Как научиться любить людей вокруг себя?

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы рассмотрим важнейшую тему: Как научиться любить.

Недаром,  в заголовке стоит слово НАУЧИТЬСЯ. Дело в том, что мы часто употребляя слово «любить», «любовь», понимаем, что без любви – никуда! А её всем не  хватает! Не все умеют любить! И в школе этому не учат! И в семье тоже! Вспомните, привелось ли вам жить в счастливой семье, где царила любовь и взаимная  поддержка? Нет?

Не всё потеряно! С сегодняшнего дня мы узнаем 5 правил, которые надо изучить и применить, чтобы научиться любить. Это касается развития любви родителей к ребёнку, ребёнка к родителям,  ребёнка к учителям, отношений с любимым (любимой), братских и родственных отношений.

5 правил, которые помогут научиться любить.

1. Первое правило: В первую очередь, обращаем внимание на любовь к себе. Если не достаточно любим и уважаем себя, окружение тоже не станет  любить и  уважать Вас. Потому что Вы притягиваете к себе подсознательно это отношение.

   Любовь к себе делает человека сильным и защищённым. Такой человек знает себе цену и не позволит на себя нападать.

   Вы обратили внимание, что на сильных людей не нападают? Нападают на слабых людей, которые своим биополем «сигнализируют», что они слабые.

   • Даже свекровь вас не сожрёт, если Вы — сильная, да ещё под защитой любящего мужа.
   • Даже собаки нападают на слабых людей, а сильных обходят стороной, боятся.

   Так и окружение. Сильную душу не обидят, а кто осмелиться обидеть, ТУТ ЖЕ! получит достойный отпор.

   Итак,  любовь Вас самих к себе притягивает любовь и уважение Вашего окружения.

1. Второе правило: Любовь развивается действием, служением. Вы служите человеку своего окружения бескорыстно. При этом Вы испытываете чувство удовлетворения от того, что Вы такой сильной души человек. Ведь Вы  можете сделать что-то хорошее для другого человека, нужное ему,  и вызвать чувство благодарности у него. А это чувство даёт отзвук во Вселенной, который очищает нашу Землю от негатива.

При служении  лучше не принимать никаких «отдарков». Решительно и вежливо отказывайтесь от них. Эти отдарки, т.е.  ответные подарки, притупляют чувство благодарности. Человек отдарился каким-нибудь гнилым яблоком и забыл, какое добро Вы для него сделали.

Посмотрите видео от Алёны Ковальчук, о том, как полезно служить людям, как возрастает наша внутренняя сила, когда мы служим людям:

1. Третье правило: Любовь надо ВЫРАЖАТЬ. Прикосновениями, объятиями, поцелуями, добрыми словами, сиянием любящих глаз, внимательным выслушиванием и искренним сочувствием. Мало молча любить и что-то делать для человека. Надо ежедневно выражать своё чувство.

Психологи утверждают, что для крепкого физического и психического здоровья человеку необходимо не менее 4 объятий в день — для выживания, 8 объятий для сохранения и улучшения здоровья, 12 объятий — для душевного роста и развития. А без объятий душа человека скукоживается и засыхает.

Используйте все 5 инструментов своего тела, как в притче Бедняк и Будда (посмотрите её здесь) для развития и укрепления любви, и постепенно это войдёт в привычку, а затем в образ жизни.

При этом необходимо учить своих детей выражать свою любовь и уважение.
Часто мы думаем, ах, какой нелюбящий,  неблагодарный ребёнок у нас вырос! Мы ему всё до последней капельки отдаём, а он не ценит.

Пусть ребёнок нарисует рисунок специально для папы, а не просто нарисовал и положил всем на обозрение, мол, вот какой он хороший!

Пусть выучит уроки до прихода родителей  с работы. Этим он выразит свою любовь: пусть родители радостно отдохнут после трудового дня. Им не надо корпеть над уроками ребёнка и сдерживать себя от раздражения.

Пусть ребёнок возьмёт на себя труд по дому, например, убрать свои игрушки.  При этом надо объяснить ему, что этим он выражает любовь к родителям, а родители ценят это и растроганы его действием.

Пусть ребёнок на карманные деньги купит родителям мороженое – это ВЫРАЖЕНИЕ ЛЮБВИ. И это надо объяснять ребёнку и поощрять  его действия.

Также родители должны акцентировать внимание ребёнка на труд его учителей, показывать ему их достоинства, учить выражать внимание и любовь к учителю.

1. Четвёртое правило: всегда замечайте проявление любви других людей и дарите им взгляд, наполненный благодарностью, старайтесь в ответ служить им.

Я знаю семейную пару, в которой муж всю жизнь, даже в пожилом уже возрасте не устаёт выражать восхищение своей женой – моей подругой молодости. Он нежно целует её, смотрит в глаза, выражает заботу, если она больна. Достаёт нужные травы.

А главное, своим примером он научил и сына выражать любовь. Сын также при встрече всегда нежно целует свою маму и смотрит с нежностью в её глаза. Сын уже давно женат, живут они отдельно, но правила выражения любви служат ему. Семья у него хорошая, крепкая. Подруга сказала мне, что сын со своей женой буквально растворены  друг в друге.

А это дорогого стоит. Труд родителей по воспитанию любви в сыне теперь служит передаче традиций из поколения в поколение.

Посмотрите видео от психолога Натальи Чайки о важности выражения Любви:

1.  Пятое правило: Нельзя замыкаться исключительно на своих интересах, какими бы интересными и важными они не были.
   Такие люди попадают под категорию (я, может быть, скажу грубо, но точно) импотентов – онанистов. Известно, что онанисты нужны только себе, и у них рано развивается импотенция. Но к этой категории относятся и душевные импотенты – онанисты, которые удовлетворяются только собственными интересами.

