Как научиться стрелять спермой и почему она просто вытекает?

простатит

 здравствуйте мне 31 год у меня прблемы с мочеиспусканием очень слабая струя мочи,мочюсь с трудом когда напрягаю мышцы живота.бывают рези,боли в заднем проходе,раньше часто мучили рези сейчас…

 Простатит  с отёком семенного бугорка, вероятно имеет место также воспалительный процесс семенных пузырьков. 1. Сдайте сперму (не мазок !) на бакпосев и ИППП(12 позиций ПЦР).2. Посетите уролога.3. Не расчитывайте на полное излечение, если будет улучшение   в течение месяца-двух — уже очень хорошо.

Что с потенцией?возможно ли полное выздоровление?

Здравствуйте доктор.Мне 22 года.У меня такая проблема:у меня снижении потенции уже где-то 3-3.5 года,с каждым годом по-моему все хуже и хуже,при возбуждении член стоит вяло и не на долго,а иногда…

Горяинов Дмитрий ГеннадьевичЗдравствуйте, Алексей! Правду и ничего кроме правды. Любые проблемы с эрекцией — это симптом. Как головная боль. И, как и у головной боли, у проблем с эрекцией десятки абсолютно разных причин. Для надлежащей помощи необходимо выяснить ПРИЧИНУ Вашего расстройства, а это возможно только при ОЧНОМ визите к сексопатологу.

простатит

Здравствуйте, беспокоит слабое семяизвержение, сперма не выстреливает, а вытекает, раньше были венерические болезни всё вылечил, анализы повторно делал всё нормально, обнаружили хронический простатит…

Эякуляция

Здравствуйте!
-у меня следующая проблема,при половом акте наблюдается слабое (вялое)семяизвержение, сперма не выстреливает, а вяло вытекает (выделяется)из уретры и ощущение такое, что я кончил…

Шадёркина Виктория АнатольевнаЭто может быть как нормой, так и патологией, связанной с воспалением предстательной железы. Мы готовы помочь Вам на базе нашей клиники (г. Москва), запись на прием по телефону 8(495)790-64-65.

Сперма не «выстреливает» что делать?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста. Я, с юности, как только началось половое созревание, начал замечать, что при семяизвержении сперма моя не выбрызгивае, а просто вытекает. Иногда, если я не занимаюсь…

Шадёркин Игорь АркадьевичМы не консультируем несовершеннолетних (см. Правила консультаций уролога). Расскажите о своей проблеме родителям.

Эректильная дисфункция

Здравствуйте доктор.Мне 21 год.У меня такая проблема:мой член стоит очень вяло,а иногда вообще не стоит,да и желания особого нет, если встает то хочется сразу кончить.Когда кончаю сперма не…

Проблемы с потенцией

Проблемы с потенцией. Слабая эрекция; сперма не выстреливает, а без напора вытекает; быстро кончаю (бывает до введения члена); долго востанавливаюсь. Из-за неуверенности секса давно небыло, ночные…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Алексей! Вы не задали вопрос.

Семяизвержение

Здравствуйте. Дело в том, что во время мастурбации при семяизвержении сперма не «выстреливает» из полового члена а просто выделяется. Раньше она выстреливала , особенно когда не мастурбировал неделю…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Никита! Это вариант нормы. УДачи.

семяизвержение

Здравствуйте. Дело в том, что во время мастурбации при семяизвержении сперма не «выстреливает» из полового члена а просто выделяется. Раньше она выстреливала , особенно когда не мастурбировал неделю…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Никита! Это вариант нормы. Удачи.

Боль и кровь при мочеиспускании

Здравствуйте. У меня вот такая проблема. Появилась неделю назад. Но худшилось до такого, два три назад. Под конец мочеиспускания испытываю сильные боли в нижней части пениса. (Такое ощущение как,…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Андрей! Надо исключить уретрит, простатит. Для уточнения диагноза и определения дальнейшей тактики Вам необходимо обследоваться под контролем уролога: на урогенитальную инфекцию (хламидии, трихомонады, гарднереллы, микоплазмы, кандиды, уреаплазмы); сдать общий анализ мочи; посев секрета простаты и мочи на флору и чувствительность к антибиотикам (четырехстканная проба); УЗИ (почек, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи, предстательной железы). После этого можно будет решить – есть патология или нет, назначить лечение (если необходимо). Удачи.

Киста яичка

Здравствуйте! У меня на правом яичке новообразование, довольно давно. Ходил к врачам — осматривали, сказали что ничего страшного в этом нет,обычная киста и детей я иметь буду. Она меня не беспокоит,…

Неполное опорожнение мочевого пузыря

Здравствуйте уважаемый доктор. Мне 20 лет, секса не было, занимаюсь мастурбацией 2 раза в неделю. В начале августа я хотел заняться онанизмом, возбудился, из уретры вышли пара капель смазки, но не…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Алексей! 1. Надо исключить воспаление мочеполовых путей. 2. Через полотенце заразиться не могли. 3. ОАМ, посев мочи на флору, посев секрета простаты на флору, УЗИ (почек, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи, предстательной железы). 4. В Волгоградской области не 1 уролог. ОБратитесь к другому. Заочно лечение не назначается. Удачи!

