражнения через день);
  • постепенное увеличение растяжения и повышение нагрузки;
  • добавление новых упражнений после месяца занятий.

Если парень делает гимнастику для полового члена впервые, время занятий не должно превышать 15 минут. Впоследствии длительность зарядки увеличить до 30 минут в день.

Перед началом занятий рекомендуется посоветоваться с врачом, чтобы уточнить индивидуальные особенности полового члена и скорректировать упражнения. Одно из главных правил — регулярность и аккуратность. Особую осторожность следует проявить при работе с головкой.

При выборе метода тренировок мужчина должен знать, для чего они предназначены. Существуют упражнения для увеличения толщины члена и его длины. Наиболее часто они направлены на увеличение притока крови к органу и стимуляцию роста пещеристого тела.

Нормальным размером члена принято считать 12-18 см в длину и 2-5 см в толщину во время эрекции. Если в состоянии возбуждения длина члена не превышает 8 см, врачи считают это патологией. С подобной проблемой рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и поиска ее решения.

Результат домашних занятий напрямую зависит от того, как мужчина подготовил орган. Занятия по увеличению члена необходимо начинать с разогревания тканей. Разогревание члена позволяет:

  • сбалансировать кровяное давление в члене;
  • избежать болевого синдрома после тренировок;
  • повысить кровоснабжение органов и укрепление мышц малого таза;
  • снизить риск появления травм.

Для разогревания пениса рекомендуется использовать легкий массаж или водные процедуры.

Теплая вода способствует физическому и психологическому расслаблению человека. Перед зарядкой советуют лечь в ванну или сделать специальную ванночку для полового члена с температурой воды не более 43 градусов.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Длительность водных процедур должна быть не менее 10 минут. Ванну можно заменить теплым душем. После этого необходимо насухо вытереть член и нанести лубрикант (смазку). Смазка необходима выполнения манипуляций по увеличению члена.

Путем массажа разогревать половой член нужно с осторожностью, чтобы не повредить его. Для массажа понадобится полотенце и горячая вода. Техника выполнения разогревания следующая:

  1. 1. Свернуть полотенце в валик.
  2. 2. Намочить полотенце горячей водой.
  3. 3. Обернуть валик вокруг пениса.
  4. 4. Начать растирание.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Длительность массажа не должна превышать пяти минут. Занятие проводится 3 раза с перерывами в 2 минуты. Особенностью массажа является то, что головка должна быть открытой и ее не следует тереть полотенцем.

Упражнения для утолщения члена, которые проводятся в домашних условиях, безопасны и не причиняют боли. При этом они не требуют дополнительных затрат и являются крайне эффективными.

Среди всех методов увеличения пениса наиболее эффективны те, что способствуют растяжению тканей, разрастание кавернозного тела и повышение его кровоснабжения.

Данные методы будут эффективны только при соблюдении всех правил подготовки и поддерживании регулярности.

Улучшение кровообращения полового члена вызывает следующие положительные последствия:

  • улучшение эректильной функции;
  • увеличение диаметра;
  • профилактика заболеваний мочеполовой системы;
  • предупреждение застойных явлений.

Но врачи отмечают и ряд недостатков у данной процедуры. К ним относятся появление гематом, кровоподтеков и снижение чувствительности органа. Подобные ситуации появляются только в том случае, когда мужчина не соблюдает правила тренировки. Наиболее часто человек слишком сильно воздействует на головку, повреждая тонкую поверхностную ткань.

Упражнение разрешается проводить только, когда половой член находится в состоянии покоя. Такая тренировка делится на три вида сложности:

  1. 1. Мужчина берет головку и осторожно натягивает ее вверх, считая в это время до десяти. После чего отвести головку влево на 10 секунд и на столько же вправо. Процедура повторяется два раза в день по пять минут.
  2. 2. Парень полностью обхватывает ствол пениса и оттягивает его кверху. В такой позиции необходимо продержаться 10 секунд и медленно вернуть член в исходное положение. Манипуляцию стоит проводить не меньше 10 раз.
  3. 3. Самый сложный вариант, когда левой рукой парень захватывает в кулак ствол пениса, а правой рукой берется за головку. При этом руки должны направляться в противоположные стороны: левая рука оттягивает основание вниз, а правая тянет головку наверх. В растянутом состоянии орган фиксируется на 10-15 секунд по 3 подхода. В день стоит делать не менее пяти подходов.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

При выполнении манипуляций с половым органом стоит внимательно прислушаться к своим ощущениям. Если человек почувствовал резкую боль, которая не прекращается, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Метод заключается в достижении эрекции, установке ног на ширине плеч и ритмичном напряжении мышечных волокон промежности. При этом член, подобно колоколу, начинает раскачиваться. Длительность занятия составляет от 2 до 5 минут.