Ну и где тут любовь?

К этой категории могут относиться (не все, но бывают среди них):

• Научные работники, которых, кроме науки, никто и ничто не интересует.
• Деятели искусства
• Бизнесмены, круглосуточно погруженные только в свои расчеты прибыли — убытков.
• Любители рыбной ловли, уезжающие от семьи каждый выходной на рыбалку.
• Любители-автомобилисты, все выходные дни пропадающие в гараже.
• Маменькины сынки, для которых мама – начало и конец света. Помните Женю Лукашина (играет его знаменитый артист Андрей Мягков) из фильма Эльдара Рязанова «С лёгким паром»?
• Жена, родившая ребёнка и полностью переключившая внимание на него, забыв о муже, ставшем ей в обузу. Зачастую, она и в ребёнке воспитывает неприязнь к отцу, чтобы полностью пользоваться любовью ребенка только к  себе.
• Муж, соперничающий с женой за любовь ребёнка.  В качестве яркого примера вспомните отца знаменитой актрисы Людмилы Гурченко, который устранил её мать от воспитания дочки путём унижения и обид.  Людмила Гурченко, даже став взрослой и зрелой женщиной, так и не смогла полюбить свою мать.
  Любила Людмила, точнее,  обожала, только отца. Это неблагоприятно отразилось на семейной жизни Людмилы. Поучительная история. Людмила Гурченко ярко описала свою семейную жизнь в книге «Аплодисменты, аплодисменты…». Спасибо тебе,  Людмила,  за искренность!
• Дачник, чрезмерно увлекающийся постройками на даче. Я видела на даче своей знакомой, как её муж решил строить ещё один сарай. (Сарай и не нужен был, просто увлечение). Муж трудился  полностью с утра до ночи до потери пульса. Строит он себе строит, а жене даже слова ласкового не скажет, не говоря уже о поцелуях. Но ест её пищу с аппетитом. Не умеет этот муж выражать любовь.

Вы можете в х, дорогие читатели, продолжить примеры этой нелестной категории импотентов-онанистов. Думаю, что вы найдёте подтверждение и в дальнейшей не сложившейся семейной жизни их детей.

Надеюсь, что этот список может кому-то раскрыть глаза и поможет научиться любить своё окружение.

Итоги.

Дорогие друзья, в этой статье мы изучили очень важную для жизни тему: как научиться любить людей.
Мы узнали 5 важнейших правил, выполнение которых даст силы и средства научиться любить людей.

Мы вспомнили примеры из жизни. Вы тоже можете вспомнить примеры из жизни и привести их здесь в х.

Источник: https://putikzdorovju.ru/kak-nauchitsya-lyubit/

Как любить себя 10 простых правил и способов от Луизы Хей

Тамара Профессиональный любитель кофе

Как любить себя  и   прожить с  правильной любовью к себе всю жизнь. В статье описывается интересная методика  или программа из десяти шагов, которая  научит и расскажет,   как полюбить себя.

Все мы тысячу раз слышали, что невозможно,   не полюбив себя,  научиться  любить.    Но до недавнего времени я не понимала, как конкретно действует человек, который любит себя.  Самые важные моменты в науке любви к себе я нашла  в  книге   «Сила внутри нас»  Луизы Л. Хей.
Автор  большого количества бестселлеров —  Луиза Л. Хей  очень хорошо известна читателям многих стран.

Она получила  мировое  признание,   как  психолог  и специалист по решению  вопросов  самоизлечения от различных болезней. Действенные  методики Луизы Хей и ее  практические советы помогли тысячам людей  победить недуги,  как  души, так и тела.

Основной принцип работы Луизы Хей состоит в том, что каждый человек должен давать задание своему сознанию, а оно уже само справится со всеми проблемами.

 Как любить себя  — десять способов научиться  делать это

Просто крайне необходимо выработать  чувство собственной значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы становимся униженными и несчастными.  Все люди не уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди.

Не будем претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить, что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя собственная задача и роль. И аналогов им нет.

2.Как любить себя второе  правило.    Необходимо  перестать пугать себя

Многих из нас постоянно  имеют  мрачные мысли. Это только ухудшает положение вещей.  В ожидании чего плохого жить постоянно нельзя.  В нашем сознании укрепляются парализующие мысли, отрицательные аффирмации или утверждения.

Если вы ловите себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании.  Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни.

И упражнение по замене  негатива на приятный образ нужно делать регулярно, чтобы выработать устойчивую привычку –  иметь только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и терпение.

Мы хотим получить многое, не прикладывая усилий и не делая  ничего для достижения желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в   наше сознание  нужные позитивные мысли.

Если мы будем терпеливо ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.

Быть добрым значит   прекратить  обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства.  Очень важно уметь расслаблять  свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук:  «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и  создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.

Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.

Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на самих себя. Обращаться за помощью  — не в наших правилах. Наше эго  нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных ситуаций  выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда получается.

А потом мы злимся от собственного бессилия.  Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в трудную минуту — не  проявление слабости, а проявление силы.

С помощью друзей вы все проблемы непременно решите.

Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать определенные ситуации. Существует мнение, что нужно  поздравлять себя с  болезнью или проблемой, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для себя.

И еще  юмор — является средством решения проблем в любой сфере. Юмор позволяет нам  отстраниться от сложившейся ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.