Шишка между анусом и членом

Добрый день. При семяизвержении сперма не выстреливает как раньше а вытекает большими каплями, проверился — простата в порядке, также при мочеиспускании при потуге выдавить из себя остатки мочи…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Олег! Ваша тактика: обследование на урогенитальную инфекцию (хламидии, трихомонады, гарднереллы, микоплазмы, кандиды, уреаплазмы); сдать общий анализ мочи; посев секрета простаты на флору и чувствительность к антибиотикам; секрет простаты; УЗИ (почек, мочевого пузыря с определением количества остаточной мочи, предстательной железы), осмотр урологом и проктологом. После этого можно будет решить – есть патология или нет, назначить лечение (если необходимо). Удачи.

Шишка между анусом и членом

Добрый день. При семяизвержении сперма не выстреливает как раньше а вытекает большими каплями, проверился — простата в порядке, также при мочеиспускании при потуге выдавить из себя остатки мочи…

Небольшая преждевременная экуляция

Здравствуйте, у меня такая проблема-при интимных ласках с девушкой, а так же при длительном возбуждении, у меня начинает потихоньку вытекать сперма, совсем понемногу, но раздражает жутко, хотя при…

Шадёркина Виктория АнатольевнаУважаемый Михаил! Это не сперма, а секрет половых желез, который выделяется при половом возбуждении. Это норма, лечения не требуется. Удачи.

Сперма не выстреливает

Здравствуйте. Дело в том что при семяизвержений у меня сперма не выстреливает а медленн вытекает и ее мало. Нормально ли это и можно ли это изменить?

Шадёркин Игорь АркадьевичУважаемый Илья! Это нормально. Удачи!

Источник: https://03uro.ru/taxonomy/term/1897/all

Рекомендации о том, как стрелять спермой: советы для мощного оргазма

Для многих мужчин любые неурядицы в постели становятся поводом для серьезных волнений и тревог. И даже самые малейшие отклонения воспринимаются порой как вселенская проблема. Одной из таких проблем является слабая эякуляция, недостаточное количество семени и ее выброс во время оргазма. На самом деле, редко у кого из мужчин получается выбрасывать семя фонтаном, это скорее как выдумки специфичных кинолент.

Несмотря на то, что у 99% мужчин сперма не стреляет во время эякуляции, а постепенно вытекает, многим хотелось бы завершать половой акт более феерично и эффектно.

Для этого специалисты разработали всевозможные техники и тренировки, а также всяческие хитрости, как стрелять спермой.

Но прежде стоит разобраться, какие физиологические процессы отвечают за процесс эякуляции, нормально ли, что сперма просто вытекает.

Почему сперма вытекает, а не стреляет?

Для любого мужчины важно всегда оставаться активным и выносливым в плане постели, многие хотели бы иметь способность феерично завершать процесс эякуляцией. Насмотревшись ролики в интернете, как порноактеры эффектно завершают соитие с женщиной выстрелом эякулята, каждому мужчине хотелось бы обучиться таким навыкам. Чтобы понимать, от чего зависит степень выброса семени, важно знать, какие физиологические процессы отвечают за эякуляцию.

За процесс выброса семени отвечает мышечная система уретры, простаты, семявыводящих протоков и промежности.

Давление гарантирует степень сжатия всех мышц в зоне малого таза, поэтому в первую очередь предрешающим считается физическая активность мужчины.

В случае если семя выводится слабой струей или попросту вытекает, часто является лишь временным явлением. Если же слабый напор эякуляции наблюдается долго, причин такому явлению может быть несколько.

Также, советуем прочитать инструкцию для настоящих мужчин, как долго не кончать.

А именно:

• применение техник и методик продления полового акта, которые отражаются на интенсивности эякуляции;
• возрастные изменения, такие как ослабевание потенции, слабая эрекция, низкий уровень половых гормонов и др.;
• психологические проблемы, страхи мужчины о нежелательной беременности и личные комплексы сказываются негативно и на эякуляции;
• долгое применение препаратов, например, для понижения давления, антидепрессантов или психотропных средств;
• последствия оперативного вмешательства, приводящие по итогу к ослабеванию процесса эякуляции.

В любом случае, долгие неурядицы во время эякуляции должны стать поводом для посещения медицинского специалиста и обследования в клинике.

Только врач сможет однозначно назвать причины слабой эякуляции, а также помочь мужчине восстановить половые способности.

В редких случаях, но все же бывают ситуации, когда слабое вытекание спермы может быть следствием наличия воспаления или инфекции в мочеполовой системе.

Как научиться стрелять спермой?

Для многих мужчин ценной является информация о том, как можно сделать, чтобы сперма стреляла. В интернете есть множество советов и рекомендаций, но прежде чем приступать к их воплощению в реальность, стоит учесть несколько настояний специалистов:

1. Чтобы мужчина смог далеко стрелять спермой, ему важно пройти путь восстановления после предыдущего оргазма. Исследования специалистов подсчитали, что мужчине требуется минимум три дня для накопления нового объема семени. Поэтому феерично завершить половой акт можно, если воздержаться от него хотя бы трое суток.
2. Для насыщенной эякуляции мужчине стоит растянуть процесс прелюдии, в идеале «раскачиваться» нужно в течение 30-60 минут. Это позволит накопить половое возбуждение, а значит, поможет сильнее выстрелить спермой в момент разрядки.
3. Завершить более эффектно половой акт можно мужчине в том случае, если во время соития он пару раз сможет задержать процесс эякуляции. Сдерживание семени приведет к тому, что оно просто выстрелит в итоге.
4. Отказ от мастурбации и долгое воздержание. Способ самоудовлетворения часто приводит к уменьшению объема семени во время эякуляции, поэтому для выстрела спермой нужно будет отказаться от онанизма. Чем дольше мужчина будет воздерживаться от полового акта (в пределах разумного), тем больше у него будет накапливаться семенной жидкости.