Необходимо попеременно напрягать глубокие мышцы промежности на протяжении 5 минут. Для того чтобы понять, какие мышцы стоит напрягать, мужчине предлагается приостановить струю во время мочеиспускания. То же самое действие следует делать при упражнении Кегеля.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Проводится при полной эрекции. Мужчина захватывает пальцами в кольцо основание члена, медленно продвигая руку к головке. Процедура заканчивается через 7-10 минут или по достижению эякуляции.

Читайте также:  Стильные прически для мальчиков: на стиле

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Для выполнения данной техники требуется специальный тренажер, который пережимает пенис на основании во время возбуждения. Манипуляцию рекомендуют совмещать с другими техниками.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Приседания, пробежки, пешие прогулки также способствуют улучшению кровоснабжения органов промежности, помогая мужчине достичь желаемого результата. Тантрический секс способствует напряжению глубоких мышц малого таза и стимуляции притока крови к пенису.

После тренировки необходимо обеспечить полный покой половому члену, исключая занятия сексом минимум на 3 часа.

Для достижения большего эффекта врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • Исключить вредные привычки. Алкоголь и табак негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, что значительно вредит и половому здоровью.
  • Не переохлаждаться.
  • Избегать стрессовых ситуаций и чрезмерных физических нагрузок.
  • Употреблять пищу, богатую витаминами и минералами.
  • Предупреждать развитие застоя крови (бег, прогулки).
  • Совмещать тренировки со специальными инструментами (экстендер).
  • Регулярно заниматься любовью, для улучшения кровоснабжения.

При соблюдении всех правил желаемый результат мужчина увидит уже через 5-7 месяцев. В случае подозрений на травмирование полового члена стоит немедленно обратиться к специалисту для прохождения диагностических мероприятий и курса терапии.

Источник: https://zdravman.com/penis-enlargement/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-chlena.html

11 реально рабочих способов как Увеличить Член

“Чем больше — тем лучше”.

Издавна взрослому человеку вдалбливали эту истину — сначала фольклор с его поклонению фаллосу как символу плодородия и силы, затем неопытные друзья, а после — неудовлетворенные девчонки, чьи реплики были направлены лишь на унижение мужского достоинства. Что мы имеем в итоге? Более 50% мужчин репродуктивного возраста и старше мечтаю прибавить парочку, а то и больше, сантиметров в пенисе.

Какой размер члена нормальный

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Если верить статистике, в среднем по миру размер члена в эрегированном состоянии колеблется от 10 см до 18 см. Естественно бывают отклонения в большую и меньшую сторону, но зачастую это обусловлено географией (или расой), наследственностью или же различными патологиями (в случае с невероятно малыми или же огромными размерами).

Также ученые выяснили, что в спокойном состоянии длина пениса равняется 9 см с нормальным отклонением в 2 сантиметра.

При опросе девушек и женщин среднего возраста на тему того, какой размер члена они считают оптимальным для удачных сексуальных отношений, респондентки акцентировали внимание на толщине мужского полового органа, а не на его длине. По словам девушек, толщина имеет значение, и чем она больше, тем больше удовольствия они получали и тем чаще испытывали вагинальный оргазм.

Увеличить член в домашних условиях

НУП - упражнения для увеличения полового члена

В сети и на слуху гуляет несколько популярных способов увеличения пениса в домашних условиях. Рассмотрим самые популярные из них и разберемся, что работает, а что — лишь маркетинговая уловка для отчаявшихся.

Увеличение размера члена с помощью соды

Да-да, вы не ослышались и вам не показалось. Размер члена можно увеличить с помощью обыкновенной пищевой соды.

Некоторые представители нетрадиционной медицины рекомендуют ежедневно принимать 150 мл воды с разведенной в ней чайной ложкой соды.

Подобный раствор благотворно влияет на организм, избавляет от токсинов и тем самым улучшает качество и продолжительность полового акта. Однако достоверных данных, подтверждающих увеличение полового члена в последствии приема содового раствора, нет.

Второй способ увеличения пениса с помощью соды — прием теплых ванночек. Берем тот же раствор, о котором мы говорили чуть выше, и помещаем в него мужской половой орган на 2-5 минут. Желательно проделывать данную процедуру за час — 40 минут до полового акта.

Действие этого способа обусловлено улучшением циркуляции крови и расширением сосудов в члене. То есть во время эрекции вы можете рассчитывать на увеличение вашего обычного размера на один-два сантиметра в длину и столько же в ширину. Стоит учесть, что важна регулярность приема теплых ванночек с содой, ведь эффект временный и от одного раза ничего не произойдет.

Помпа для увеличения размера пениса

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Хитрые ученые изобрели потрясающее устройство — специальную помпу для увеличения члена в домашних условиях.

Помпа работает за счет вакуума и применяется не только для увеличения размера полового органа мужчины, но и при различных заболеваниях, например, эректильной дисфункции, после перенесенных операций на предстательной железе или же реабилитации после лучевой терапии. В общем, сплошная польза, да и только.