Этим методом можно выявить, что именно мешает нам  полюбить себя.   Существует несколько методов работы с зеркалом. Вот один из них.

  Как только  мы встали утром, сразу подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя: «Что сегодня  будет для меня  полезным и доставит удовольствие?».  Прочувствуйте и получите откровенный ответ на этот вопрос.

  Старайтесь,  в течение дня не забывать о том, что будет вам полезно и принесет радость.

Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и говорим:  «Я все равно люблю тебя!».

Случается что-то хорошее,   благодарим свое отражение в зеркале за то, что испытали счастье.

С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало можно  выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми, мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им сказать. Но в конце обязательно попросите  у ваших «собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно человеку.

Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви. Отпустив от себя все обиды,  человек лечит  свой организм лучше,  чем  антибиотиками.

Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда. Познание  себя через любовь к себе – вот все, что нам доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то  с нами рядом обязательно будут любящие люди.

Мы приходим  в этот мир для  безусловной любви. Она начинается,  прежде всего, с  любви к себе и  принятия самого себя.  Мы приходим  в этот мир  только для того,  чтобы познать себя и познать любовь на глубочайшем уровне, чтобы  проявлять ее по отношению к другим.

Покидая этот мир,  мы не берем   с собой материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит – способность любить.

Вот так  Луиза Хей  говорит о том, как любить себя и что  необходимо  делать  для этого.  Очень жду Ваших комментариев. Всегда рада встрече с Вами на страницах блога

Источник: https://vashkofemem.ru/kak-lyubit-sebya.html

Как полюбить других?

Некоторым из нас сложно испытывать уважение к другим людям, не говоря уже о любви. Это происходит потому что, мы носим с собой детские обиды и страхи, даже когда становимся взрослыми. Однако по закону действия и противодействия, чем сильнее мы испытываем обиду, тем чаще приходится с ней сталкиваться.

Когда мы пытаемся скрыть нашу враждебность или страх за нравственностью или религиозными нормами, то только обманываем себя. 

Враждебность и скрытая обида все равно проявят себя одним из трех способов: 1. Открытой враждебностью и раздражением. Некоторые настолько враждебны, что постоянно спорят, где бы они ни оказались – дома, на работе или в гостях.

Они часто конфликтуют, даже если пытаются вначале скрыть враждебность. 2. Притворной любовью и добротой.

Распространенный случай скрытой обиды. Социальные рамки вынуждают нас быть сдержанными и скрывать чувства.

Скрывая искренность и подавляя враждебность, человек превращается в актера. 

Показная учтивость и кротость скрывает истинную сущность человека, полную горечи, разочарования и ненависти. Кроме прочего, подобное поведение всегда отражается на детях, которые вырастают либо болезненными и вялыми, либо чрезмерно гиперактивными.

3. Физическим расстройством или недомоганием.

Сознание человека способно работать в обе стороны. Известно множество случаев, когда без помощи лекарственных препаратов, а только исключительным внушением, человек достигал полного выздоровления от серьезных болезней, даже таких как язвы, рак, сердечные и другие заболевания. Однако невысказанные обиды и подавленные чувства приводят к обратному – появлению хронических заболеваний.  

Благополучный с виду человек может прийти в ярость и совершенное неистовство в алкогольном опьянении, после увольнения или отвергнутых ухаживаний. Чаще всего от подобной агрессии приходится страдать близким людям.

Как научиться любить людей?

Самый простой и верный ответ на вопрос «как научиться любить?» состоит в том, чтобы перестать ждать, когда полюбят тебя и начать любить самому. Если не получается любить, то можно начать воспитывать в себе добродетельные качества: проявлять уважение, понимание, терпение и чуткость к другим. С этого и начинается любовь.

Как бы сильны и справедливы ни были наши обиды, мы должны их прекратить и устранить, для своего же блага. Хорошо помогает метод логических рассуждений.

Можно убедить себя в том, что человек, на которого мы обижены, супруг или босс, настроен к нам доброжелательно, а его поведение следствие его личных установок и наших непомерных ожиданий.

Такие размышления помогают успокоиться и чувствовать себя более умиротворенно.

Чем больше человек практикует доброе и понимающее отношение к окружающим, тем больше уверенности приобретает перед любыми жизненными ситуациями, и тем более доброжелательное отношение получает в ответ от других. Говорите себе чаще: «Все хотят сотрудничать со мной». И вы получите долгожданное взаимодействие, общение и понимание.

Не нужно изолироваться от других

Допустим, вам нравится быть одиноким, и вы объясняете это тем, что равнодушны к другим. Однако, скорее всего, это произошло из-за того, что в детстве вы были отвергнуты или осмеяны своими приятелями.

Или потому что ваш брат или сестра были любимчиком у родителей вместо вас. Но правда в том, что никто не может занять ваше место. Каждый может занимать только свое место.

Нужно перестать бояться людей и избавиться от этого страха.

Чем чаще вы находитесь один, тем больше причин для этого находите – плохая погода, вечеринка куда вы приглашены – скучна, клиенты, которых вы ждете – неинтересны. На самом деле это страх, который со временем может превратиться в сильный невроз. Это то, что мешает продавцам получать заказы, старым девам выходить замуж, а работникам получать предложения.

Поначалу знакомиться с новыми людьми будет не очень комфортно и это вполне естественно, ведь вы уже отвыкли от этого. Но скоро стеснительное ощущение станет совершенно естественным состоянием, со свойственной ему легкостью.