Нужно понимать, если сперма в любом случае не стреляет, а момент эякуляции сопровождается дискомфортом и болезненностью, причинами этому могут быть разные заболевания, такие как ретроградная эякуляция, сахарный диабет, геморрой, простатит, хронические заболевания, гормональные нарушения.

Лайфхаки для мощного оргазма

В том случае, если у мужчины перестала стрелять сперма во время оргазма, а серьезных причин этому найдено не было, помочь восстановить прежнее качество эякуляции можно и при помощи разных лайфхаков. Основным и признанным среди мужчин считается лайфхак, который учит мужчину контролировать свой оргазм и степень полового возбуждения. Согласно ему мужчине во время полового акта нужно научиться сдерживать эякуляцию на самом пике.

Во время секса мужчина должен остановить фрикции прямо в том момент, когда будет ощущаться наступление оргазма. Остановив таким способом эякуляцию 3-7 раз, можно максимально нарастить степень полового возбуждения, после чего далеко стрелять спермой, наслаждаясь эффектным оргазмом, как в порнофильмах. Именно такими путями порноактеры учатся продлевать половой акт и кончать фонтаном.

Также мужчине нужно научиться контролировать свои мышцы, находящиеся в органах мочеполовой систем. Для этого каждый раз во время мочеиспускания нужно пробовать удерживать струю мочи, сжимая определенную мышцу. Натренировав такую мышцу, мужчина научиться контролировать свою эрекцию и эякуляцию, выбрасывая интенсивно семенную жидкость в конце полового акта.

Источник: http://SilaMan.ru/kak-strelyat-spermoy/

Как научиться стрелять спермой

• 
• Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
• Читать далее »

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день…

В целях поддержания мужского здоровья и сил современная медицина предлагает не только медикаментозные средства, препараты нового поколения, физиопроцедуры, добавки и витаминные комплексы, но и специальные физические упражнения. Большой популярностью в современном обществе пользуются упражнения Кегеля для мужчин в домашних условиях, проведение которых гарантирует удивительные результаты. Впервые о них узнали еще в прошлом столетии, с тех пор они стали неотъемлемой частью лечения мужского бессилия.

Не секрет, что спорт и физическая сила помогает мужчине во многом сохранять крепость, энергичность и здоровье в норме.

То же самое можно сказать о половой сфере, которая с возрастом может страдать от ряда расстройств и дисфункций.

А отзывы в интернете о такой методике говорят, что при помощи укрепления мышц тазового дна любой мужчина в разной возрастной категории может повысить либидо и сексуальную активность, улучшив интимную жизнь.

Что это за упражнения и в чем их польза?

Изначально профессор Арнольд Кегель разработал свою методику тренировки мышц для женщин при недержании мочи, а также для реабилитации женских половых органов после хирургического вмешательства.

Но на практике оказалось, что не только терапевтический эффект улучшил жизнь пациенток, практически все женщины заметили положительные изменения в сексуальной жизни.

Польза упражнения Кегеля для мужчин заключается в следующем:

• приведение в норму кровотока в органах малого таза, что предупреждает развитие многочисленных недугов мочеполовой системы;
• повышенный тонус мышц гарантирует яркие незабываемые ощущения во время половых актов;
• укрепление эректильной функции;
• повышение либидо и сексуальной тяги к партнеру;
• установление правильного угла наклона пениса в период эрекции;
• возможность контролировать процесс эякуляции во время половых актов.

Спустя примерно шесть недель мужчина уже сможет заметить существенные изменения в своем теле и организме. Первое, что гарантируют упражнения — борьба с недержанием мочи.

Спустя три месяца занятий мужчина может восстановить прежнюю половую активность, наладить сексуальную жизнь, побороть проблемы с преждевременной эякуляцией или слабой потенцией.

Незаменимыми станут упражнения Кегеля при простатите, так как они способствуют снятию воспалительного процесса, и сведению на нет неприятных симптомов недуга.

Упражнения Кегеля для мужчин: как выполнять правильно?

Для того чтобы достичь желаемых результатов, побороть в себе недуги и дисфункции, мужчине важно знать, как делать упражнения Кегеля правильно.

На самом деле секрет успешных тренировок заключается в соблюдении четырех правил:

1. Необходимо суметь отыскать нужные мышцы. Эти мышцы помогают мужчине останавливать процесс мочеиспускания, поэтому в период опорожнения мочевого пузыря можно найти их, задерживая мочу.
2. Важно постоянно совершенствовать способности сокращать эти мышцы. Сокращать мышцу можно таким же образом, как мужчина заставляет подпрыгивать свой пенис во время эрекции.
3. Все свое внимание нужно сконцентрировать только на этих упражнениях. В период занятий напрягать нужно только нужную зону тела, остальные должны быть расслабленными.
4. Тренировки должны быть регулярными.

Первые тренировки лучше проводить лежа, не слишком усердствуя с нагрузками.

Спустя время, если мужчина ощутит укрепление мышц, можно проводить последующие занятия в сидячем положении, спустя еще время — стоя или во время ходьбы.

Дыхание в процессе выполнения тренировок выдерживается ровное и спокойное. Каждое упражнение выполняют по 10 раз, систематично и ровно сокращая мышцы. Повторять эти занятия в течение дня лучше несколько раз.