Принцип работы помпы

Вы помещаете член в помпу и создаете внутри нее эффект вакуума с помощью специального ручного насоса (или же нажав кнопку, если помпа электрическая). При равномерном повышении давления активируется кровообращение в члене и он увеличивается в размере, причем значительно больше, чем во время естественной эрекции.

Плюсы и минусы использования помпы для увеличения члена

Этот метод является наиболее безвредным и при правильной эксплуатации помпы невозможно нанести себе какие-либо травмы. Однако при частом использовании возможно возникновение небольших синяков и кровоподтеков из-за травмирования сосудов, находящихся близко к коже.

На сколько сантиметров можно увеличить член помпой? Если верить отзывам реальных людей, то процентов на 10 точно. Однако имейте в виду, что эффект увеличения члена не длится вечно, обычно его хватает на пару часов и спустя время пенис принимает свои обычные размеры.

При условии регулярного применения помпы можно добиться постоянного эффекта, но в таком случае ею нужно будет пользоваться годами ежедневно по несколько раз. А такая периодичность грозит вам лимфатическими отеками и потемнением кожных покровов.

Упражнения для увеличения размера мужского достоинства

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Существует несколько упражнений для увеличения размера полового члена. Они направлены на растяжение пещеристых тел пениса и могут напомнить вам эротический массаж или мастурбацию с определенным сводом правил. Основная методика увеличения члена в домашних условиях с помощью упражнений называется джелкинг.

Техника джелкинга

Перед выполнением упражнений необходимо как следуют разогреть пенис. Это обезопасит вас от получения травм и сведет к минимуму болевые ощущения, которые могут возникнуть при слишком активном выполнении упражнений.

Подготовьте импровизированную грелку. Подогрейте на сухой сковороде некоторое количество поваренной соли и поместите ее в носок. Поочередно прикладывайте теплый носок к члену, чтобы прогреть его со всех сторон.

Если не хочется заморачиваться с грелкой, используйте теплую влажную салфетку или же примите ванну, но долго не засиживайтесь.

После того, как прогреете свой половой орган, приступайте к джелкингу.

  • Нанесите по всей длине члена лубрикант.
  • Соедините большой и указательный палец руки так, чтобы они образовали круглую букву “о”.
  • Начинайте водить по члену вверх и вниз, вызывая небольшое возбуждение, но не доводя до полноценной эрекции.
  • Теперь при движении прилагайте некоторое усилие, как бы сжимая член. Протягивайте кольцо из пальцев очень медленно (на протяжении 30 секунд) и при этом избегайте головки пениса. Достаточно будет 50 повторений.
  • После можно приступить к сдавливаю с помощью ладоней. Поместите член между раскрытых ладоней и прилагая некоторое усилие, сдавливайте его в течение 10 секунд, а затем оттягивайте в стороны и вперед. Повторите 50 раз.

Выполняя эти нехитрые упражнения дважды в день вы добьетесь неплохих результатов в увеличении члена. Имейте в виду, что самое главное в джелкинге — это регулярность упражнений.

Спустя неделю после начала джелкинга вы сможете увеличить количество повторов до 100 или 200, на ваше усмотрение и самочувствие.

Если верить отзывам мужчин, практикующих джелкинг на постоянной основе, в среднем им удалось увеличить на 2 см.

Крем для увеличения пениса

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Нередко можно встретить рекламу разнообразных кремов и мазей для увеличения размеров мужского члена. И временами она бывает весьма заманчивой — а как же, только помазал, и уже дополнительная парочка сантиметров в обхвате и длине.

На самом деле все подобные мази имеют лишь временный эффект, так как своим составом вызывают локальное улучшение кровообращения и расширяют пещеристые тела, из которых и состоит пенис.

Ниже мы привели список самых популярных мазей, которые можно купить в секс-шопе или даже аптеке:

  1. Титан гель (Titan Gel)
  2. Developpe Sex
  3. Персидский шах
  4. XXL Power Life

Состав этих кремов базируется на натуральных ингредиентах. Например, они могут содержать в себе экстракт корня имбиря (что является натуральных афродизиаком, подронее о них читайте в нашей статье), чертополох, женьшень, коллагеновый комплекс для улучшения эластичности тканей члена и даже некоторые дубильные вещества.

Таблетки для большого члена

Еще одно гениальное изобретение современной медицины — это таблетки и капсулы, увеличивающие размер члена. Как и мази, их состав основывается прежде всего на натуральных ингредиентах, что сводит к минимуму возможные вред и наличие побочных эффектов на фоне приема.

Кроме увеличения длины и толщины пениса, производители таблеток также обещают повышение либидо, улучшение эрекции и продолжительности полового акта. Некоторые также улучшают качество спермы и повышают вероятность оплодотворения, что само по себе хорошо для мужчин, планирующих завести детей.