Как только вы перестанете замыкаться в своем одиночестве вы сможете достигнуть успеха в личной, профессиональной и социальной сферах. Ваша жизнь изменится к лучшему, вы увидите, что вокруг много общительных и дружелюбных людей. Искренне интересуйтесь людьми, и вы будете удивлены, насколько сильно можно расположить к себе людей.

Проявляйте твердость

У некоторых людей возникает сложность с тем, чтобы сказать «нет». Они боятся, что отказав в просьбе или проявив возражение, они потеряют расположение другого человека. В результате они могут потратить время впустую, вместо того, чтобы провести его с пользой, поехать в поездку, которая им не по карману или воспользоваться ненужным советом.

Если совет, который вам дали, вам не кажется полезным, поблагодарите за него и скажите, что сами знаете как для вас лучше. Не будьте невежливым, но проявите твердость. Пусть другие видят, что вы цените их добрые побуждения, но дайте также понять, что у вас есть право быть собой.

Свое доброе расположение к людям проще всего показать следующими несложными правилами поведения: не опаздывайте, будьте надежны, держите данное слово, будьте тактичны и заботливы, и главное – будьте искренними с окружающими.

Источник: https://psyhologytoday.ru/public/kak-polyubit-drugikh/

Как научиться любить | Как научить человека любить

Как научиться любить — советы мужчинам и женщинам

Профессор Лео Баскалья сказал: «Психологи, психиатры, социологи, антропологи и преподаватели в своих бесчисленных монографиях и диссертациях приходят к одному и тому же выводу, что любовь — это «выученная реакция, выученное чувство»…

Почему же большинство из нас ведут себя так, словно любви не надо учиться, и ждут ее мистического пробуждения, будто она дремлет в глубинах человеческого сознания, чтобы в один прекрасный день раскрыться во всей своей полноте.

Одним из самых высоких проявлений духовности человека считается бескорыстная любовь. Бескорыстная любовь, к тому же одна из самых сложных разновидностей любви. Этот мир придуман не нами, но полюбить его — в наших силах.

Существует набор основных принципов, как научиться любить бескорыстно. Разумеется, Вы может добавить к ним и свои пункты. Ученые утверждают, что открыли тайну бескорыстной любви. Бескорыстная любовь способствует созданию мощных эмоциональных связей. Крепкие узы такого рода могут играть решающую роль в выживании человечества.

Бескорыстная любовь не схожа ни с чем другим. Она связана с наслаждением, романтическими переживаниями и даже эйфорией. На протяжении всей истории человечества существовало бескорыстное отношение к другим, сострадание, великодушие и только сейчас необходимость альтруизма доказано с научной точки зрения. Итак, основные принципы:

• 1.
• Помни то, что мы посылаем вовне, возвращается к нам в десятикратном размере, а что именно ты хочешь получить в десятикратном размере, решать тебе.
• 2.

Относись к миру, в котором тебе повезло очутиться, как к собственной комнате. Сохраняй его таким же чудесным, каким он тебя встретил, иначе и никто не сделает этого за тебя: пользуйся энергосберегающими технологиями, береги лес, экономь воду, не разбрасывай мусор, береги флору и фауну.

1. 3.
2. Заботься о братьях наших меньших и тех, кто слабее тебя, кому нужна твоя помощь: вешай кормушки для птиц, подкармливай бездомных животных, отнеси вещи в детский дом, стань донором крови.
3. 4.

Общайся с одинокими стариками, а не только со своими бабушками и дедушками. Ведь им всем не хватает заботы и тепла.

• 5.
• Создавай красоту вокруг себя: разбей клумбу во дворе, нарисуй картину самыми яркими красками, помоги подруги сшить платье ее мечты.
• 6.
• Радуйся новому дню – лучам солнца, хмурым тучкам, пению птиц, свежему воздуху и дождю, первому снегу, улыбайся случайным прохожим.

Наверное, теперь уже стала более понятна фраза — как научиться любить бескорыстно. Бескорыстная любовь — это мозаика, складывающаяся из заботы и любви к близким, заботе об окружающем мире, любви к животным, и к самому себе. Такие чувства ведут не к разрушению, а к созиданию окружающей действительности.

Приняв её, можно сделать и прожить жизнь своей мечты. Невозможно быть по-настоящему счастливой без стремления любить этот мир всеми фибрами души. Используй каждый день своей жизни и постарайся любить окружающий мир, и он ответит тебе взаимностью.

Как научиться любить без привязанности

Любовь-это великое чувство, которое должен испытать каждый человек. Ведь без любви, нет и жизни. Так считают многие. Человек, который любит, счастлив. Ведь всегда приятно смотреть в глаза тому, кого любишь. Но порой, любовь может сделать из вас раба, так что нужно быть предельно аккуратным и знать всему меру.

1.

Многие психологи на эту тему говорят, что избавиться от привязанности можно. Вам потребуется представить свою жизнь без любимого человека. Конечно, перед вами появляется одна из ужаснейших картин, которую вы могли бы когда-то видеть. Ведь, когда вы привязаны к какому-либо человека, то кроме него в жизни, вас ничего не волнует.

Также, вы будете сильно печальны. Не стоит забывать, что теперь некому будет отдать всю свою любовь и тепло. Если вы представите подобную ситуацию, то вы можете понять, что и без этого человека, можно существовать и продолжать жить. Да, поначалу будет очень непросто и жизнь будет невыносимой, но потом, вы поймете, что жизнь идет дальше.

2.