Инструкция:

• Станьте прямо, после чего постарайтесь сжать мышцы тазового дна. Такие манипуляции обычно проводятся в случае, если мужчина сдерживает мочеиспускание. Выполнять сокращения нужно, считая при этом до 5, столько же времени мышцы постепенно расслабляют.
• То же самое упражнение сокращения мышц нужно провести снова, но теперь поэтапным способом. То есть сжать слегка мышцы, задержать на несколько секунд, напрячь мышцы еще раз, снова подождать. Такие манипуляции проводят до максимального сокращения.
• Третье упражнение снова предполагает сокращение этих же мышц, только теперь это нужно проводить быстрым способом, то есть резко сжать мышцы, тут же быстро расслабить. Между повторениями не требуется перерывов и отдыха.

Каждое упражнение нужно выполнять по 10 раз, в день достаточно 2-3 повторений тренировок. Самый лучший прогресс замечают только те мужчины, которые придерживаются тренировок в течение 3-4 месяцев. Если же изменений нет, скорее всего, мужчина тренировал не те мышцы.

Упражнения Кегеля для мужчин: видео

Сегодня упражнения Кегеля признаны традиционной медициной, благодаря которым мужчина может побороть такое распространенное заболевание, как простатит, а также восстановиться после удаления простаты. Чтобы узнать, чем полезны тренировки, а также как правильно их следует выполнять, можно просмотреть ряд видео, обучающих упражнениям Кегеля.

Какое время лучше выбрать для занятий?

Главное преимущество занятий по методике Кегеля заключается в том, что она не предполагает противопоказаний, а значит, не влечет за собой вред. Кроме этого выполнять их можно в любом месте и практически в любое время, будь то дом, работа или общественные места. Но специалисты советуют проводить занятия при следующих обстоятельствах:

1. Во время выполнения несложных рутинных бытовых дел, например, мытье посуды или чистка зубов, нахождение в очереди, перерыв на работе.
2. Перед теми ситуациями, когда потребуется напрягать нижнюю часть живота, то есть перед поднятием тяжести.
3. В процессе мочеиспускания, тем самым избавляясь от подтекания и остатков мочи.
4. В процессе полового акта с женщиной, что поможет сохранять эрекцию, а также оттянуть процесс эякуляции.

Комплекс занятий по Кегелю — это настоящий шанс любого мужчины укрепить свою половую силу и активность, побороть разные недуги мочеполовой системы, научиться самоконтролю во время половых актов, а также наладить свою интимную жизнь.

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля – волнует всех начинающих спортсменов, самостоятельно осваивающих упражнения на перекладине. Существует много различных техник, позволяющих новичку научиться весьма эффективно тренироваться на турнике буквально за месяц или даже за неделю.

Для того чтобы понять, как научиться подтягиваться с нуля, необходимо предварительно проработать те мышечные группы, которые отвечают за процесс подъема тела на перекладине. Начните тренировать широчайшие и спинные мышцы, бицепсы, трицепс, пресс.

Потренировавшись неделю-другую, вы укрепите свои мышцы, и дальнейшие подтягивания на турнике станут для вас довольно простой задачей, с которой вы сможете легко и быстро справиться.

Метод негативных повторений

Новичку, который еще ни разу в жизни не выполнял подобного рода упражнений, важно владеть информацией о том, как научиться подтягиваться без турника с нуля. Для этих целей подойдет специальная методика, именуемая техникой негативных повторений. Упражнение можно выполнять самостоятельно в любом удобном месте. Для этих целей не потребуется даже перекладина.

Суть упражнения состоит в предварительной тренировке тела и фиксировании корпуса в особой позиции, характерной для подтягивания. Просто встаньте на табурет, поднимите руки вверх, обхватив воображаемый турник широким хватом (расположив кулаки на ширине плеч).

Далее следует делать движения корпусом, как бы поднимая его вверх, опуская вниз. Упражнение следует научиться выполнять плавно и замедленно, тщательно прорабатывая все задействованные в нем мышечные группы. За один подход следует сделать около 5–7 воображаемых подтягиваний.

При этом в течение суток рекомендуется делать не больше 3 подходов.

Начинающим спортсменам, которые пока не могут подтянуться ни единого раза, будут полезны тренировки с напарником. Для этого поставьте своего помощника позади так, чтобы он мог помочь вам поднять корпус вверх и подстраховать в случае какой-либо неожиданности. Помните, что во время тренировок с напарником большая часть усилий должна исходить именно от вас.

Неделя таких предварительных занятий – и можно начинать делать упражнения на турнике. Ваши мышцы будут вполне подготовлены к выполнению подтягиваний,

«Половина амплитуды»

Методика подтягиваний на половину амплитуды — идеальный способ тренировки для новичков, задающихся вопросом о том, как быстро научиться подтягиваться с нуля. Подставьте табурет к турнику, возьмитесь за перекладину, обхватив ее широким хватом.

Согнув ноги и немного выгнув спину, нужно попытаться поднять корпус вверх, зафиксировав тело на пике подъема. При этом чем больше вы так провисите, тем лучше. Данное стартовое положение идеально для выполнения качественных полноценных подтягиваний начинающими спортсменами с нуля, которым еще тяжело подтягиваться на полную амплитуду.

Через месяц таких тренировок новичок уже свободно сможет выполнить от 3 до 5 упражнений по подтягиванию на перекладине.