Единственный минус — таблетки для увеличения члена не так уж легко достать, они продаются не в каждом секс-шопе и даже в интернет-магазинах бывают в дефиците.

Ну и конечно же нет каких-либо научно подтвержденных данных, которые опровергли бы или доказали способность капсул положительно влиять на размер полового члена, так что метод весьма сомнительный.

Удлинение члена с помощью утяжелителей

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Да-да, вам не показалось. Некоторые особо рисковые люди подвешивают грузы к пенису, чтобы вытянуть его и тем самым увеличить его длину. Стоит ли говорить о том, что это напрасная забава, которая приведет если не к разочарованию, то к травмам и разрывам связок и пещеристого тела члена?

Не пытайтесь подвесить гантелю к собственному члену, поберегите себя и позаботьтесь о возможном потомстве.:)

Увеличение полового члена гормонами

Увеличение пениса с помощью гормонов реально, но только если вам не больше 15 лет. Вот такое разочарование. В ином случае вы заработаете кучу негативных эффектов от приема гормонов.

В кругу бодибилдеров существует мнение, что прием гормона гонадотропина благотворно влияет на пенис и вызывает его рост. На самом деле побочных эффектов от подобной терапии будет больше. Да, гонадотропин улучшает эрекцию и качество полового акта, однако на этом все достоинства заканчиваются и начинаются проблемы, а если точнее, то гормональный сбой организма.

Читайте также:  Почему не встает с девушкой, которая нравится и что делать?

Также бытует мнение, что тестостерон способен возобновить рост члена, и что не выросло за время подросткового периода во время всплеска этого гормона, “дорастет” за время гормональной терапии. Но на практике оказывается, что прием тестостерона имеет эффект лишь у 5% желающих сделать размер члена побольше, что сравнимо с нулевой эффективностью.

Операция по увеличению члена: быстро и эффективно

НУП - упражнения для увеличения полового члена

В современном мире пластической хирургии стали очень популярны операции по увеличению длины и ширины члена. Давайте разберемся, как это делается и в общем-то, для чего.

Увеличение ширины полового члена с помощью имплантов

Фаллопротезирование показано мужчинам с эректильной дисфункцией и любыми заболеваниями (врожденными или приобретенными), которые могут влиять на возможность совершения полового акта.

Все протезы подбираются индивидуально и в зависимости от вида и стоимости имеют свои особенности. Так, протезами последнего поколения являются специальные надувные и гидравлические протезы, которые внедряются в кавернозные тела и выполнят утраченные функции.

Увеличение объема члена инъекциями

Для увеличение ширины и объема пениса используется два вида инъекций.

Первый заключается в введении в член собственной жировой ткани и называется липолифтинг. Невероятно безопасный и быстрый метод, реабилитация занимает не более пары дней.

Второй вид инъекций — наполнение гиалуроновой кислотой. С помощью шприца с микроиглой в пенис вводится специальный гель, который заполняет пространство под кожей и увеличивает объем члена по всей длине на 1-2 см.

Удлинение пениса с помощью операций

Лигаментотомия — так называется операция по увеличению длины полового члена мужчины, посредством пересечения поддерживающей связки пениса. В современной медицине используется лазер, который перерезает специальную связку, удерживающую член в области промежности.

Таким образом можно увеличить длину члена на 3-5 см, а сама операция займет не более 15 минут.

Источник: https://sexualhealth.su/massazh-uprazhneniya/kak-uvelichit-chlen-realno-rabochie-sposoby/

Нуп упражнения для увеличения члена результаты видео

НУП или Натуральное Увеличение Члена – множество методик по удлинению и увеличению объема пениса. Данные техники применялись издавна, не теряют они своей актуальности и сегодня, ведь большой половой орган – это символ мужественности, превосходства над другими самцами.

Если природа одарила мужчину не особо щедро, остается лишь постараться исправить этот недостаток специальными методами.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Методика

Методика включает такие элементы:

  • мануальные упражнения;
  • сосудистые техники;
  • упражнения с применением различных приборов – экстендеров, стретчеров, вакуумных помп, «вешалок»;
  • упражнения Кегеля;
  • прием биодобавок;
  • использование мазей и гелей для увеличения члена;
  • прогрев;
  • растягивание.
  • Юли

Наибольший эффект дает комбинирование сразу нескольких техник, поэтому опытные НУПеры предлагают собственные методики, в которых разным образом сочетаются несколько приемов с различными нагрузками. Рассмотрим наиболее популярные техники подробнее:

Рассмотрим техники:

  1. Мануальные упражнения подразумевают использование рук. Многие считают это альтернативой мастурбации, но, если бы это было правдой, каждый мужчина к зрелому возрасту увеличил себе пенис на пару сантиметров.
    Техника мануального воздействия состоит в правильном растягивании полового члена, в результате чего ткани умеренно повреждаются и в ответ на мини травмы образуют новые клетки, которые и дают увеличение длины и объема органа.