Как научиться любить без привязанности? После того, как вы представили ситуацию без любимого человека, то вам потребуется вспомнить те времена, когда вы жили без любви. Вы решали свои проблемы сами и вполне справлялись с ними. Но не стоит забывать, что вы можете дарить любовь свои родным, близким. Они же тоже очень сильно волнуются за вас. И никогда не оставляйте их без своей любви.

3.

Продолжайте общаться с друзьями. Ведь очень полезно разнообразить свою жизнь, общаясь с другими интересными людьми. Но многие люди на этот счет говорят, что идти на гулянку без любимого человека очень неправильно.

Но это не так. Надо хотя бы раз в неделю гулять одному с друзьями. Также, порекомендуйте сделать также и своей половинке. И не стоит сбрасывать со счетов то, что вы найдете массу новых и интересных тем для разговоров.

4.

Найдите себе хобби, которое позволит вам развиваться только в лучшую сторону. Ведь если вы чем-либо займетесь, то и привязанность к тому или иному человеку пропадет. Так что дерзайте, ищите себе новые увлечения, которые смогут развлечь вас. Это может быть и чтение книг, и рисование. В общем, это может быть все, что угодно именно вам.

Ну а если вы понимаете, что без этого человека не можете жить ни секунды и можете просто потерять смысл жизни без этого человека, то лучше пойти к специалисту своего дела — психологу, и тогда, он вам поможет научиться любить без привязанности.

Как научить человека любить

1.

Научить другого любить может только человек с чистой душой, любящий сам. Зачастую люди, которые умеют любить, имеют очень приятный эмоциональный фон. Поэтому старайтесь искоренять из своей души неприятные отрицательные эмоции. Не позволяйте подвергаться раздражительности даже в утреннем транспорте.

Сначала прекратите испытывать негативные эмоции окружающим, тогда и ваше внутреннее состояние со временем будет гармонировать с вашим поведением. Женщинам полезно сдерживать эмоции, поскольку гормоны предоставляют надежную защиту сердца вплоть до наступления климакса. А вот, например, при построении карьеры без самоконтроля не обойтись;

2.

Не бойтесь и не избегайте ситуаций, которые могут вас воспитать. Вы должны научиться любить. Именно таких, в которых может дать осечку ваш партнер. Он может быть весьма логичным, но эмоционально бесчувственным, поэтому его поведение в неоднозначных ситуациях может быть не таким, как вы бы того хотели. Не стоит бояться подобных ситуаций.

Например, вы сильно переживаете по поводу какой-либо утерянной вещи. В лучшем случае, любимый предложит купить новую вещь взамен утраченной. А вот в худшем – вас будут упрекать в невнимательности. Если он не может не упрекнуть вас, нужен урок любви.

Поговорите с ним, и объясните, что в данном случае для вас не имеет значения вещь, куда важнее его понимание и поддержка.

Нередко мужчине просто непонятно, какой реакции от него ждут, от этого он и злится или раздражается.

Чтобы научить человека любить, расскажите ему, чего вы от него хотите, объясните эту ситуацию «на пальцах». Мужчинам очень часто непонятна женская потребность в сопереживании;

3.

Если вы заняли позицию учителя – будьте терпеливы. Если ваши попытки не дали результатов с первого раза, все равно продолжайте пробовать научить любить человека.

Даже самое маленькое его достижение поддерживайте похвалой и одобрением, ведь он этого действительно заслужил.

© Елена Дмитриева© depositphotos.com

Источник: https://www.astromeridian.ru/psy/nauchit_cheloveka_ljubit.html

Как научиться любить себя?

Почему любить себя выгодно? Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? Поэтому у нас нет выхода. Нам нужно себя полюбить. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Всё то, что мы с вами наметили развивать, не может реализоваться без любви к себе. Почему?

Любовь к себе – наилучшая мотивация для самосовершенствования, а не для успокоения на том, что есть. Ведь лучше делать, помогать хочется именно любимому, а не тому, к кому ты равнодушен. Как раз отказ или неспособность человека «заниматься собой» — и есть показатель его нелюбви к себе.

Например, женщина говорит о себе с ненавистью: «Какая я жирная! С этим надо что-то делать» (или что-то подобное). То есть она собирается с этим бороться (то есть сама с собой). И вот делает зарядку – комплекс для похудания. Через время («обстоятельства мешают» ) ещё раз…и всё.

Хватило только на это – на два раза. Знакомая картина?

Потому что извне что-то подталкивало: займись собой, сделай хоть что-нибудь… И потому что пыталась бороться сама собой – с тем, что не любила в себе (жир или ещё что-то). Не изнутри всё шло — не для себя любимой делала, а для кого-то другого.

Нас приучали с детства: не хвались, не зазнавайся. В нас поощряли чувство стыда (в том числе и классики литературы). Воспевалась жертвенность, необходимость страдать. Жизнь во имя чего-то или кого-то.

• — Запомни: ты не лучше других.
• А если другие не так уж хороши?
• Значит, и ты такой же.

Вы заметили, что большинства людей неспособно спокойно и без извинений говорить о любви к себе? Получается либо демонстративное доказательство: «Я хороший!» А чего доказывать, если ты об этом и так знаешь? Либо оправдания: «Так уж получилось, что люблю». Извините. Я не виноват! Или «люблю вообще»! А что конкретно? Перечисли. Хоть часть. И начинается: «Говорят, что…» — А ты в это не веришь? «Иногда я…» — А в остальное время? «У меня вроде…» «Значит на самом деле это не так?» И прочее, прочее…

О том, что говорить о любви к себе нужно, знают многие. Но кто может делать это спокойно, при людях, вне зависимости от их отношения к вам (а не в кругу избранных друзей, которые и так вас примут в любом виде), конкретно говоря о себе, а не о неком отвлеченном персонаже? Немногие.