Увеличиваем количество

Освоив начальный этап и научившись подтягиваться с нуля до трех раз, спортсмен ставит перед собой новые цели – как научиться подтягиваться много раз? Для этих целей существуют специальные методики. Занятия должны быть постепенными и систематическими. В среднем, следуя основным рекомендациям, за месяц можно увеличить количество подтягиваний на 5–10 раз:

1. Перед началом занятий следует взять обыкновенный лист бумаги и зажать его между коленями. Основная задача — не упустить листочек при выполнении упражнения. Эта методика существенно повышает качество и эффективность тренировок и помогает научиться постепенно увеличивать количество подтягиваний за короткие сроки.
2. Хороший эффект можно получить, если подтягиваться с нуля с использованием дополнительного груза. В этом качестве могут служить штанговые блины, специальные жилеты-утяжелители или простые пластиковые бутылки с водой, положенные в заплечный рюкзак спортсмена. Главное, заниматься систематически и подтягиваться с дополнительным весом максимальное количество раз.
3. Методика частых подходов заключается в выполнении большого количества подтягиваний с минимальными повторами. Это значит, что к турнику следует подходить около пяти раз в день, выполняя по 3–4 подтягивания за один подход. Таким образом, в течение месяца ваш личный рекорд может стать больше на 5–7 подтягиваний в цикл. При этом распределение нагрузки будет равномерным.
4. Увеличивайте число подтягиваний, используя лестничную методику. Ступенчатое распределение нагрузки предполагает выполнение большого количества подходов частыми паузами. Выполните несколько упражнений, затем сделайте паузу (30–40 с) и снова направляйтесь к турнику. Во время одной тренировки рекомендуется совершать около 7 таких подходов.

Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз – такая задача является сложной, но выполнимой для серьезно настроенного спортсмена.

Систематические и регулярные тренировки с нуля с постепенным увеличением количества подтягиваний и подходов позволят новичку научиться подтягиваться много раз и установить свой личный рекорд довольно скоро.

Идеальная методика — увеличивать количество подтягиваний в каждом из них на 1–2 раза с каждой последующей неделей тренировок. Таким образом, через 6–7 недель вы вполне сможете подтянуться 30 раз, даже если до этого никогда и не подходили к турнику.

Учимся техникам

Для того чтобы с нуля полноценно научиться подтягиваться на турнике, необходимо ознакомиться с техниками подтягивания:

• Подтягивания широким хватом. При выполнении данного вида подтягиваний руки спортсмена располагаются приблизительно на ширине плеч, локти опускаются вниз, а корпус слегка подается вперед. При подъеме следует фиксировать тело в ровном, горизонтальном положении.
• Подтягивание верхним хватом — рекомендовано начинающим спортсменам, поскольку способствует оптимальному развитию основных мышечных групп в области рук, спины и грудной клетки. При выполнении руки располагаются на ширине плеч, а ноги сгибаются в коленях. Фиксированная точка подъема – прикосновение к турнику грудными мышцами, после чего можно опускаться вниз, максимально расслабляя и распрямляя руки.
• Подтягивание обратным хватом – эффективная техника, для того чтобы научиться подтягиваться с нуля. При выполнении подтягиваний необходимо взяться за перекладину, расположив руки перед корпусом на предельно близком расстоянии друг от друга. Подтягиваться следует до соприкосновения турника с областью грудной клетки.
• Подтягиваться на одной руке — достаточно сложное упражнение, к которому следует переходить, лишь хорошо освоив другие техники подтягиваний. Итак, как научиться подтягиваться на одной руке? Тренировки следует начинать, размещая свободную руку на запястье той конечности, которая в это время находится на турнике. Затем постепенно перемещайте свободную руку вверх — к области предплечья, бицепса, а затем и плечевой зоны. При этом очень важно соблюдать указанную последовательность, выполнять плавно и аккуратно.

Осторожно: маленькие

Как научить ребенка подтягиваться на турнике с нуля – интересует многих родителей, особенно мальчика. В основе обучения маленьких спортсменов лежат те же самые техники и правила, что и для взрослых.

Но с малышами необходимо выполнять упражнения особенно осторожно, дабы избежать возможных повреждений мышечных тканей.

Хорошие результаты в обучении мальчика подтягиваниям на турнике дает такой комплекс:

1. Подтягивания с поддержкой. Приподнимите ребенка так, чтобы он мог легко ухватиться за перекладину, расположив руки на ширине плеч. Убедившись, что малыш крепко держится, отпустите его, позволив повисеть самостоятельно, но не забывая о страховке. На следующем этапе следует осторожно приподнять корпус ребенка над уровнем турника. С каждой последующей тренировкой взрослому необходимо уменьшать свое участие в занятиях, дабы малыш мог максимально развить как свои мышцы, так и навыки в технике подтягиваний.
2. Подтягивания у шведской стенки. При выполнении ноги ребенка располагаются на нижней планке шведской стенки, что несколько облегчает процесс подтягивания. Постепенно при подъеме подбородка до уровня верхней планки ноги с опоры необходимо убрать, перенеся основной вес на спинные и грудные мышцы.

Продолжительность занятий

Врачи, тренеры и профессиональные спортсмены не рекомендуют новичкам заниматься подтягиваниями чаще, чем 4 раза в неделю. Лучше всего делать между тренировками интервалы в один день. Такие перерывы необходимы, для того чтобы дать мышцам возможность отдохнуть и полностью восстановиться. Для восстановления работоспособности мускулатуры важно достаточно и хорошо высыпаться.