Эта техника была популярна очень давно, особенно в арабских странах, мужчины которых могли похвастаться поистине впечатляющими размерами половых органов,  именно благодаря использованию этих приемов. Наиболее часто в комплексе используется методика Джелка.

Для этого пенис разогревается путем приема горячего душа или наложения теплой повязки, далее выполняется растягивание кожи с помощью рук, как на фото.

Различается мокрый и сухой Джелк, первый проводится при помощи масла для улучшения скольжения, это помогает избежать травмы члена.

Сухой Джелк проводится более аккуратно, для этого сначала оттягивается кожа крайней плоти, а растягивание проводится без смещения рук, пальцы ложатся на пенис и вытягивают его книзу, не отпуская кожи. Процедура проводится двумя руками поочередно, при этом давление их должно быть одинаковым, чтобы избежать искривления члена.

Техника немного схожа с «доением», ткани постоянно растягиваются, но степень давления нужно четко контролировать, поскольку возможны серьезные травмы и кровоподтеки.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

К сожалению, для достижения видимых результатов нужно выполнять упражнения не один месяц, это под силу исключительно дисциплинированным мужчинам, зато методика бесплатна и доступна всем.

Техника проведения Джелка детально описана на фото.

  1. Упражнения с использованием приборов – экстендеров, стретчеров, вакуумных помп, «вешалок» позволяют достичь заметных результатов за более короткое время. Увеличение пениса происходит путем механического воздействия на его ткани и мышцы. Экстендеры и вакуумные помпы позволяют без дополнительных усилий стимулировать ткани пениса, отчего начинают формироваться новые клетки, которые и вызывают дополнительный рост.

Экстендер представляет собой крепеж для головки, который выполнен из резины, силикона или другого мягкого материала, и штанги, как на фото.

В кольцо помещают заранее обернутую эластичным бинтом или специальными прокладками головку. При помощи штанг ее отодвигают на комфортное расстояние, сохраняя полученную длину в течение 10 дней, затем штанги откручивают, увеличивая дистанцию на 3–5 мм, и так каждые 10–14 дней.

Вакуумная помпа имеет вид груши или своеобразного насоса, как на фото. Вакуум вытягивает пенис, и он быстро наполняется кровью. К сожалению, этот эффект кратковременного действия, поэтому такие приборы применяются непосредственно перед половым актом или же как дополнительное средство увеличения фаллоса.

«Вешалки» помогают в тренировке мышцы полового органа, из-за чего также наблюдается его удлинение. Для этого на эрегированный пенис навешивают тяжести, постепенно повышая их вес, что стимулирует усиление мышечной силы.

  1. Упражнения Кегеля, в большинстве своем, направлены не на увеличение длины пениса, а на полноценную его работу, нормализацию эрекции и усиление кровообращения в органах таза. Как дополнительная методика НУПа комплекс Кегеля позволяет усилить обменные процессы в половых органах, повысить доступ крови, что делает упражнения более эффективными.

    В основе техники Кегеля лежит набор занятий по тренировке мышц тазового дна.

  2. Прием биодобавок.

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Это способ часто выбирается ленивыми обеспеченными мужчинами. Производители таблеток обещают усиление кровообращения в половых органах, улучшение работы пещеристого тела и образование новых клеток фаллоса.

Как правило, заметное увеличение пениса возможно исключительно при комбинации препаратов с мануальными приемами или использованием экстендера.

БАДы могут иметь химическую или же природную основу, то есть состоять из трав и натуральных компонентов, но в любом случае они способны лишь усилить кровообращение, являясь исключительно вспомогательным средством для удлинения размеров половых органов.

  1. Использование мазей и гелей для увеличения члена не особо эффективно и зачастую применяется как дополнительное средство для усиления эффекта от упражнений. Большинство производителей мазей уверяют, что можно увеличить пенис на 3–5 сантиметров в месяц. В действительности, данные составы помогут усилить кровообращение в тканях и мышцах, но не смогут спровоцировать рост клеток. Однако, как разогревающие препараты и стимулятор регенерации в процессе использования экстендеров, помп и применения техники Джелка они довольно эффективны.
  2. Прогрев.

Активные техники — растягивание и мануальное воздействие предусматривают сильное влияние на ткани пениса, и, чтобы избежать травмы, орган нужно предварительно подготовить. Для этого используют теплый душ или наложение влажных повязок, к примеру, из полотенца или мочалки.

Вода должна быть в меру горячей, но не обжигающей, после легкого остывания повязку нужно раз за разом смачивать в теплой воде.