И не просто говорить, а жить, любя себя.

Как любить себя? Легко сказать: люби себя! А как?

Я советую: не ждите, пока чувство родится само по себе (так можно долго ждать), а делайте то, что его может вызвать и потом питать и поддерживать. Если я начинаю что-то делать с любовью к себе (с данным отношением), то в этот момент я буду себя любить. Если я буду постоянно действовать с любовным отношением к себе, то я привыкну любить себя.

Начнём с самого простого: что мы говорим о себе? Произнесение слов – это тоже дело. Поэтому мы начнём хвалить себя и признаваться себе в любви. И будем делать это регулярно.

Упражнение «Я люблю себя» — для начала его сделаем дома.

Вы находите свободное время, когда ничего вам мешать не будет (телефон отключён – вас нет дома). Становитесь напротив зеркала. Если в комнате тепло, то лучше раздеться. И, глядя на себя в зеркало начинаете любовно говорить о себе в слух, Каждая фраза начинается со слов «Я люблю…»:

1. «Я люблю свои длинные тонкие пальцы»,
2. «Я люблю свой длинный благородный нос»,
3. «Я люблю свою гладкую загорелую кожу»,
4. « Я люблю свой круглый мягкий живот» …

Фраза строится следующим образом: называется конкретная часть тела и она описывается прилагательными. Находятся слова, которые могут рожать внутри вас приятные ассоциации. Вкусные слова.

Это особенно важно, когда вы описываете те части вашего тела, которые пока вами ещё не любимы. Вы не заставляете себя любить их! Заставить себя невозможно.

Например, вы не говорите с отвращением: «Я ненавижу своё жирное тело», а вместо этого нежно произносите: «Я люблю округлые женские линии своего тела». Чувствуете разницу?

• После того, как вы прошли все части вашего тела (в том числе и самые интимные), вы так же с любовью называете свои душевные качества и умения.
• То, что мы называем с любовью, то мы культивируем.
• Например,
• «Я люблю своё умение ладить с людьми»,
• «Я люблю свою широкую открытую улыбку»,
• «Я люблю загадочную переменчивость своего характера» (а не «у меня несносный вредный характер и перепады настроения» )
• «Я люблю свою тёплую нежность» …

Обратите внимание: если вдруг о чём-то не хочется говорить, там и заключена проблема. Значит с этой частью себя вы не дружите пока. Подружитесь и полюбите друг друга через похвалу и любовное описание.

После того, как первый человек описал себя, партнёр (партнёры) дополняют: «Если бы я был тобой, я бы любил себя…» и дальше называют то, что не было сказано (вольно или невольно забыто).

Это позволяет нам лучше узнать себя и то, что можно в себе любить. С другой стороны – замечать это в людях.

Замечено, что человек, который любит себя, легче и чаще может хвалить других. То есть ему легче любить того, кто рядом с собой – дарить ему чувства.

Как и любое упражнение, для того, чтобы оно принесло пользу, делать его надо регулярно, пока его выполнение не будет проходить совершенно легко – без внутренних напряжений, «забываний» чего-то, оправдательных или агрессивно-демонстрационных интонаций. Упражнение можно завершить, когда всё, о чём вы говорите, будет вызывать у вас приятные чувства. Тогда задача ваша будет выполнена.

Возможно ли любить других, если любишь себя? Я думаю, по-другому и невозможно. Именно любящий себя человек может любить и других. У него любви избыток. Он делится излишками – ему это не трудно. Вспомните принцип дарения.

Не любящему себя человеку любви не хватает. Он «любит» по принципу: «Люби Меня!» То есть: «Дай! Дай!» Он заполняет за счёт других пустоту внутри себя. За это он готов и платить своей любовью.

Но пустоты в душе ведь не исчезают. Их надо всё время заполнять. Отсюда возникает привязанность и зависимость от того, кто подпитывает – от партнёра. «Не отпущу тебя! Ты – мой! Ты – моя!» Будь донором пожизненно.

Ведь сам уже любовь в себе производить не способен. Так любят многие люди, и другой любви, что самое интересное, они и не знают, и даже не признают. Остальное, по их мнению – не любовь! А так — мимолётные чувства.

Не будем спорить. Пусть каждый любит или не любит по-своему. Но какая любовь согласуется с принципом дарения и искусством очарования? Вспоминаю прекрасное определение любви: «Любовь – это бескорыстное восхищение существованием другого человека». И к этому можно добавить: «…существованием себя и других людей». Дарить чрез восхищение намного приятнее и легче.

Совет, который можно принять как задание: дари любовь (симпатию, чувства, доверие, нежность) первым. Не жди взамен. Не торгуйся: «Полюби меня, и тогда я – тебя». Если у меня этого много, зачем требовать взамен? Кстати, если кто-то мне любовь дарит, я охотно её и приму.

Почему бы и нет? Это приятно. Как и где это применить в жизни? Ты ведь сообразишь.

Незовибатько И.

Рейтинг: 3.47 (Проcмотров: 11914)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: https://NaturalWorld.guru/article_kak-nauchitsya-lyubit-sebya.htm

Советы психологов, как полюбить и начать уважать себя: упражнения на каждый день

Любовь включает в себя как чувство сильной привязанности и желание быть с человеком. Также она может быть направлена на предметы, места, явления.

Ещё она рассматривается в философии как субъективное избирательное чувство, которое направлено на объект любви и вызывает счастье. Люди часто задаются вопросом, как полюбить себя, однако важно понимать, что это не дело одного дня.