Большое значение имеет правильное, сбалансированное питание. Для полноценного формирования мышц необходимо достаточное количество белков. Поэтому в ежедневный рацион спортсмена обязательно должны входить такие продукты, как яйца, творог, молоко, мясо и морская рыба.

Дополнительную энергию для тренировок можно получить при помощи быстрых углеводов, которые содержатся как в свежих фруктах, так и в сухофруктах.

Освоение подтягиваний на турнике с нуля даже за неделю доступно любому спортсмену, независимо от его возраста и навыков. Систематические, регулярные тренировки с соблюдением основных правил помогут добиться блестящих результатов за короткое время!

1. (1 голос, в среднем: 5 из 5)
2. Сайт для мужчин Egosila.ru / Спорт и фитнес / Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
3. НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)
4. Еще факты

Источник: https://rampa-rb.ru/lechenie/kak-nauchitsya-strelyat-spermoj/

Сперма не выстреливает — стоит ли беспокоиться?

Мужчинам свойственно воспринимать любые, даже самые незначительные, неполадки в интимной жизни, как вселенскую проблему.

И это относится не только к слабой или внезапно пропавшей эрекции, из-за чего не удается ночь страстной любви, но и к слабой эякуляции.

На самом деле, извергающаяся фонтаном сперма — это плод бурной фантазии режиссеров порнографических фильмов, а в жизни такое является достаточно редким исключением. Давайте разберемся, почему же сперма не выстреливает, и нормально ли это.

Для любого мужчины близкие отношения с противоположным полом играют далеко не последнюю роль в жизни. И если что-то начинает идти не так, это становится причиной депрессий, кучи комплексов и уверенности в том, что выхода нет.

К тому же, не стоит забывать о том, что определенного рода фильмы, сайты в интернете и т.п.

формируют у молодого человека четкий образ этакого мачо, который без устали занимается сексом ночь напролет, способен без конца реализовывать самые смелые фантазии партнерши и соответствовать всем ее ожиданиям.

И при этом герой-любовник извергает сперму фонтаном, буквально заливая все вокруг. Но спешим успокоить мужчин, воспринимающих несхожую с этим ситуацию как неполноценность и отклонение от нормы.

Да, конечно, у молодого человека при эякуляции сокращаются мышцы семявыводящих протоков, простаты, уретры и промежности, сперма выводится толчками и под изрядным давлением.

Но бьющая фонтаном сперма так же не присуща здоровому мужчине, как и вяло вытекающая тонкой струйкой.

Слабое семяизвержение, при котором сперма вытекает, а не выстреливает, в большинстве случаев является временным явлением, которое изредка может происходить по многим причинам. Однако у некоторых мужчин отсутствие напора спермы при эякуляции становится постоянным. Давайте рассмотрим, почему это бывает, о чем говорит и как можно устранить проблему.

С возрастом у мужчины снижается сексуальная активность, заметно уменьшается объем эякулята, при семяизвержении сперма не выходит под напором, а плавно вытекает. Это считается совершенно естественным состоянием для пожилого человека, не свидетельствует о каких-либо заболеваниях и не является поводом для беспокойства.

Будьте осторожны: хронический простатит в 89% случаев грозит раком простаты!↑

При игнорировании лечения у многих пациентов возникают такие проблемы, как импотенция, повышенное давление и сильные скачки в психоэмоциональном состоянии.

Как же лечиться, если везде обман? Журналист Шейнин провел свое расследование.

В этой статье он открыл репарат, который дал значительный результат в лечении простатита и восстановление эректильной дисфункции- это Уротрин.

Причины ослабленного семяизвержения↑

Чтобы слабая эякуляция не послужила поводом для далекоидущих прискорбных выводов, необходимо знать, чем может быть вызвано такое состояние и является ли оно симптомом какого-то нарушения.

• Методики по увеличению времени сексуального контакта — если мужчина тщательно изучает и претворяет в жизнь подобные практики, особенно, когда он делает это регулярно и на протяжении длительного времени, это может сказаться на интенсивности семяизвержения. Чаще всего, стоит перестать практиковать такие способы, и эякуляция приходит в норму. При этом главное — сделать это как можно скорее, пока слабый напор спермы, действительно, не превратился в болезненный симптом.
• Возрастной фактор — у пожилого мужчины изменения репродуктивной системы выражаются не только в ослаблении эрекции и меньшей, чем в молодые годы, выносливости. Также у него наблюдается уменьшение количества выделяемой при семяизвержении спермы, которая не выстреливает вперед под давлением, а толчками вытекает.
• Психологический барьер — во время интимной близости мужчина может испытывать постоянный страх по поводу наступления у партнерши нежеланной беременности и ставить подсознательные препятствия для полноценного семяизвержения. В таких случаях напор спермы может быть ослаблен, вплоть до полного отсутствия эякуляции.
• Длительный прием медикаментозных препаратов — некоторые лекарственные средства, например, препараты, понижающие кровяное давление, антидепрессанты и другие психотропы.
• Осложнения после проведения хирургических вмешательств — некоторые виды оперативного лечения могут приводить к ослаблению эякуляции, преждевременному семяизвержению, изменению продолжительности сексуального контакта.

В случае, если слабая эякуляция стала постоянной проблемой, обязательно обратитесь к врачу и пройдите назначенные им обследования. Это поможет своевременно выявить возможные нарушения и быстро их устранить.