Процедура прогрева должна занимать не менее 5–10 минут, в результате кожа становится эластичной, это уменьшает вероятность травмирования. Еще одним популярным способом является прогревание члена при помощи нагретого в микроволновке носка с сырым рисом, который накладывают на пенис приблизительно на 5–7 минут.

Растягивание – техника схожа с джелкингом, для этого пенис захватывают пальцами в хватке ОК, как показано на фото, растягивают, задерживая давление на 10, позже – до 30 секунд, затем рекомендуют добавить другую руку для большего напряжения.

Фаллос необходимо растягивать поочередно вниз, верх и в стороны.
НУП - упражнения для увеличения полового члена

  • Быстрое увеличения на 5-10 см

Источник: https://AnnaHelp.ru/uvelichenie-chlena/vypolnyaem-uprazhneniya-nup.html

Методика Кегеля для увеличения члена: упражнения, советы

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Упражнения Кегеля, согласно исследованиям, не только улучшают эрекцию, но и позволяют увеличить размеры полового члена. Сама методика не отнимет много времени, а еще не потребует финансовых трат, поэтому представители сильного пола без сомнений практикуют данную технику. Однако некоторые мужчины все же отказываются выполнять упражнения, так как ощутимый результат наступает нескоро. Хоть первые выводы об эффективности можно сделать уже спустя три недели, зачастую для большего успеха требуется несколько месяцев, а то и полгода. Если не свернуть с этого длительного пути, каждого ждет решение проблем с преждевременной эякуляцией, слабой эрекцией и неудовлетворительными размерами члена.

  • Польза методики Кегеля
  • Как выполнять упражнения
  • Преимущества и недостатки

Какая польза упражнений Кегеля для мужчин

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Увеличить член за несколько недель реально! Результат гарантирован! Узнай подробнее >>> на официальном сайте Selazeen.

Современные исследования доказали, что в случае эректильной дисфункции упражнения Кегеля помогали трем из четырех мужчин. Еще одним важным открытием стало и то, что данная методика врача-гинеколога снижает риски развития рака простаты.

Чаще среди онкологических заболеваний сильный пол встречается лишь с раком легких, поэтому стоит обратить внимание и на этот факт. А ведь ни для кого не секрет, что с возрастом проблемы, связанные с функционалом представительной железы, только усиливаются, что сказывается на качестве половой жизни.

Поэтому как минимум в профилактических целях важно поддерживать здоровье мышц тазового дна.

Еще один положительный момент применения упражнений Кегеля заключается в том, что они помогают людям, столкнувшимся с проблемой недержания мочи.

Согласно отзывам мужчин, которые уже на протяжении нескольких месяцев проводят тренировки, их стали реже доставать капли мочи, сочившиеся из полового члена после недавно завершившегося процесса мочеиспускания.

Не стоит забывать, что комплекс упражнений направлен не только на избавление от той или иной проблемы, но и на их профилактику. Поэтому лучше лишний раз перестраховаться, укрепив свое сексуальное здоровье, нежели бороться с появившейся проблемой один на один.

Читайте также:  Зимняя обувь для мужчин: все виды и модели

НУП - упражнения для увеличения полового члена

Источник: https://chlenologiya.info/uprazhneniya-kegelya-dlya-uvelicheniya-chlena.html

Программа для новичка

Руководство к Увеличению Пениса

Доступные языки: English (en) | Español (es) | Italiano (it) | Português (pt) | Русский (ru)

Goody Member Программа для новичка
Эта программа разработана для новичков. Это серьёзная программа, но она не должна привести к травмам. Начните с малых нагрузок, наращивайте усилия постепенно, позволяя пенису адаптироваться. Первые два месяца увеличения пениса, это самое опасное время. Возможные травмы, это результат чрезмерных усилий.

  1. 5 мин. Тёплая повязка (Разогрев)
  2. 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
  3. 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение)
  4. 5 мин. Тёплая повязка (Разогрев)
  5. 50 сокращений Кегеля, каждое сокращение держать в течение пяти секунд

Расписание: 2 дня работать / 1 день ОТДЫХАТЬ.

Примечание

Постепенно увеличивайте время растягивания до 10, а время Джелка до 30 минут, в течение 6-ти недель.