Потребуется поработать над собой, над собственным подходом к жизни, над субъективной системой ценностей и приоритетов.

Что значит «полюбить себя» в психологии

Рассмотрим, что значит «полюбить себя» в контексте психологии личности. Любовь к себе — сложное чувство, которое состоит из нескольких элементов:

1. Принятие себя. Это означает принятие внешности, минусов характера и способностей, ошибок в прошлом. Разумеется, это не повод для потакания своим слабостям. Просто надо убрать чувство стыда и вины за всё это. Люди часто делают прямо противоположное – заставляют себя меняться в сторону общественных стандартов. Но здесь есть несколько проблем. Во-первых, такая «перековка» нередко проходит мучительно для человека. Во-вторых, окружающим людям часто без разницы, изменились вы или нет. В-третьих, если пойдёте против своих естественных качеств, то не факт, что получится их поменять.
2. Внимание к себе. Человеку свойственно самым пристальным образом относиться к своим потребностям и желаниям. Если вы сами не будете удовлетворять свои желания, то этим никто заниматься не будет. В целом внимание к себе – это забота о карьерном росте, здоровье и теле, достатке, хороших отношениях с близкими.
3. Саморазвитие и любовь к труду. Любящий себя человек будет любить все свои проявления. В том числе свои способности и результаты работы, как часть самого себя. У всех людей есть стремление воплотить себя в мире, оставить след в истории. Поэтому для человека свойственно стремление к саморазвитию. Из-за этого в вопросе, как полюбить себя, психология прямо указывает на то, что самообучение – обязательная составляющая.
4. Самодостаточность – отсутствие болезненных зависимостей от близких людей, работы. Конечно, это не значит, что человеку никто и ничто не нужно. Всем необходимо общаться, строить отношения, реализовывать себя. Но когда человек ставит свою самооценку и целостность своего «Я» в зависимость от успешности на работе, близости с человеком, то это рано или поздно приведёт к катастрофе. Самодостаточность – способность жить без чего-либо или кого-либо. Самодостаточная девушка не та, которой не нужен мужчина, а та, которая может быть счастливой и при его отсутствии.
5. Уверенность – оценка своих способностей и ресурсов, как достаточных для достижения главных жизненных задач. Также сюда входит ощущение своей правоты, определённость в принятии решении. В первую очередь, это субъективная позитивная оценка самого себя, поэтому внешнего благополучия для уверенности часто бывает недостаточно. Проблемы появляются в детстве из-за неправильного воспитания «послушной» личности или неадекватных требований, грубой критики, больших жизненных неудач.

Советы психологов, как женщине быть счастливой

В том, как полюбить себя, советы психологов в первую очередь говорят о том, что надо избавиться от иллюзий, будто для счастья нужны деньги, красота, любимый человек. Конечно, обладать этим всем приятно, но необязательно.

Счастье – субъективное положительное восприятие себя и мира, способность не переживать, уверенность в своих силах.

В покое человек эмоций не испытывает. Они приходят лишь в чрезвычайных ситуациях. Поэтому счастье – не эмоция, а удовлетворённость собственной жизнью и собой. Также это субъективное отношение, которое сильно зависит от внутренней системы оценок.

Если хотите повысить количество счастья и узнать, как полюбить себя, то ниже — самые важные советы.

Избавьтесь от комплекса жертвы

В этой жизни никогда ничего не бывает гладко, поэтому если будете страдать, то счастье вряд ли станет вашим постоянным спутником.

Жалость к себе – саморазрушающее чувство, которое вырабатывает в себе ребёнок в детстве в попытках манипулировать взрослыми посредством слёз и болезней.

Эту же стратегию, но уже на бессознательном уровне, люди используют во взрослой жизни. Настойчиво убирайте любые желания поплакать и пострадать.

Прекратите мечтать

Фантазии отравляют жизнь невидимым образом. Вы ведь мечтаете о чём-то, потому что этого (о чём мечтаете) вам сильно не хватает. А почему не хватает? Может, вы считаете себя и свою жизнь неполноценной, а также не знаете, как полюбить себя и быть счастливой без этого? Тогда это прямо указывает на неудовлетворённость собой.

Прекратите мечтать. Если что-то действительно нужно, то поставьте цель и планомерно достигайте.

Поднимайте самооценку

Для начала нужно избавиться от предыдущей системы ценностей, где вам нужно обязательно быть красивой, успешной, умной и обладать ещё миллионом положительных качеств. Разумеется, для адекватной высокой самооценки потребуется личностное развитие, но любить и уважать себя можно вообще без каких-либо позитивных черт характера.

Как начать себя уважать

Часто люди не понимают, как полюбить себя и начать уважать, из-за того, что не видят собственных достоинств. Для решения этой проблемы нужно выполнить несколько действий:

1. Составить полный список всех своих качеств как положительных, так и отрицательных. Перечень своих позитивных особенностей нужно выучить наизусть и повторять несколько раз в день, хвалить себя за их присутствие. А вот за отрицательные качества в списке необходимо себя ежедневно прощать. Оправдывать их присутствие тоже нельзя, но и винить себя перестаньте.

1. Развиваемся. Регулярно улучшайте свои позитивные привычки и делайте что-то для устранения отрицательных качеств. Не нужно ставить глобальных целей (бросить курить за один день), развивайтесь постепенно, не торопясь.

Важной составляющей является похвала себя за каждое мельчайшее достижение. А за неудачи нужно прощать себя и удалять чувство вины, которое возникает.