Заболевание, которое может стать причиной слабой эякуляции↑

Одной из достаточно распространенных причин того, что сперма перестала выстреливать, является нарушение, которое называется ретроградная эякуляция. О нем мы решили рассказать отдельно.

Ретроградная эякуляция — это процесс, при котором сперма движется в обратном направлении и выбрасывается не в уретру, а в мочевой пузырь.

При этом заболевании наблюдается слабая эякуляция, когда часть спермы выходит наружу, а часть — в мочевой пузырь. Оргазм может сохраняться, но выраженность и яркость ощущений значительно ослабевают.

Ретроградная эякуляция может наблюдаться при таких патологиях:

• Сахарный диабет.
• Заболевания мочеполовых органов.
• Генетические нарушения строения семявыводящих протоков.
• Хроническая форма простатита.
• Геморрой.
• Гормональные нарушения.
• Оперативное лечение нарушений органов мочеполовой системы.
• Возрастные изменения.

Часто мужчина утешает себя тем, что, на самом деле, он мало теряет, ведь мужская сила и оргазм никуда не девались, стало быть, нет особых поводов для переживаний. Тем не менее, это нарушение требует безотлагательного обращения к врачу, диагностики и правильного лечения.

Для выявления ретроградной эякуляции пациенту проводят анализ мочи, которую нужно собрать сразу же после завершения интимного контакта. При обнаружении в моче примесей семенной жидкости диагноз подтверждается и назначается соответствующее лечение.

Кроме того, рекомендуют попробовать заниматься сексом с наполненным мочевым пузырем, когда клапаны перекрывают доступ спермы в этот орган.

Способы восстановления нормальной эякуляции↑

Многие мужчины задают вопрос, почему сперма не выстреливает, и что делать, чтобы усилить напор и вернуть прежнюю мужскую силу. Единого способа решения данной проблемы не существует, и все зависит от причин ослабленного семяизвержения.

При опасениях нежелательного оплодотворения стоит использовать приемлемые контрацептивные средства. Во время занятий любовью нужно отвлечься от неприятных мыслей и сосредоточиться на самом процессе, получении удовольствия и доставлении его партнерше.

О возникших проблемах обязательно нужно рассказать врачу, который поможет выявить их причину и провести эффективное лечение.

Истории наших читателей

Источник: https://eprostatit.ru/1897-chto-delat-esli-sperma-perestala-vystrelivat

Отчего может быть слабый напор спермы во время эякуляции

Сперма при оргазме выбрасывается из уретры со скоростью 30-40 км/ч – довольно сильный напор, который обеспечивается сокращением мускулатуры органов, участвующих в процессе эякуляции.

Скорость выброса может варьироваться под воздействием различных факторов – от временных и безобидных, до патологических.

Для возвращения «скорострельности» существует несколько способов, эффективность которых напрямую зависит от причины ее снижения.

Как проявляется вялое семяизвержение и его причины

Слабая эякуляция − вялая струя спермы, вытекающая из уретры без напора. После такого семяизвержения может оставаться ощущение неполного опорожнения мочеиспускательного канала.

Эякулят приходится «додавливать», но капли продолжают выделяться еще некоторое время. Оргастические ощущения при этом нередко бывают смазанными. Обычно струя «улетает» на 10-20 см.

Зафиксированное рекордное расстояние – 70 см.

Причины проблем с эякуляцией почти всегда кроются в состоянии половых желез и выводящих протоков. В яичках нет трамплина, который придает сперме ускорение для вылета из уретры. Продвижение эякулята обеспечивается волнообразными сокращениями гладкой мускулатуры семявыводящих путей и уретры – перистальтикой.

Процесс контролируется нервной системой, которая подает соответствующий сигнал. Когда сперма проходит через простату и семенные пузырьки, данные органы с силой сокращаются и придают ей ускорение для выброса из уретры. Одновременно происходит обогащение эякулята разжижающим и питательным секретом.

Исходя из вышеуказанного, можно выделить следующие основные причины недостаточного напора струи:

• Патологии нервной системы, травмы поясничного отдела позвоночника или головного мозга;
• Снижение тонуса мышц простаты и тазового дна. У мужчин пожилого возраста слабый напор спермы при эякуляции является нормой. Это связано с естественным ослаблением тазовой мускулатуры;
• Вялотекущее хроническое воспаление яичек или придатков;
• Стриктура уретры или семявыносящих путей – сужение просвета вследствие рубцевания (фиброза) тканей, кист, опухолевых образований;

Стриктура уретры — это любое сужение уретры (мочеиспускательного канала), независимо от причины, приводящее к нарушению оттока мочи из мочевого пузыря

• Простатит либо везикулит. Воспаленные ткани не способны полноценно реагировать на нервные импульсы и сокращаться с полной амплитудой;
• Злоупотребление алкоголем – происходит притупление нервных рефлексов, в том числе и эякуляторного;
• Курсовой прием антидепрессантов, мочегонных, гипотензивных средств;
• Астенический синдром (нервно-психическое и физическое переутомление) после заболеваний.

Вялая струя при семяизвержении может быть следствием слишком частых эякуляций, особенно при агрессивной мастурбации. Истощение и раздражение рецепторов приводит к неадекватной реакции на сигналы нервной системы. Немаловажную роль также играет фактор привлекательности партнерши и степень удовольствия от секса.

Диагностика

При синдроме слабой эякуляции следует обратиться к урологу. Сначала врач назначит анализы на инфекции, причем не только передающиеся половым путем. Для этого сдается кровь, мазок из уретры, моча, спермограмма.