Эта программа содержит все основные компоненты необходимые для роста. Для достижения положительного результата важно оставаться стойким и последовательным. По мере того, как ваш пенис будет становиться сильнее, необходимо постепенно увеличивать время и интенсивность упражнений. Ниже описаны части этой программы с альтернативными методами или вариациями.
Цель тёплой повязки, посредством прикладывания влажного тепла, добиться разогрева тканей пениса. Разогретый пенис более эластичен, а значит, менее подвержен травмам во время выполнения упражнения. Основополагающий метод предполагает повторяющиеся прикладывания смоченной в тёплой воде мочалки или чего-нибудь подобного на пенис. Вода должна быть достаточно горячей, но не обжигающей. Мочалку нужно смочить в воде, слегка отжать и обмотать вокруг пениса, при этом, не обматывая мошонку. Как только тепло спадёт, смочите мочалку, отожмите и снова обмотайте ею пенис. Возможно, вам придётся повторно подогревать мочалку каждые 30 секунд. Во время прогревания, массажируйте обмотанный пенис через повязку. Прогревайте пенис не менее 5-ти и не более десяти минут. Альтернативой тёплой повязке является использование носка с рисом. Заполните обычный хлопчатобумажный носок сырым рисом. Завяжите конец носка и положите его в микроволновую печь. Грейте носок 30 секунд, если необходимо то и больше. Затем, положите носок на пенис и держите его 5 минут. Существует множество других методов прогревания. Если вам не подходят описанные выше способы, ищите альтернативные методы на форуме.
Очевидно, что это растягивание предполагает растягивание пениса с помощью ваших рук. Существует множество различных видов такого растягивания воздействующих на разные части и места крепления пениса.Начинающий НУП-ер, в основном, концентрируется не на самом пенисе, а на верхних подвязках пениса, что позволяет вытащить большую часть «скрытого» внутри пениса наружу. С этим часто связан первый быстрый рост пениса.Ниже представлены два видео с темы «Бесплатное Видео Упражнений для Увеличения Пениса» описывающих упражнения, рассчитанные на растягивание верхних подвязок пениса и подходящие для новичков.

  • Простые Мануальные Растягивания
  • BTC растягивание

Если рост не происходит впервые два месяца, целесообразнее перейти на растягивание туники (оболочки) пениса.

Джелкинг, это упражнение воздействующее на пещеристые камеры пениса путём продавливания в них крови, что приводит к повышению внутреннего давления. Мокрый или смазанный джелкинг наиболее лучший для начала метод. Сухой джелкинг оказывает повышенное воздействие на кожу и в зависимости от техники выполнения может привести к травмам. Здесь представлены два видеоролика из видео серии «Бесплатное Видео Упражнений для Увеличения Пениса»:
Суть упражнения Кегеля состоит в повторяющихся сокращениях ВС (БиСи) мышцы. ВС мышца, это та самая мышца, с помощью которой можно задержать мочеиспускание. Это упражнение усиливает твёрдость эрекции. Само по себе, это упражнение не увеличивает пенис, но сильная ВС мышца необходима для успешного выполнения многих упражнений, а также она помогает в сексуальной жизни. Хорошее знание анатомии пениса, это важная часть увеличения пениса. Пожалуйста, найдите серьёзные материалы, посвящённые анатомии и прочитайте раздел анатомии пениса.

Copyright ©2000 — 2019 Thunder's Place Free Penis Enlargement Forums — thundersplace

Источник: https://penis-enlargement-manual.thundersplace.org/ru/newbie-routine.html

Упражнения для увеличения члена

Есть утверждение, что даже с маленьким половым органом можно быть прекрасным в постели. Однако уверенность мужчине это не придаст, да и популярностью среди женщин вряд ли будет пользоваться. Поэтому лучше признать свою проблему и начать её решать.

На сегодняшний день существует множество различных таблеток, кремов, спреев, гелей для увеличения пениса. Но тратить деньги на это нецелесообразно, т.к.

в основном все это лишь маркетинговый ход производителей и никакой пользы они не принесут. Поэтому лучшим и более безопасным способом увеличения члена будут являться тренировки дома.

Плюс этих физических упражнений ещё заключается в том, что на это не нужно тратить деньги.

Стоит отметить, что современные медицинские тесты доказали пользу и высокую эффективность данных упражнений.

Как осуществляются такие тренировки

Существуют множество тренировок для удлинения или утолщения полового члена. Используются как руки, так и вспомогательные устройства, например, утяжелители, благодаря которым можно вытянуть пенис.

«Важно! Новичкам не следует выполнять упражнения более 10-15 минут. Далее продолжительность времени можно увеличить до получаса в день, но резкий переход делать не следует.»

Наиболее благоприятным временем для проведения зарядки является утро или вечер. Главное — это регулярность и терпение. Не стоит ожидать мгновенных результатов, все приходит со временем.

Подготовка к тренировке

Любое упражнение нужно начинать с разогрева. В данном случае в прямом смысле этого слова. Водные процедуры — необходимый элемент тренировки. Лучше всего подойдет теплая ванна или душ, но будет достаточно просто смочить кусочек ткани в теплой воде.

Упражнения

Для увеличения длины

Упражнение следует делать довольно быстро, т.к. член не должен остыть. Он не должен быть полностью эрегированным, поэтому следует подумать о чем-то невозбуждающем.

Необходимо взяться за головку или чуть ниже и натянуть её перед собой и удерживать в таком положении 15 секунд. Затем следует небольшой отдых. Далее пенис нужно потянуть в правую сторону, удерживая так 15 секунд, потом снова немного отдохнуть, а дальше все то же самое, только в левую сторону. И так по кругу минут 10-15.