Как принять свою внешность

Для женщины ключевым моментом в повышении самооценки является то, как принять свою внешность и полюбить себя. Эту задачу можно реализовать в два этапа:

1. Разрушить старую систему убеждений на счёт внешности. Все идеи на счёт «толстых не любят» и так далее надо удалять, поскольку они неверны. Любить можно кого угодно и за что угодно. У каждого человека своя система координат относительно внешности. Некоторые способы оценки более распространённые, другие – менее. Но вторую половинку могут найти все.
2. Хвалите себя перед зеркалом. Убеждайте, что различные изъяны внешности не так уж и значительны. Хвалите свой внешний вид просто так или за конкретные черты. Сначала такое упражнение может показаться неудобным, глупым, но это лишь признак внутреннего конфликта между тем, что вы делаете, и тем, что чувствуете. Продолжайте выполнять упражнение каждый день и результаты не заставят себя ждать.

Психологические техники

Чтобы полюбить себя, используйте психологические техники и правила. Их существует немало. В рамках настоящей статьи рассмотрим несколько из них.

Упражнения на каждый день

Если хотите узнать, как быстро полюбить себя, запомните упражнения на каждый день и тщательно их выполняйте:

1. Ежедневно напоминайте, что любить и уважать себя можно и нужно просто так, что для этого не нужны никакие дополнительные причины. Никакая вещь не способна дополнить личность человека, все ошибки находятся в прошлом и к настоящему «Я» не имеют никакого отношения, а наличие или отсутствие второй половинки не должно влиять на количество счастья в личной жизни.
2. Одно из лучших упражнений – похвала себя перед зеркалом. Для девушек оно особенно важно, потому что необходимо хвалить свой внешний вид. Кроме того, это упражнение можно делать по утрам, когда чистите зубы, что зарядит вас позитивом на весь день.
3. Принимать себя и прощать за свои недостатки и ошибки. Привычка ругать себя появилась в детстве, когда родители воспитывали в нас послушного ребёнка. Надо понять, что вся эта система «хорошо-плохо» в реальности не имеет никакого смысла. Никто не обращает внимания на ваши ошибки. Глупо себя винить в том, что вы сделали или не сделали по глупости. Ведь тогда вы имели другой опыт и знания, а значит, увидеть ошибку не могли.
4. Аффирмации – короткие формулировки с похвалой, которые необходимо повторять ежедневно. Главным условием успеха должно быть разнообразие. То есть аффирмации обязаны затрагивать все сферы деятельности. Желательно, чтобы они касались темы прощения себя за недостатки и прошлые ошибки.
5. Не создавайте себе кумира. Стремление быть похожим на кого-то говорит о том, что вы сами собой недовольны. От этого нужно избавляться. Необходимо осознать, что все люди равны и слабо отличаются по способностям. Особенно нельзя зависеть от оценки кумиров. Поэтому нужно относиться к другим людям, как к равным себе.
6. Нельзя сравнивать себя с другими. У каждого человека есть достоинства и недостатки. Разумеется, все стремятся скрыть свои проблемы. В итоге создаётся впечатление, будто окружающие лучше. Вот и получается, что сравнение себя с другими людьми всегда приводит к развитию комплекса неполноценности. Не пытайтесь быть такими как все, будьте сами собой.
7. Хвалите себя постоянно за всё, что есть, а если не за что, то просто так. Поставьте себе будильник на каждый час и всякий раз, как он зазвенит, хвалите себя за всё, что придёт в голову. Похвала самого себя – основа высокой самооценки. Это наиболее важное упражнение для того, как полюбить себя.
8. Нельзя негативно относиться к другим людям. Осуждение окружающих приводит к тому, что человек и сам себя начинает ругать за аналогичные действия в схожей ситуации. Если будете презирать людей, которые не имеют денег, то и свою собственную бедность никогда не признаете. Способность к прощению нужно направлять не только на себя, но и на других людей.

Аутотренинги

Это упражнения, основанные на использовании мышечного расслабления при участии самовнушения и самовоспитания.

Аутотренинг может даже лечить вегетативные нервные расстройства за счёт трофотропной реакции и улучшения работы парасимпатического отдела нервной системы.

Существует деление упражнений на «низшие», когда человек расслабляется и занимается самовнушением, и «высшие», когда он входит в транс.

1. Представить свое тело тяжёлым и неповоротливым. Задача – расслабить мышечный тонус.
2. Делать вдох, задержку дыхания, выдох и снова задержку, тратя на каждый этап ровно 5 секунд. Задача – выработать равномерное дыхание.
3. Представить, как тепло разливается по телу или отдельной конечности. Задача – добиться расширения сосудов кожного покрова.
4. Вообразить, будто на лоб положили что-то холодное. Задача – снизить головную боль.

Высшая ступень предназначена для создания сложных переживаний. Освоить её самостоятельно трудно, требуется учитель. Но для задачи, как полюбить саму себя, эти упражнения избыточны. Поэтому в данной статье их рассматривать не будем.

Заключение

1. Нужно научиться прощать себя за недостатки и ошибки, а также хвалить за любые достижения, а если их нет, то просто так.
2. Можно выполнять какие-то конкретные упражнения: похвалу перед зеркалом, медитацию и так далее. Но в любом случае научится правильно мыслить и управлять своим сознанием – обязательное условие.

   Для этого потребуется сила воли и постоянные тренировки.

3. В психологии для женщин о том, как полюбить себя, рассказывается много, поэтому нужно читать больше статей на эту тему.

   Источник

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5c565b5022d89d00adadb245/5d5c2218ddfef600ae08e4b1