Исключить простатит можно только при помощи анализа секрета предстательной железы и семенных пузырьков. Пальцевое исследование и УЗИ не всегда дают полную картину. Секрет пузырьков получают следующим образом:

1. Производится массаж простаты при наполненном мочевом пузыре.
2. Пациента просят помочиться, затем промывают мочевой пузырь и уретру изотоническим раствором натрия хлорида.

Врач дерматовенеролог, уролог Ленкин Сергей Геннадьевич об анализе секрета простаты

1. Производится пальцевой массаж семенных пузырьков (примерно также, как и простаты). При необходимости каждый массируется по отдельности.
2. Полученный секрет собирается при выделении из уретры. Если его слишком мало, то устанавливается катетер со шприцем, создающим вакуум. При возникновении трудностей со сбором биоматериала, пациента просят помочиться и экстрагируют секрет из мочи.

Простатический сок получить проще: производится массаж простаты, во время которого из уретры выделяется секрет, собираемый на предметное стекло. Полученный материал (мазки и секрет) высевается на микрофлору. Обязательно определяется чувствительность обнаруженных микроорганизмов к антибактериальным препаратам.

Мужчины стараются избегать данных процедур, но в большинстве случаев это единственный способ достоверно определить состояние желез. Без них многие безрезультатно лечатся различными антибиотиками, лишь усугубляя ситуацию.

При вялой эякуляции информативным также может быть трехпорционное исследование мочи, УЗИ органов малого таза, КТ поясничной области.

При подозрении на стриктуру уретры проводится урофлоуметрия (замер скорости мочеиспускания), урография и вазография (рентгеноконтрастное исследование), МРТ, КТ или УЗИ. При нарушении проходимости семявыносящих путей информативно ТРУЗИ.

Как увеличить силу выброса спермы

Методы усиления напора струи при эякуляции зависят от причины его снижения.

Изначально важно понять, действительно ли сперма патологически вяло вытекает или просто недостаточно бодро вылетает по субъективным ощущениям мужчины (многие подгоняют свой организм под стереотипы, выработанные просмотром порно). В последнем случае для усиления эякуляции можно предпринять следующее:

• Регулярно выполнять упражнения Кегеля. Это система простых тренировок, направленных на укрепление лобково-копчиковой мышцы. Она охватывает простату, массируя ее при сокращении и стимулируя эвакуаторную функцию (выброс секрета и проталкивание спермы в уретру). Чем сильнее лобково-копчиковая мышца, тем мощнее напор при эякуляции (как выполнять упражнения Кегеля для мужчин);
• Увеличить время сексуальной прелюдии, сделать ее более насыщенной, добиться максимальной степени возбуждения;
• Вовремя почувствовать приближение оргазма и попытаться отсрочить его. Мужчинами замечено, что чем дольше оттягивается разрядка, тем мощнее напор при эякуляции. Научиться сдерживать семявыделение можно при помощи упражнений Кегеля и дыхательной техники (даосские практики) — наша подробная статья.

20 методов отсрочки оргазма

Некоторые мужчины увеличивают количество и «дальнобойность» спермы употреблением протеиновых добавок и молока.

Если слабая эякуляция провоцируется инфекционным поражением половых желез, то проводится терапия антибиотиками, подобранными на основании результатов анализов. Одновременно назначаются противовоспалительные средства.

В ряде случаев недостаточный напор при семяизвержении вызывается застойным простатитом − нарушением кровообращения и метаболизма в тканях железы. Многие врачи отрицают данную связь, но практика показывает, что она есть. С проблемой можно справиться следующими методами:

1. Прием БАДов, улучшающих кровообращение и повышающих общий тонус мускулатуры (икариин, эврикома, трибулус, женьшень).
2. Регулярные занятия спортом. Акцент следует делать на проработке паховой области: сведения-разведения ног, приседания.
3. Выполнение упражнения Кегеля (обязательно включить «обратный Кегель» − выталкивающие движения, освобождающие простату от застоявшегося секрета).

По мере улучшения состояния простаты увеличивается и напор струи при эякуляции.

Если обнаружены стриктуры семявыводящих путей или уретры, то применяется хирургическое лечение.

После восстановления их проходимости напор семяиспускания постепенно увеличивается (по мере регенерации тканей и их сократительной способности).

Оставление стриктур без внимания чревато не только дальнейшим ослаблением эякуляции, но и обтурационным бесплодием – полным сращиванием просвета протоков.

Профилактика

Чаще всего на слабую эякуляцию жалуются мужчины с простатитом. Чтобы не допустить развития заболевания, важно обеспечивать условия для нормальной работы железы:

• Рацион, насыщенный цинком, магнием, качественным белком, витаминами;
• Регулярные физические упражнения (тот же Кегель, если нет желания или возможности ходить в спортзал);
• Своевременное лечение инфекций во избежание осложнений в виде стриктур;
• Контроль за психологическим состоянием.

Регулярный секс не всегда является панацеей от нарушений эякуляции, но его присутствие также желательно.

Заключение

Многие мужчины (в том числе и врачи) считают проблему слабого напора струи при эякуляции надуманной: «стрелять» незачем, главное – это качественный оргазм и нормальное количество спермы. В большинстве случаев так оно и есть. Убедиться в безобидности такой формы семяизвержения можно только путем диагностики, в противном случае есть риск пропустить симптомы серьезных патологий.

Источник: https://muzhchina.info/potencia/slabaya-eyakulyaciya