«Совет: Не нужно сильно растягивать пенис, иначе можно получить травму. Должно чувствоваться напряжение, а не боль. Также во время отдыха можно массировать член для притока крови, что повышает эффективность упражнения.»

Для увеличения толщины

Тренировка члена должна выполняться при частичной эрекции, а также только после смазывания гелем лубрикантом (смазки). Половой орган обязательно должен быть теплым после ванны, душа или протирания влажным кусочком ткани.

Необходимо взять пенис у корня большим и указательным пальцами, чтобы образовался круг из этих пальцев. Таким образом нужно массажировать член от корня до головки в течение 10-15 минут. Вернуться в исходное положение, затем немного отдохнуть и проделать то же самое, используя другую руку.

Результат можно увидеть, если выполнять упражнение каждый день на протяжении нескольких месяцев.

Читайте подробнее как увеличить толщину члена 

Для крайней плоти

Член должен быть полностью эрегированным, смазывать его не нужно.

Необходимо одной рукой взяться за основание пениса, а другой натягивать кожу к головке. Кожу нужно натянуть довольно туго и держать в таком положении до снижения эрекции. Отдохнуть, затем снова привести в эрегированное состояние и повторить данное упражнение в течение 10 минут.

Это упражнение нужно делать ежедневно, чтобы сформировать красивую и толстую крайнюю плоть.

Сгибание полового члена

Чтобы увеличить пенис, надо выполнять эту тренировку. Однако следует делать это очень осторожно, т.к. можно травмировать пенис.

Сгибать половой орган нужно при эрекции в 50%. Необходимо обхватить его рукой и поворачивать в разные направления. Достаточно выполнять упражнение 7-10 минут.

«Важно! Если чувствуется боль при выполнении упражнения, следует его прекратить.»

Клэмпинг

Здесь понадобится тренажер, с помощью которого член будет пережиматься у основания. Нужно достичь полной эрекции, а затем на несколько минут (достаточно 2-3 минуты) пережать орган.

Данное упражнение улучшает кровообращение, повышает чувствительность и ускоряет эрекцию. Лучше всего выполнять упражнение в комплексе с другими.

Упражнение Кегеля

Тренировка не поможет увеличить пенис в длину или толщину, но улучшит эректильную функцию. Полезно для мышц члена.

Необходимо напрячь мышцы промежности, зафиксировать положение на 10 секунд, затем расслабиться, сделать пару вдохов, и снова напрячь мышцы. Данное упражнение выполнять 2-3 раза в день.

Для того чтобы разобраться, где находятся эти мышцы, во время мочеиспускания нужно задержать струю. Мышца, которая напряглась, и есть та самая, которая задействуется в тренировке.

«Важно! Нельзя выполнять упражнение с наполненным мочевым пузырем, перед этим нужно обязательно сходить в туалет.»

Вертолет

Это упражнение благоприятно сказывается на мужской потенции, т.к. пенис хорошо снабжается кровью.

Необходимо крутить член на 360 градусов по часовой стрелке и против в течение 30 секунд. Повторять это нужно 5 раз.

Массаж полового члена

Массаж для увеличения члена является одним из видов тренировок. Он улучшает эректильную функцию и кровоток к пенису.

Следует достичь полной эрекции. Далее осуществлять движения, как при онанизме. Перед завершением процесса нужно сжать член около головки пальцами, образуя кольцо. Находиться в таком положении 5-7 минут. Не следует сильно сжимать орган, т.к. можно его травмировать.

Рекомендации после тренировки.

  1. Не заниматься сексом 2-3 часа, т.к. орган должен отдохнуть;
  2. Постараться избавиться от вредных привычек, т.к. они не дают прогресса в тренировках;
  3. Избегать стрессовых ситуаций;
  4. Правильно питаться;
  5. Вести активный образ жизни;
  6. Применять небольшие подвесные устройства, например, гирьки. Они растягивают мышечные ткани.

Последствия упражнений

Любые упражнения имеют свои плюсы и минусы. Выделим их.

Плюсы:

  1. Согласно проведенным экспериментам, 4 месяца ежедневных тренировок позволили участникам увеличить свой половой орган на 1,8 см;
  2. Улучшают эректильную функцию;
  3. Не нужно никаких денежных вложений.

Минусы:

  1. Тренировки занимают достаточно много времени, т.к. упражнение нужно выполнять не одно, а в комплексе;
  2. Неправильная техника может спровоцировать повреждение полового члена;
  3. Результат не будет мгновенным, понадобятся месяцы.

Заключение

Для того чтобы упражнения приносили только пользу и заметные результаты, нужно просто следовать всем рекомендациям и инструкциям.

Источник: https://uvelichenie-chlena.org/uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-chlena/

Ссылка на основную публикацию